Os 9 alimentos para ter cabelos e unhas mais fortes

Você gostaria de ter cabelos e unhas mais fortes? Então saiba que não está sozinha, pois este é um desejo de grande parte das mulheres.

É muito comum ouvir das mulheres que suas unhas estão fracas e quebradiças, e que seus cabelos estão danificados, fracos, e caindo em uma intensidade fora do normal.

Muitas delas fazem uso de produtos cosméticos e até de medicamentos criados para fortalecer e promover a saúde tanto das unhas quanto dos cabelos, mas há momentos em que a abordagem para alcançar este objetivo deve ser complementada por uma estratégia que cuide do nosso organismo de dentro para fora.

As unhas e os cabelos fracos são, muitas vezes, decorrentes de uma deficiência de nutrientes que não estamos ingerindo corretamente em nossas dietas. Por este motivo, hoje iremos compartilhar nove alimentos que vale a pena incluir na dieta para ter cabelos e unhas mais fortes.

Se você ou alguém que você conhece estiver sofrendo com unhas e cabelos fracos e quebradiços, não deixe de conhecer estes verdadeiros remédios naturais.
Alimentos para cabelos e unhas mais fortes

Leguminosas

As leguminosas nos oferecem vitaminas e minerais, além de serem uma excelente fonte de proteína vegetal. Como contêm ferro, zinco e biotina, elas são excelentes para fortalecer as unhas e os cabelos, já que estes nutrientes podem nos ajudar muito neste objetivo.

De quais leguminosas estamos falando? Do feijão, lentilha, ervilha e grão de bico, por exemplo.

Amêndoas

As amêndoas são ricas em vitamina E, um antioxidante que favorece a produção de colágeno e oferece benefícios anti-inflamatórios para o corpo. Elas também são ricas em aminoácidos, e são fonte de cálcio, mineral que fortalece a saúde das unhas, cabelos, pele, dentes e ossos.

Outra vantagem é a presença de vitamina B em sua composição, a vitamina mais usada em suplementos receitados para o fortalecimento das unhas e dos cabelos.

Folhas verdes

Folhas verdes como a couve, o espinafre e a acelga oferecem uma enorme variedade de benefícios para a saúde, e o seu consumo também está associado a unhas e cabelos mais fortes.

As folhas verdes contêm zinco e vitaminas A, B e C, utilizados pelo corpo pra restaurar e manter a pele, os cabelos e as unhas com a saúde em dia.

Ovos

Os ovos são uma excelente fonte de proteínas e também contêm vitamina D, além de biotina. Esta última pode ter um papel importante no desenvolvimento da queratina, e também é importante considerar que pessoas com deficiência de biotina geralmente apresentam cabelos e unhas mais fracos.

Salmão

O salmão também é uma fonte muito saudável de proteínas e de biotina, além de nos proporcionar ácidos graxos ômega 3, que reduzem a inflamação e promovem a saúde das unhas e da pele. Quando falamos em pele, estamos incluindo aqui o couro cabeludo, por isso eles são um elemento importante para a saúde dos cabelos.

Castanha do Pará

Esta castanha tão brasileira também pode nos ajudar a fortalecer as unhas e os fios. Ela está entre as melhores fontes do mineral selênio, que ajuda a potencializar a saúde dos cabelos e das unhas. Além disso, ele é um antioxidante que fortalece o nosso sistema imunológico de forma natural.

Mirtilos

Os antioxidantes são fundamentais para proteger nossas células e nosso organismo do envelhecimento precoce e dos radicais livres, e consequentemente dos danos que eles podem causar. Estes antioxidantes possuem um papel importante na tarefa de fortalecer nossas unhas e cabelos, e os mirtilos estão entre as melhores fontes de antioxidantes que podemos encontrar.

Cerveja

Surpreendentemente, a cerveja pode nos ajudar a ter cabelos e unhas mais fortes. Isso ocorre porque ela é uma fonte importante de silício, que aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo e estimula o crescimento dos fios.

Um estudo demonstrou que tomar um suplemento diário de 10mg de silício pode reduzir a fragilidade do cabelo e das unhas depois de 20 dias.

Carne vermelha

A carne vermelha pode até ser considerada a vilã em muitos aspectos relacionados à saúde, mas o fato é que ela é capaz de fortalecer as unhas e cabelos fracos e quebradiços. Isso ocorre devido à presença de proteínas e, principalmente, de ferro, mineral fundamental para a saúde da unha e dos cabelos.

Pessoas com uma deficiência de ferro e anemia costumam ter problemas com queda de cabelo, demonstrando a importância dele neste aspecto.




FONTE: MELHOR COM SAÚDE

Sabemos que tomar agua em jejum é cuidar da saúde, é ter amor pela vida, é cuidar e purificar o corpo, assim como, consumir agua em jejum melhora o funcionamento dos rins, hidrata a pele e os cabelos, limpa as paredes do estômago, emagrece, aumenta a produção de células no sangue e tantos outros benefícios. Mas você já parou pra pensar em começar seu dia com uma agua rica em vitaminas, nutrientes e saborosa? Hoje vamos aprender a fazer a agua detox, é suficiente 1 litro por dia para manter o metabolismo e o nosso organismo em pleno funcionamento, eliminando toxinas, acelerando a queima de energia acumulada e emagrecendo com saúde e sem abalar nosso sistema imunológico. Agua Detox Ingredientes: 1 litro de agua natural 2 pau de canela 1 pedaço de 3cm de gengibre 1 maçã verde, se não tiver a verde, pode ser a normal, mas de preferência as verdes. Folhas de hortelã fresca a gosto Preparo: Em uma jarra coloque a agua, o gengibre picado, a maçã picada, os dois paus canela e as folhas de hortelã, mexa e leve a geladeira para repousar a noite. No dia seguinte esta pronta para ser consumida. Você deve dividir em 4 copos de 250ml e tomar 1 de jejum, 1 antes do almoço, outro antes do jantar e um antes de deitar. A agua detox é uma ótima solução para quem esta iniciando a reeducação alimentar, visto que ela limpa e purifica o organismo, deixado-o apto para um novo plano de alimentação. Também auxilia no melhor funcionamento dos rins, intestino, digestão e metabolismo. Uma semana de agua detox pode fazer você queimar no mínimo 3kgs. Curiosidade: 500 ml de agua de em jejum faz com que o seu corpo trabalhe 24% a mais do que o normal, isso significa queimar calorias e emagrecer. Se você pretende perder peso, precisa encarar o desafio de consumir pelo menos de 2 ou 3 litros de agua ao dia.

Você sabia que o coco pode se tornar um aliado no processo de perda de peso?Tanto a fruta fresca quanto os produtos derivados dela podem ser de grande ajuda para quem está lutando contra o sobrepeso e até contra a obesidade.

Neste artigo, iremos falar sobre os benefícios que o coco tem a nos oferecer, e sobre como ele pode ser incluído em nossas dietas para potencializar a perda de peso.

Antes de tudo é importante ressaltar que não se trata de uma fórmula mágica, pois ninguém irá emagrecer comendo coco e usando os produtos feitos à base da fruta se não alterar também seus hábitos alimentares e sua rotina de atividade física.

O que queremos explicar é que o coco pode ser uma ajuda extra importante, que pode potencializar a perda de peso que será atingida, principalmente, por meio de uma dieta equilibrada e de exercícios físicos regulares.
O coco, um alimento funcional

Apesar de ser um alimento considerado calórico e que não deve ser consumido em excesso, o coco é uma fruta muito nutritiva que nos oferece fibras, vitaminas,minerais e outros importantes nutrientes.

É um alimento de fácil digestão, que requer menos enzimas digestivas e facilita a absorção dos nutrientes. Ele pode ser muito útil para pessoas com um metabolismo lento, já que conta com a propriedade de acelerá-lo de forma natural, além de ser usado para tratar a prisão de ventre, fadiga, pressão alta e colesterol alto. Ele ainda auxilia o funcionamento da tireoide.

Entre seus componentes, o coco também contém gorduras saudáveis que, em vez de serem estocadas em nosso corpo, são convertidas em energia durante o processo de digestão, ajudando a acelerar o metabolismo e promovendo a queima calórica.

Pesquisadores do Instituto Politécnico Nacional do México (IPN) estão utilizando a casca e a polpa do coco com a finalidade de criar produtos e suplementos para controlar os níveis de colesterol, triglicérides e obesidade.

As conclusões deste estudo, que ainda não foi finalizado, podem ser o início para um possível tratamento à base de coco contra o sobrepeso e a obesidade.

Água de coco

A água de coco, quando obtida em sua forma natural, diretamente de dentro do coco, pode nos ajudar a emagrecer devido à sua alta concentração de nutrientes e fibras.

Trata-se de uma excelente forma de hidratar o corpo, algo fundamental para que nossos órgãos possam desempenhar suas funções de forma adequada. Por este motivo, ela nos ajuda a combater a retenção de líquidos, prevenindo a sensação de inchaço com a qual muitos de nós lidamos no dia a dia.

Além de hidratar, a água de coco contém isotônicos naturais, sendo ideal para repor os líquidos perdidos durante a prática de atividade física. Ela ainda possui um teor altíssimo de potássio (que supre todas as nossas necessidades diárias), sódio, cálcio, magnésio e vitamina C.

Por este motivo, vale a pena aproveitar esta bebida tão brasileira e tropical, principalmente após realizarmos nossa rotina diária de exercícios, já que se trata de uma excelente fonte de energia. Não se esqueça de consumir sempre a versão natural, e não as caixinhas industrializadas, que contêm muitos conservantes e substâncias prejudiciais.
Óleo de coco

O óleo de coco é, provavelmente, o mais famoso derivado do coco que pode nos auxiliar no processo de perda de peso. Ele pode ser usado como um substituto do azeite de oliva para cozinhar, pode ser consumido puro perto do horário das refeições, pode ser adicionado a chás ou a um copo de água morna com limão, especialmente pela manhã.

Estes são alguns de seus principais benefícios para combater o sobrepeso e a obesidade:
O óleo de coco aumenta os níveis de energia, pois possui gorduras saudáveis que são metabolizadas de uma maneira diferente das gorduras saturadas, e em vez de ser estocadas são transformadas em energia.

Ele ajuda a reduzir a fome, promove uma sensação de saciedade e diminui os desejos alimentares que sentimos, principalmente devido à ansiedade.
Acelera o metabolismo e ajuda o corpo a queimar calorias e gorduras com mais facilidade.

Ele também ajuda a equilibrar os hormônios no organismo, algo importante para a perda de peso, pois esta tarefa se torna muito mais difícil com os hormônios desregulados.

Faz com que o corpo seja capaz de absorver nutrientes de maneira mais eficiente.

Ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, prevenindo picos de forma natural.

FONTE: MELHOR COM SAÚDE

Agua Detox

Sabemos que tomar água em jejum é cuidar da saúde, é ter amor pela vida, é cuidar e purificar o corpo, assim como, consumir agua em jejum melhora o funcionamento dos rins, hidrata a pele e os cabelos, limpa as paredes do estômago, emagrece, aumenta a produção de células no sangue e tantos outros benefícios. Mas você já parou pra pensar em começar seu dia com uma agua rica em vitaminas, nutrientes e saborosa?

Hoje vamos aprender a fazer a agua detox, é suficiente 1 litro por dia para manter o metabolismo e o nosso organismo em pleno funcionamento, eliminando toxinas, acelerando a queima de energia acumulada e emagrecendo com saúde e sem abalar nosso sistema imunológico.

Ingredientes:

1 litro de agua natural
2 pau de canela
1 pedaço de 3cm de gengibre
1 maçã verde, se não tiver a verde, pode ser a normal, mas de preferência as verdes.
Folhas de hortelã fresca a gosto

Preparo:

Em uma jarra coloque a agua, o gengibre picado, a maçã picada, os dois paus canela e as folhas de hortelã, mexa e leve a geladeira para repousar a noite. No dia seguinte esta pronta para ser consumida. Você deve dividir em 4 copos de 250ml e tomar 1 de jejum, 1 antes do almoço, outro antes do jantar e um antes de deitar.

A agua detox é uma ótima solução para quem esta iniciando a reeducação alimentar, visto que ela limpa e purifica o organismo, deixado-o apto para um novo plano de alimentação. Também auxilia no melhor funcionamento dos rins, intestino, digestão e metabolismo. Uma semana de agua detox pode fazer você queimar no mínimo 3kgs.


Curiosidade: 500 ml de agua de em jejum faz com que o seu corpo trabalhe 24% a mais do que o normal, isso significa queimar calorias e emagrecer. Se você pretende perder peso, precisa encarar o desafio de consumir pelo menos de 2 ou 3 litros de agua ao dia.



FONTE: Priscilla Rodighiero

Chá verde e laranja derretem gordura abdominal

Um dos maiores problemas de quem deseja emagrecer e não consegue, é o metabolismo lento e preguiçoso, que não trabalha como deveria e com isso não queima calorias e nem energia. Hoje você vai aprender a fazer uma agua detox a base de chá verde e laranja. A autoria da receita é a nutricionista americana Cynthia Sass, criadora da Agua Sass, ela sugere algumas variações e combinações que ajudam a despertar o metabolismo fazendo com que o mesmo, trabalhe além da sua capacidade queimando as calorias armazenadas e provocando a perda de peso de forma saudável.

O chá verde como todos sabem, é um dos maiores aliados na perda do peso, nenhuma planta pode bater o chá verde, porque é rico em nutrientes, promove a desintoxicação do organismo de forma natural e saudável. Originário da China e muito consumido em todo o Oriente Médio, desde os tempos da antiguidade, a bebida era preparada e consumida para aumentar a LONGEVIDADE e garantir uma vida saudável. Talvez seja por isso que todo chinês é magro!

Estudos não revelam precisamente valores nutricionais do chá, mas se sabe que o mesmo é pobre de calorias, o único aspecto negativo é o gosto amargo. Foi pensando nisso, que surgiram tantas variações da bebida, mas atenção, o que faz mesmo perder peso é o chá verde in natura. Portanto, você deve comprar as folhas secas ou o pó e preparar sua bebida em casa, de forma a preservar os nutrientes encontrados na planta.

Sabe-se que ele é rico em flavonoides chamados catequinas, fitoquímicos responsáveis pela maior parte de suas propriedades para a saúde. O chá também é rico em cafeína, a quantidade pode variar de 10 a 86 mg por folha. Alguns estudos apontam que essas catequinas, estimulam as enzimas do metabolismo de gordura, quebrando-as e evitando que assim se acumulem nas camadas do tecido adiposo, e é por isso que o consumo diário do chá, faz com que você emagreça, sendo rico em catequina, a gordura vai para o ralo!

A receita de hoje é simples, saborosa e muito eficiente, anote:

1 litro de agua
1 punhado de hortelã fresca
1 laranja (grapefruit ou limão)
5 colheres de chá do pó de chá verde ou 1 punhado de folhas secas

Preparo:

Ferva a agua e depois de desligar o fogo coloque o chá verde, abafe e deixe repousar até esfriar, coe a agua e em um jarro, junte as folhas de hortelã lavadas e a laranja limpa e picada. Leve a geladeira e deixe repousar uma noite, e a sua bebida derrete gordura esta pronta para ser consumida. A receita rende 4 copos de 250 ml e devem ser consumidos durante o curso da jornada. Eu costumo tomar 1 em jejum, 1 meia hora antes do almoço, outro meia hora antes do jantar e o ultimo antes de dormir. Os primeiro resultados serão notados após o quinto dia da bebida.

Fonte de Pesquisa: Saúde e Vida

3 formas de eliminar o pelo facial indesejado, sem química nem dor!

Muita gente quando pensa em tirar os pelos faciais imagina logo o custo alto ou, o que é pior, na dor.

Sabemos que há tratamentos bem eficazes, como os de lasers, mas eles podem provocar alguns efeitos colaterais que não valem a pena.

Como sempre, aconselhamos alternativas naturais que são simples, econômicas e eficientes.

Neste post, trouxemos 3 receitas para eliminar os pelos do rosto.

Veja:

1 – Bicarbonato de sódio

Faça este tratamento antes de dormir.

Coloque uma colher (sopa) de bicarbonato de sódio em 200 ml de água fervida – misture e deixe esfriar.

Feito isso, molhe um pedaço de algodão ou gaze e aplique nas áreas que deseja que não nasça pelos faciais.

Vá dormir sem tirar o algodão ou a gaze do rosto.

Na manhã seguinte, retire e coloque um creme hidratante na área tratada.

O resultado começa a aparecer depois de 2 ou 3 dias de tratamentoo.

2 - Alho

Esta receita com alho também é muito boa.


Pelos faciais - três receitas

Esfregue o suco de alho fresco na área peluda do rosto, duas vezes por dia.

Deixe agir por 30 minutos.

Em seguida, lave com água morna e coloque seu hidratante preferido.

3 - Açafrão e grão-de-bico

Nossa terceira receita é excelente.

INGREDIENTES

2 colheres (sopa) de farinha de grão-de-bico

1 colher (sopa) de açafrão/cúrcuma

Um pouco de leite ou iogurte (quantidade suficiente para fazer uma pasta)

Observações: O açafrão é encontrado em qualquer supermercado bem equipado ou em lojas de alimentação natural.

A farinha de grão de bico pode ser preparada passando os grãos num bom processador ou moedor de café ou, ainda, comprada em lojas de produtos naturais.

MODO DE PREPARO

Misture o açafrão e a farinha de grão-de-bico em uma tigela.

Em seguida, adicione um pouco de leite ou iogurte e misture bem até formar uma pasta densa

Feito isso, aplique onde deseja eliminar os pelos e deixe agir por 20 minutos, até que a mistura seque na pele.

Retire passando uma toalha de algodão limpa, umedecida em água morna, e depois enxágue.

Repita o tratamento de 3 a 4 vezes por mês e logo você verá que os pelos do rosto vão desaparecer completamente.

FONTE> SEGREDO DA NATUREZA

Esta poderosa receita curará sua dor nas costas, joelhos e articulações em poucos dias

Esta receita é aprovadíssima por nossos leitores.

Desde que a publicamos a primeira vez, já recebemos centenas de mensagens elogiando-a.

Alguns até confessaram que fizeram o tratamento sem muita esperança.

Sabe como é, o velho preconceito contra receitas caseiras...

Mas, enfim, o fato é que o tratamento é excelente e funciona.

Esta receita é uma forma eficaz de aliviar a dor nas costas, nas pernas e nas articulações.

Seu principal ingrediente é a gelatina.

A gelatina contém dois aminoácidos, a prolina e a hidroxiprolina, que são benéficos para a recuperação do tecido conjuntivo.

Além disso, a gelatina fornece força para as articulações e os músculos do coração, melhora o metabolismo e a saúde da pele.

A gelatina também é rica em colágeno, proteína que se encontra em sua grande maioria no tecido ósseo.

E o colágeno é mais um motivo para a gelatina ser muito benéfica atuar no fortalecimento das articulações e dos músculos do coração, melhorar o metabolismo, aumentar a capacidade mental e evitar o surgimento de problemas ósseos, como artrite e osteoporose.

Use nesta receita a gelatina sem sabor e sem cor (incolor), pois as coloridas usam em sua maioria corantes que intoxicam o organismo.


gelatina - dor nas costas e articulações

Você encontra essa gelatina incolor em qualquer bom supermercado e em muitas lojas de produtos naturais e de artigos de festa e confeitaria.

Na nossa cidade, as mais fáceis de achar são as das marcas Royal e Dr. Oetker.

Enfim, é fácil encontrar.

E como é o tratamento?

É bem simples.

À noite, antes de ir para a cama, misture 5 gramas de gelatina sem cor e sem sabor em um quarto de xícara de água fria.

Ponha a mistura para descansar durante a noite/madrugada.

E deixe fora da geladeira.

Esta mistura vai adquirir uma textura de geleia.

Na manhã seguinte, tome esta geleia com o estômago vazio.

Se quiser, você pode adicionar um pouco de mel ou suco de limão ou laranja feito na hora.

Dentro de 7 dias, você já sentirá os primeiros bons resultados.

Continue o tratamento até completar 30 dias e repita todo o procedimento depois de seis meses.

Basta isso para você proteger, fortalecer e lubrificar suas articulações e ter muito mais saúde e disposição nos ossos e músculos.


FONTE : NATUREZA

Perca 3 quilos em menos de uma semana com a dieta do abacaxi

O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C e ácido fólico, além de ter outros minerais como potássio, magnésio e iodo.

Ele tem muitas propriedades importantes e também é diurético e é utilizado para desintoxicar o corpo.

A dieta do abacaxi é aprovadíssima por praticamente 100% das pessoas que a fizeram.

Muitos dizem que chegaram a perder três quilos em apenas três dias.

Não acredita?

Faça o seguinte: siga rigorosamente os passos desta dieta.

Sabe o que vai acontecer?

Você vai se surpreender com os resultados.

Mas não faça esta dieta por mais de três dias.

Essa quantidade de dias já é suficiente.

Mais do que isso, pode ser prejudicial.

Enfim, para nós, três dias já é o suficiente.

Se quiser, pode repetir o processo a cada 60 dias.

A dieta é muito fácil de fazer.

E pode ficar tranquilo(a): você não vai passar fome nem ficar desnutrido.

Se decidir fazer esta dieta, é isso que você deve fazer:

Café da manhã

Durante três dias, deve tomar café da manhã com duas fatias de abacaxi e uma fatia de pão.

No meio da manhã, tome chá da casca de abacaxi feito em casa.

Você só tem que ferver a casca de abacaxi por cerca de vinte minutos em 250 mL de água.

Em seguida, deixe repousar e esfriar até temperatura ambiente.

Então, é só tomar o chá.

Almoço

Para o almoço você pode comer 200 gramas de peito de frango ou peixe grelhado temperado com um pouco de mostarda e um pouco de sal.

Na sobremesa, coma três fatias de abacaxi.

Lanche

Quando chegar a hora do lanche, você pode comer abacaxi com iogurte desnatado.

Jantar

Na sua última refeição do dia, você pode comer um purê de legumes feito com cenoura, chuchu e batata-doce.

Acompanhe com uma salada de alface, cubos de abacaxi e um pouco de frango ou peixe.

Na sobremesa, três fatias de abacaxi.

Observações

1. Durante a dieta, evitar exercícios pesados, porque você não está consumindo calorias suficientes e você não tem energia suficiente.

2. Depois de terminar a dieta, se você não seguir uma alimentação adequada, pode voltar a recuperar o peso perdido dentro de alguns dias.

Esta dieta funciona como os primeiros passos de uma reeducação alimentar.

Então, esforce-se para manter uma alimentação saudável depois dela.


FONTE> NATUREZA E SAÚDE

Hambúrguer de berinjela, gengibre e cominho: o hambúrguer que turbina o metabolismo e queima gordura

Que tal preparar um hambúrguer delicioso e ao mesmo tempo supersaudável?

Hambúrguer supersaudável?

Sim, não estamos malucos!

Hoje vai ensinar como fazer hambúrguer, só que de berinjela, riquíssimo em magnésio e ferro.

Se você não sabe, a berinjela é um vegetal oriundo da índia, muito saboroso e presente em vários pratos.

O melhor de tudo é que se trata de um alimento rico em água e pobre em calorias.

Conheça as vantagens:

- Limpa o corpo, graças às fibras

- Remove o colesterol ruim

- Mantém os níveis de açúcar baixo no sangue

- Remove toxinas do corpo

- Aumenta a imunidade, já que tem vitamina C e K

- Combate a anemia

- Estimula o metabolismo, graças a antocianinas, poderosíssimo antioxidante

Ah, a berinjela não é uma verdura, mas uma fruta na verdade.

Esta receita também tem outros dois maravilhosos aceleradores do metabolismo: o gengibre e o cominho.

Agora que você já sabe por que este hambúrguer é ótimo para ajudar nas dietas de emagrecimento, aprenda a fazê-lo:


INGREDIENTES

3 grandes berinjelas

2 ovos

10 gramas de gengibre picado

1 dente de alho

1/2 colher (sopa) de cominho

6 colheres (sopa) de farinha de rosca

Sal e pimenta

Azeite de oliva

Salsa picada

MODO DE PREPARO

Corte a berinjela ao meio e cozinhe no vapor até que os dois lados fiquem macios.

Refogue o dente de alho cortado com o gengibre ralado e algumas gosta de azeite.

Em seguida, retire a casca da berinjela e a tempere com sal, cominho, pimenta e o alho refogado com gengibre.

Deixe o preparo repousar por algumas horas, para o sabor ficar mais forte.

Feito isso, adicione farinha de rosca e ovo - mexendo bem.

Depois, basta formar os hambúrguers com as mãos.

Frite em uma panela com algumas gotas de azeite de oliva e sirva com purê de batatas, arroz ou até mesmo com pão e legumes.


FONTE> CURA E NATUREZA

Elimine os cabelos brancos sem gastar muito com estas 4 receitas naturais

Cabelos grisalhos nem sempre são bem-vindos.

Algumas pessoas simplesmente não querem nem pensar na ideia de perder a coloração dos fios por causa da velhice.

Por isso, é muito comum encontrar pessoas pintando os cabelos para esconder a cor cinzenta ou até mesmo branca.

Se esse for o seu caso, este post será de grande ajuda – afinal, você vai aprender como escurecer os fios cinza em sua própria casa.

Veja quais são as vantagens:

- Conforto: você não vai precisar ir até um salão.

- Economia: as receitas caseiras tendem a ser mais baratas.

- Saúde: a dica que trouxemos é uma alternativa 100% natural.

- Praticidade: as receitas são simples e os ingredientes são bem acessíveis.

É claro que o cabelo grisalho não aparece apenas como sinal de velhice.

Há muita gente com menos de 30 anos que, por causa da genética, já tem a coloração dos fios alterada.

Além disso, não podemos ignorar o fato de que má alimentação, sedentarismo e uma vida estressante resultam no clareamento dos fios, sem saúde, é claro.

Veja as alternativas:


1 Salvia

Esta é uma dica especial para cabelos castanhos.

Você só precisa misturar um punhado de salvia com outro de chá preto em um litro de água destilada.

Aplique nos fios sempre que lavar os cabelos, até que alcance o escurecimento desejado.

2. Óleo de coco e abacate

Esta receita, além de escurecer, deixa seu cabelo mais saudável, dando mais vida.

Misture abacate com óleo de coco e aplique nos fios, com a ajuda de um pincel, de preferência.

Em seguida, enrole o cabelo numa touca térmica e deixe agir o produto por 20 minutos – depois remova.

3. Alecrim

Além de escurecer os fios, a vantagem desta receita é o fortalecimento das raízes do couro cabeludo.

Tudo o que você precisa é de meia colher (chá) de alecrim em 1 litro de água.

Depois, é só colocar a mistura num spray e aplicar diretamente sobre o cabelo.

4. Açafrão e camomila

Esta é uma dica especial principalmente para cabelos louros.
Misture 4 colheres (sopa) de camomila e açafrão dentro de 1 litro de água.

Em seguida, passe no cabelo normalmente.

FONTE: curapelanatureza