Saiba como Remover a Celulite com Automassagem

O verão está chegando com tudo e junto a ele vem também a temporada de frequentar a praia, como de costume. Porém esse momento, para muitas mulheres, não é muito agradável, pelo fato de não querer mostrar as terríveis celulites. Os furinhos teimam em aparecer e qualquer dica ou técnica que garante em acabar é muito útil. A alimentação saudável, exercícios físicos, drenagem linfática, massagens, bermudas milagrosas e muito mais que são novidades que estão rondando o desejo das mulheres por um corpo bonito. A massagem anticelulite está garantindo bons resultados para quem se compromete, e saiba a forma correta de realizá-la.

Em primeiro lugar, você vai precisar de um creme específico para o problema, sendo produtos que ajudam no combate a celulite, que contém ativos que queimam a gordura e faz com que a circulação sanguínea seja estimulada, só que isso tudo não funciona sozinho, é necessário um pouco de esforço, pois não adianta comprar o melhor creme para anti-celulite, se não colocar empenho nas mãos, pois necessita de uma massagem para que o creme possa penetrar.
Não é necessário a aplicação de uma grande quantidade de creme, faça apenas movimentos da forma correta e você já vai obter os resultados esperados, a parte mais importante é o uso do polegar, pois esse dedo que irá desempenhar boa parte dos movimentos, procure pressionar o polegar sobre a região, juntamente com os outros dedos, alternando com a palma da mão.

Os movimento circulares são os principais, sempre alternando a força dos dedos para a palma da mão. Faça movimentos de abrir e fechar das mãos, é importante que você faça essa sessão, duas vezes ao dia, ao final do mês você já pode começar a notar os resultados, porém tudo vai depender da sua vontade e esforço na hora da massagem, lembrando que isso serve para casos mais leves de celulite, caso contrário, apenas uma clínica especializada pode acabar com os furinhos com equipamentos estéticos.

FONTE: GLOBO DICAS

GUIA DE ESTILO ENSINA TRUQUES PARA CUIDAR DOS SAPATOS, CASACOS E BIJUS

Entre as dicas estão a possibilidade de colocar um casaco de lã no congelador para tirar as bolinhas da roupa e deixar o sapato apertado no freezer para alargá-lo. Quer mais? Você pode banhar as bijouterias numa mistura de água com sabão em pó para limpá-las. Confira!

Foto: Thinkstock


Por REDAÇÃO

Quem nunca esbravejou quando se deparou com o casaco preferido cheio de bolinhas? Pois saiba que deixá-lo no freezer por 4 horas é uma solução para eliminá-las e recuperar a blusa. Demais, não acham? Quem ensina esses e outros truques supersimples de colocar em prática no dia a dia são as amigas Ana Cecília, Bebel e Maria Pia no livro “Guia de estilo 40 forever” (editora Casa da Palavra).

O trio começou compartilhando entre si segredos, truques e descobertas sobre viagens, compras, gastronomia, beleza, moda, livros e filmes, até que resolveram montar um blog (www.40forever.com.br) que virou referência na web e, agora, se transformou em livro. Quer desvendar esse universo de dicas que podem salvar o seu dia? O Tempo de Mulher reuniu 5 dicas extraídas do capítulo “Pequeno manual de truques domésticos” onde você vai aprender a limpar suas bijus, amaciar calçados, entre outros truques. Interessou?

Gelo para tirar bolinhas em casacos de lã

Quem nunca se entristeceu ao ter uma blusa recém-comprada ‘invadida’ por bolinhas? Maria Pia Marcondes Ferraz Montenegro compartilha a solução que encontrou para recuperar casacos de lã.

“Pegue o casaco ou a echarpe que precisa de vida nova e dobre, enrolando a peça. Coloque num saco plástico, lacre e deixe no congelador por 4 horas. Como num passe de mágica, as bolinhas desaparecem, e o casaco fica com aspecto de novo em folha. É um daqueles truques milenares e eu aprendi isso um amigo indiano”, garante.

Vamos tentar?

Freezer também ajuda a alargar sapato

Segundo Ana Cecília de Magalhães Lins Lacerda, o gelo do freezer também é capaz de alargar o sapato.

“Precisará de sacos plásticos de 2 tamanhos - um menor, para colocar o sapato, e um maior, onde ele será acomodado para ir ao freezer. No saco menor, coloque um pouco de água, amarre e acomode dentro do sapato de forma que a água se concentre na área que precisa ser alargada. Em seguida, coloque o par no saco maior e feche bem. Já para o freezer! Depois de algumas horas ou o tempo que você achar necessário, dependendo do quão apertado seu sapato esteja, volte lá e os retire do freezer. Formas removidas, é só calçar e se esbaldar no seu dia de Cinderela!”, ensina.

Amaciar couro de calçado com pomada

Sabe aquela pomada usada para aliviar sintomas de resfriado e congestão nasal? Ela é o segredinho de Bebel Niemeyer para amaciar o couro de calçados.

“Nada pior do que sapato machucando. Imagine estar numa festa elegantérrima tendo que fazer cara de paisagem para disfarçar a dor? O produto amacia o couro e as linhas usadas nas costuras internas dos solados. Basta espalhar a pomada na parte interna do sapato que vai sentir seus Louboutins virarem pantufas!”.

Meia de seda para experimentar pulseiras

Que mulher nunca experimentou uma pulseira sem feicho na loja, achou perfeita no braço e, depois, quando foi usar, o acessório ficou “dançando”? Então, anote um truque infalível para comprar uma pulseira na medida com Bebel Niemeyer.

“Na charmosa Wonh Design, loja de bijuteria superdescolada de Salzburg, na Áustria, aprendi uma maneira irrefutável para acertar o tamanho das pulseiras escravas sem fecho (estilo de pulseira que é ligada ao anel no mesmo acessório) já que, pelo menos eu, tenho uma tendência a comprá-las um tamanho acima e depois passo a vida equilibrando-as para não escorrerem mão abaixo. Para acertar de vez, basta colocar uma meia de seda como uma luva na hora de experimentar. Hoje tenho uma na minha gaveta de bijuterias, pois, além de acertar o tamanho, ajuda na hora de calçar as pulseiras, evitando que a gente se machuque. Na falta da meia, um saquinho plástico faz papel de dublê perfeitamente”.

Deixe suas bijus faiscantes com sabão em pó

Aliança, correntinha, pulseira, cordão, medalhinhas e anéis. No livro, Ana Cecília de Magalhães Lins Lacerda deixa uma dica supersimples para aquelas bijus que ficam escuras com o tempo.

“Pegue uma bacia pequena de lavar roupas ou de deixar as unhas de molho. Em seguida, coloque água e sabão em pó. Coloque o que quiser limpar lá dentro (pérolas, coral e turquesa, nem pensar!) e deixe de um dia para o outro. Prepare-se: a água amanhece escura de tanta sujeira que sai. Em seguida, passe em água limpa e pronto!”

FONTE: TEMPO DE MULHER

Maquiagens incríveis para se inspirar

Quem nunca ficou em dúvida de qual maquiagem usar na hora de sair? Às vezes, temos tantas ideias na cabeça que não conseguimos nos focar em apenas uma.Nada melhor que procurar inspirações na internet e ir pra frente do espelho com a make já escolhida! Assim, ficamos prontas no tempo certo, sem atrasos. E com o look impecável!

Fiquei muito feliz quando encontrei o Instagram da maquiadora polonesa Joanna!Nunca tinha visto makes tão maravilhosas e inspiradoras assim. O trabalho dela é uma verdadeira obra de arte! Básicas, dramáticas, coloridas, brilhantes… São maquiagens dos mais diversos tipos, pra todos os gostos. É claro que eu não poderia deixar de mostrar aqui, né? Escolha o estilo que mais combina com você e copie ou modifique da forma que preferir! Inspire-se!

FONTE: ideiasdemenina

5 fatos sobre a celulite que você deve saber

Odiada por todas, a temível celulite se tornou quase uma parte inevitável das mulheres. Ela é classificada em vários graus, como já escrevi neste post anterior. A coisa boa é que é possível amenizar as celulites, independente do graus que você a tem. Conheça os 5 fatos sobre a celulite e mantenha-se informada para tentar evitar ao máximo esses furinhos indesejáveis!

1- Gordura localizada e celulites são coisas diferentes

A gordura localizada é o excesso de gordura no tecido e em determinados lugares do corpo. Essa localização é determinada geneticamente, ou seja, onde a pessoa tiver o tecido mais frouxo (flacidez), ela se acumulará. Os lugares mais comuns são culote, flanco, abdômen entre outros. Já a celulite, é causada devido ao excesso de gordura que comprime os vasos sanguíneos, dificultando a entrada de oxigênio e nutrientes nas células e a liberação de toxinas, o que provoca uma reação inflamatória no organismo que recruta fibras de colágeno, que se endurecem, formando travas que encarceram a gordura aparecendo o famoso furinho.

2- Porque homem não tem celulite?

Simples. A diferença são os hormônios. A mulher produz estrogênio, faz com que a gordura nas mulheres vá para as coxas e glúteos. Por baixo dessa região, há músculos muito fortes. Quando eles são contraídos, a pele é puxada e os furinhos ficam visíveis, parecendo casca de laranja. Já os homens produzem testosterona, que faz a gordura ir para o abdômen – daí a barriga de chope. Para a sorte deles, a musculatura debaixo da pança é fraca. Eles podem contrair os músculos, mas os buracos não aparecem.

3- Cremes podem realmente ser úteis

Cosméticos que contenham cafeína podem ser um bom aliadado, pois ele estimula a circulação sanguínea e contribui para reduzir as células de gordura.

4- Perder peso não significa que você vai se livrar da celulite.

É um fato de que mais de gordura corporal aumenta suas chances de ter celulite visível. Mas mesmo se você perder peso, o tecido ficará esticado e danificado. Sua quantidade de celulite depende inflamações, genes e desequilíbrios hormonais, por isso mesmo quando você perde uma tonelada de libras, você pode não vai eliminá-la completamente. Porém, tratamentos estéticos podem ajudar a melhorar o aspecto!

5- Raios UV ter um impacto negativo sobre a aparência da celulite

Outro motivo para usar protetor solar religiosamente: colágeno da pele pode ser danificado pelos raios UV e sua celulite vai se tornar mais perceptível.

Sabendo dessas informações, tenha em mente que também uma alimentação saudável contribui diretamente para o aspecto da sua pele.

FONTE: missfit

5 erros da dieta que anulam a perda de gordura

As vezes mesmo você fazendo a dieta certinha, pode ter um erro ou outro que esteja atrapalhando a sua perda de gordura. Lembre-se destas erros para não cometê-los mais e usar a dieta sempre ao seu favor!

Erro 1 – Reduzir drasticamente o consumo de calorias: Para queimar gordura precisamos criar um déficit calórico, ou seja, consumir menos calorias do que o corpo gasta no dia. Contudo, para acelerar os resultados e diminuir a perda de massa muscular, este déficit precisa ser mínimo. Do contrário, se você entrar em uma dieta severa e restringir drasticamente a ingestão de calorias do dia para a noite, os resultados poderão ser desastrosos.

Erro 2 - Petiscar entre as refeições: Muitas pessoas até seguem a dieta à risca e registram quantas calorias estão sendo ingeridas, mas atiram no próprio pé ao “contrabandear” calorias que elas pensam não fazerem diferença. Isto geralmente acontece ao petiscar porcarias com o pensamento do “só um pouco não tem problema”.

Erro 3 – Consumir calorias líquidas: Uma das maneiras mais fáceis de acelerar a queima de gordura é cortar todas as bebidas açucaradas da dieta (refrigerantes, águas “saborizadas”, energéticos, etc…).

Erro 4 – Não consumir gorduras saudáveis: Gorduras saudáveis, como aquelas encontradas em peixes, nozes, e em algumas frutas, são responsáveis por uma gama considerável de efeitos positivos no corpo.

Erro 5 – Não fazer dieta: Sim, isso mesmo. Muitas pessoas ainda subestimam a influência da dieta na queima de gordura e preferem focar seus esforços em outras coisas, como aeróbicos, métodos milagrosos, suplementos, pílulas mágicas, etc… Enquanto a ferramenta mais poderosa e efetiva na perda de gordura, é e sempre será, a dieta.

Não me entendam mal, aeróbicos, suplementos, e alguns métodos podem favorecer a queima de gordura, mas nada disso será útil se a dieta não estiver de acordo. Então, se você estiver depositando a maior parte dos seus esforços em qualquer coisa que não seja a dieta, saiba que as chances de você fracassar são bem grandes.

FONTE: Dr. Guilherme Corradi.

Açúcar: O inimigo Oculto do Envelhecimento

De nada adianta recorrer a melhor tecnologia em máquinas estéticas ou o melhor cosmético com a melhor técnica terapêutica se os hábitos alimentares continuarem prejudicando a estrutura da célula.

Muito se fala sobre os danos causados pelos raios ultravioletas, radicais livres e o estresse oxidativo na pele, mas o açúcar é um grande vilão no envelhecimento precoce. O consumo elevado do açúcar, presente nos doces e alimentos refinados também estão relacionados à obesidade, diabetes, hipertensão arterial e as doenças cardiovasculares.

O que pouco se sabe é que este consumo exagerado também desencadeia uma reação conhecida como glicação, processo de ligação entre uma molécula de glicose e uma proteína resultando nos AGES. Essas proteínas sofrem modificações eimpedem que a célula desempenhe seu papel corretamente.

Nos últimos anos o processo de glicação é apontado como uma reação altamente lesiva a pele com alta formação de radicais livres, reação esta que pode modificar permanentemente as estruturas das células como, por exemplo, o colágeno. Componente fundamental para manter a pele com tonicidade, maciez e textura suave.

Já no que diz respeito à prevenção do envelhecimento e glicação através da nutrição e alimentação, o índice glicêmico da dieta deve ser sempre considerado, uma vez que alimentos com muito açúcar podem estimular o aparecimento de rugas e desvitalizar a pele.

Sempre dê preferência a produtos sem açúcar, evite refrigerantes e prefira alimentos mais naturais. Sua pele e sua saúde agradecem!

FONTE: Dra. Sheila Mustafá

Pele sem manchas em uma semana.

Nem sempre é preciso gastar uma fortuna em produtos para ter ótimos resultados: há várias máscaras caseiras muito práticas de fazer e eficientes!

A de hoje é a de mel com limão, produtos encontrados pertinho da sua casa e bastante acessíveis, que ajudam a limpar, clarear e tonificar a pele. Tudo o que você precisa é de disciplina para manter a regularidade das aplicações, já que são menos concentradas do que as profissionais.

Sem conservantes nem produtos químicos, as máscaras caseiras vão deixar sua pele muito macia, saudável e com aquela aparência de quem acabou de sair do banho. A hidratação é importante em qualquer tratamento estético, a dica é manter-se hidratada ingerindo pelo menos 2 litros de água por dia.

O mel tem excelentes propriedades de renovação da pele, acelerando o processo de cicatrização e alto poder nutritivo, antisséptico e antioxidante graças ao um mix de sais minerais, principalmente cálcio e magnésio, e vitaminas C, E e do complexo B – isso sem falar no açúcar, que reforça a barreira de proteção da pele, fornece mais energia às células e favorece a hidratação. Por outro lado, o limão clareia manchas, são antibactericidas ajudando no tratamento da acne, rejuvenesce a pele por ser rico em vitamina C e ácido cítrico (ricos em antioxidantes que combatem os radicais livres) e ainda ajuda a esfoliar a pele.

Vejam como é fácil manter a pele sem manchas.

Máscara de Mel e Limão

Para que serve: clarear a pele em apenas uma semana!!

Como fazer: Bastamduas colheres de mel100% natural e o suco de um limão pequeno, aplicando diretamente sobre a pele durante 30 minutos todos os dias durante uma semana e sua pele ficará livre de manchas, rejuvenescida e perfeitamente nutrida.

Dê preferência por fazê-la à noite, de forma que a pele não seja exposta ao sol, e retire bem todos os resquícios da máscara antes de dormir. Então abra a geladeira e comece já seu tratamento de beleza!

FONTE: Dra Luciana Pepino