Peeling facial ideal para tirar Manchas no rosto

Existem vários tipos de peelings para remover as manchas no rosto, sejam elas manchas de espinhas ou marcas do sol e gravidez. Hoje em dia muitos tratamentos estéticos são feitos através dos peelings faciais mais ou menos agressivos.

O peeling é a remoção das camadas mais superficiais da pele, que são as mais danificadas. Em princípio, o peeling retira uma camada, que depois é regenerada e recebe um aspecto novo através de células que permanecem em determinados pontos da pele e com capacidade de reprodução.

O peeling deve atingir uma certa profundidade para ser eficiente na eliminação da lesão. Os fatores que determinarão a profundidade do peeling serão: a substância a ser aplicada, a quantidade aplicada, a técnica de aplicação (pincel ou gaze), o preparo prévio e imediato da pele, o tipo de pele, a localização e a duração do contato com a pele. Pode ser muito superficial, médio ou profundo. De maneira geral, quanto mais profundo, melhores são os resultados, mas maiores são os riscos e os cuidados que devem ser tomados no pós-peeling.

O peeling pode ser químico, através do uso de substâncias químicas, ou mecânico, utilizando dermoabrasor elétrico, ar comprimido ou laser.

O peeling está indicado em casos de irregularidades superficiais da pele, como rugas superficiais, cicatrizes irregulares e como em alguns casos de marcas deixadas pela acne.
O paciente pode retornar para casa no mesmo dia do procedimento. A recuperação irá depender da profundidade tratada, com a formação de crostas que se desprendem após 4 a 10 dias.

Durante 1 a 4 meses a pele ficará mais sensível e rosada, e durante este período é muito importante o uso de protetor solar e evitar a exposição ao sol.

Receita de Peeling Facial caseiro

Num recipiente pequeno, misturar uma colher de açúcar comum com uma colher de óleo de oliva extravirgem até obter uma pasta cremosa. Antes do banho, aplique com leves massagens circulares sobre a pele levemente umedecida, porém, deve-se tomar cuidado para não pressionar demais. Aplique em todo o rosto evitando apenas a área dos olhos e pescoço, onde a pele é mais fina e a aplicação não deve ultrapassar mais de dois minutos. Em seguida, tome o banho normalmente, sem aplicar sabonete nas regiões onde foi feita a esfoliação e, após secagem da pele, passar o protetor solar FPS 30.

Este peeling é capaz de suavizar as pequenas rugas que aparecem com a idade e pode ser feito em dias intercalados. Enquanto o açúcar renova as células da pele, o óleo de oliva extravirgem penetra profundamente, nutrindo e regenerando até as camadas mais profundas. Este peeling também pode ser usado para amaciar as mãos, o que proporciona excelentes resultados.

Assista abaixo um vídeo com uma receita de peeling facial caseiro fácil :

Desubra o finalizador certo para seu tipo de cabelo

Que mulher não quer desfilar cabelos cheios de estilo e glamour?

Pois é, nessas horas, nada melhor do que nos inspirar nos hairstyles maravilhosos das celebridades nos red carpets da vida.

Então, o que acontece é que a maioria das mulheres, na hora de elaborar um penteado, ainda se esquece de usar os finalizadores que são fundamentais para garantir durabilidade, brilho e textura.

Ok, mas como escolher entre tantos, ofinalizador certo para nosso tipo de cabelo? Calma, pois foi pensando justamente nisso que resolvemos escrever esse artigo. Veja nossas dicas:


Veja como saber o finalizador certo para seu cabelo


Cada tipo de cabelo pede um finalizador diferente



Não adianta, um cabelo não é igual ao outro, portanto, cada um pede produtos específicos, sua melhor amiga, até sua irmã, podem se dar muito bem com cera, pode ser o melhor produto para elas, mas você, simplesmente, não se dar bem com sua textura, e isso, justamente, porque cada tipo de cabelo pede um determinado finalizador. Mas calma, não será preciso testar um por um, a gente mostra aqui qual o finalizador certo cada tipo de cabelo.

Cabelo ondulado – que vai secar naturalmente



Estão super em alta aqueles cabelos ondulados naturais à la Gisele, pois é, mas para manter sua beleza não é tão simples assim, pois qualquer amassadinha no travesseiro ou um ventinho mais ousado e pronto, lá se vão os fios de capa de revista. Ok, mas calma, isso tem solução, para continuar abalando Paris, Milão e meio mundo, basta apostar no surf spray, ele vai ajudar a definir as ondas e manter o efeito pelo resto do dia. A dica é aplicar pela manhã, antes dos cabelossecarem completamente, para que fique mais natural.

Cabelo ondulado – que vai fazer escova


Quem tem cabelos ondulados e apela para a escova, é porque também pretende tirar um pouco do volume. Porém, a dica é não exagerar, para esses casos o BB Cream é o finalizador certo, e pode ser usado antes ou depois do secador e, o mais legal é que, além de controlar a juba, ainda vai deixar os fios super hidratados.

Cabelo cacheado – que vai secar naturalmente



Ok, fios cacheados são o máximo e estão super em alta, hoje todo mundo quer cair nos cachos, mas, apesar de lindos, o ativador vai servir para dar uma forcinha extra à forma do cabelo, pois além de segurar a onda por mais tempo, também serve para impedir que o frizz acabe com sua produção. A dica é aplicá-lo nos fios ainda levemente úmidos, para que o produto penetre melhor.

Cabelo cacheado – que vai fazer escova

Mas se seu cabelo é enrolado, e você for fazer escova, a dica é usar um protetor térmico quando for secar os fios. Não que os outros não precisem, mas como os cachos tendem a demorar mais para alisar, ficam mais tempo expostos ao calor é mais que necessário proteger a película docabelo! Mesmo porque, isso vai fazer sua escova durar mais, pois irá manter a queratina intacta e uniforme.

Cabelo liso – que vai secar naturalmente



Por outro lado, quem tem cabelo liso e pretende secá-los naturalmente, ao vento, o finalizador certo é o laquê leve. A dica é levantar a raiz e aplicá-lo direto na área para adicionar mais volume, e , para conseguir um efeito ladylike, nesse caso, a dica é dar ainda algumas borrifadas de leve no comprimento com os fios ainda molhados, para impedir que o frizz apareça, ou mesmo, usar cera no comprimento, para um ar bagunçado sexy.

Cabelo liso – que vai fazer escova


Quem tem cabelo liso e quer dar uma levantada no look, no entanto, o finalizador certo é o mousse de volume antes de começar a secar, pois ele dará mais corpo aos fios, já que geralmente eles não possuem, e ainda dar um toque mais femme fatale ao look.

FONTE: BELEZA E MODA

5 TERAPIAS ALTERNATIVAS QUE AJUDAM A ALIVIAR DOR NAS COSTAS

5 terapias alternativas que ajudam a aliviar dor nas costas / Foto: Thinkstock

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população mundial terá um episódio de dor nas costas ao menos uma vez na vida. As razões para desenvolver esse incômodo são muitas, como traumas, má postura, inflamações na coluna entre outras. E, muitas vezes, o tratamento da dor é baseado em atividade física, realinhamento postural e até mesmo com o uso de alguns medicamentos. Mas a boa notícia é que também é possível reduzir a dor nas costas com algumas terapias alternativas (e eficazes!). Estas que ainda são um pouco desconhecidas por boa parte da população. E o melhor: algumas delas já têm seus benefícios bem avaliados pela ciência.

A mais conhecida destas terapias talvez seja a acupuntura, que pode trazer inúmeras vantagens no tratamento para alívio de dores nas costas. A prática tem origem na medicina tradicional chinesa e introduz agulhas em pontos específicos do corpo que concentram terminações nervosas, ou seja, em pontos sensíveis. Dessa forma, o corpo reconhecerá as agulhas como microlesões e trabalhará para repará-las, o que causa mais irrigação sanguínea na região agulhada. Em seguida, o cérebro libera substâncias responsáveis por sensações de relaxamento, como serotonina ou endorfina, para equilibrar o funcionamento do corpo.

A acupuntura é reconhecida desde 1995 no Brasil como especialidade médica. Por aliviar a ansiedade e a dor, explica a médica acupunturista Telma Mariotto Zakka, a acupuntura é amplamente utilizada também na TPM (tensão pré-menstrual), em quadros de depressão (complementando o tratamento medicamentoso) e em procedimentos de fertilização in vitro, por exemplo. Sem contar nos casos de alívio de dores e tensões musculares. Já o shiatsu é parecido com a acupuntura, só que não utiliza agulhas. Originada no Japão, a terapia usa os meridianos [canais de energia] pressionando essas regiões com os dedos, com o objetivo de aliviar as dores e as tensões nos músculos.

Outra prática mais conhecida é a ioga. "Ela desenvolve o tônus muscular, alonga a musculatura, dá agilidade, além de ampliar a capacidade pulmonar e fortalecer o sistema cardiovascular", explica a professora de Yoga Integral Wal Nunes. O pilates também é outra escolha que pode auxiliar no tratamento de dores nas costas. "O pilates aumenta o equilíbrio do tronco e melhora a postura. Se a pessoa apresenta dores na coluna, o método ajuda porque fortalece os músculos que estabilizam a coluna", explica a PhD em Fisioterapia Eliane Coutinho, membro da Pilates Method Alliance (PMA) nos Estados Unidos. Ela, atualmente, desenvolve também uma pesquisa de pós-doutorado em "Método Pilates" na Universidade de São Paulo (USP).

De todas as terapias listadas, o reiki, criado no Japão na década de 1920, se diferencia porque não utiliza força física. A ideia, nessa prática é que a energia que "sai" das mãos do terapeuta reikiano trabalhe os pontos que o paciente está precisando. Segundo os reikianos, essa energia limpa e reativa as células, dissolvendo bloqueios energéticos no corpo. Para quem sente dores nas costas, por exemplo, a imposição das mãos do terapeuta pode aliviar os incômodos.

Quer conhecer melhor cada uma das terapias alternativas que selecionamos para você?

Acupuntura

Segundo a médica acupunturista Telma Mariotto Zakka, essa terapia milenar chinesa contribui de forma importante no alívio de dores de diferentes etiologias [causas] como a lombalgia, dores na cervical, enxaquecas, cólica menstrual, fibromialgias, entre outras.

O que diz a ciência: um estudo publicado em setembro de 2012, no Archives of Internal Medicine, periódico da Associação Médica Americana, reforça essa afirmação. A pesquisa analisou 29 estudos clínicos realizados com 17.992 pacientes dos Estados Unidos, Grã-Bretanha, Espanha, Alemanha e Suécia. O resultado revelou que os pacientes que receberam a acupuntura apresentaram menos dor nos casos crônicos de lombalgia e cefaleia [dor de cabeça] do que as pessoas tratadas com a acupuntura simulada, ou seja, apenas agulhas introduzidas na pele, mas não nos pontos específicos.

Ioga

"A prática da ioga reduz o estresse do dia a dia, aperfeiçoa a postura, melhora a circulação, aumenta a resistência física, o equilíbrio e a consciência corporal. Mas os efeitos dependem da regularidade de quem pratica. As posições podem ser realizadas uma vez por semana, mas a pessoa perceberá melhor resultado se praticar, no mínimo, três vezes por semana", explica a professora de Yoga Integral, Wal Nunes.

O que diz a ciência: um estudo realizado em 2013 por pesquisadores da Boston University School of Medicine (BUSM) confirma que fazer aulas de ioga uma vez por semana ameniza dores na lombar e reduz a necessidade de analgésicos. Os 95 pacientes com dor lombar moderada ou severa participantes do levantamento foram divididos em dois grupos: um fazia ioga uma vez por semana e outro, duas. Os resultados foram os mesmos para ambos os grupos.

Pilates

A prática do pilates tonifica os músculos dos membros superiores e de todo o corpo. "O praticante adquire uma postura mais imponente e elegante por conta da ativação especifica dessas regiões, deixando a postura mais longilínea e inibindo a postura curvada e deselegante", explica a PhD em Fisioterapia, Eliane Coutinho, que também é membro da Pilates Method Alliance (PMA) nos Estados Unidos. Atualmente, ela desenvolve pesquisa de pós-doutorado em "Método Pilates" na Universidade de São Paulo (USP).

Shiatsu

Originada no Japão, a terapia usa os meridianos ou canais de energia e aplica pressão dos dedos em partes específicas do corpo com o objetivo de aliviar dores e tensões musculares. Além disso, promove o relaxamento e gera sensação de bem-estar geral.

O que diz a ciência: um estudo realizado pela Faculdade de Medicina da USP (FMUSP) mostrou que o shiatsu foi responsável pelo alívio das dores de um grupo de pacientes com fibromialgia (caracterizada por dores crônicas em diversas partes do corpo). Dois grupos foram acompanhados: 17 pessoas participaram de sessões de shiatsu de 50 minutos; e 17 não receberam a técnica, mas, sim, uma cartilha com orientações educativas sobre a fibromialgia.

Após oito semanas, 29% dos participantes que receberam a técnica disseram que a fibromialgia ainda tinha um forte impacto em seu cotidiano, só que antes do estudo e da aplicação do shiatsu isso chegava a 70%.

Já no grupo que não recebeu shiatsu, essa variação é menor: 64% no início e 59% após as oito semanas. Além do alívio das dores, houve ainda melhora da qualidade do sono e da vida das pessoas avaliadas, bem como da sensação de equilíbrio.

Reiki

De todas as terapias listadas, o reiki, criado no Japão na década de 1920, se diferencia porque não utiliza nenhuma força. É uma energia vital que sai das mãos do terapeuta reikiano e energiza o ponto em que o paciente está precisando. Segundo os reikianos, essa energia limpa e reativa as células, dissolvendo bloqueios energéticos no corpo. Para quem sente dores nas costas, por exemplo, a imposição das mãos do terapeuta pode aliviar os males.

O que diz a ciência: no Brasil, um estudo do Instituto de Medicina Comportamental da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), mostrou que a prática do reiki pode melhorar a qualidade de vida e reduzir o estresse em idosos. Foram analisadas 44 pessoas dessa faixa etária que, após oito semanas de tratamento com reiki, tiveram melhorias na tensão muscular e reduziram o nível de ansiedade.

FONTE: TEMPO DE MULHER

Truques caseiros para o cabelo crescer mais rápido

PENTEAR OS FIOS DIARIAMENTE E FAZER RABO DE CAVALO, POR EXEMPLO, SÃO ALGUMAS DAS DICAS PARA VOCÊ AUMENTAR A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA E ESTIMULAR O CRESCIMENTO DO CABELO. CONFIRA!

Por VANESSA ANDRADE

As brasileiras são apaixonadas por cabelos. E a verdade é que, sim, elas adoram ousar nas cores, nos cortes e nos estilos que são tendências mundiais. Além disso, investem quase todos os dias em diferentes looks, seja num cabelo mais liso, ondulado, alternativo etc. E tem também aquelas que arriscam cortar os fios e depois ficam ansiosas esperando que eles cresçam rapidamente. Mas você sabia que pode realizar algumas técnicas simples que vão estimular o crescimento dos fios?

Para te ajudar nessa tarefa, o Tempo de Mulher conversou com o cabeleireiro Roberto Nunes e levantou alguns truquezinhos para fazer no dia a dia. “Os cabelos das mulheres passam por muitos tipos de processos e isso pode diminuir o crescimento dos fios”, explica o especialista.

Quer conferir as dicas?

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

“Prefira alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, leite, ovos e iogurte. É muito importante também ingerir comidas ricas em vitaminas A e C, além de ferro e zinco. São exemplos o suco de laranja, limonada, cenoura e abóbora. Eles vão ajudar a nutrir o cabelo e estimular o crescimento dos fios, sem contar que ficarão ainda mais bonitos”.

VITAMINAS PODEM AJUDAR

“Caso você não tenha uma alimentação adequada, consulte um dermatologista e peça para que lhe transcreva vitaminas específicas para o cabelo e as unhas”.

NÃO DURMA COM OS FIOS MOLHADOS

“Seque os fios antes de dormir, mesmo que seja com o uso rápido do secador. Deixar o cabelo molhado favorece a queda e deixa a raiz capilar comprometida, além de impactar no crescimento dos fios”, alerta Roberto Nunes.

PRENDA OS FIOS COM CUIDADO

"Sempre prefira elásticos que tenham cobertura de tecido, evitando quebrar os fios. Prender o cabelo fazendo um rabo de cavalo ou uma trança exerce uma pressão moderada nos fios, estimulando o crescimento. Mas é preciso ter cuidado porque se houver muita pressão o cabelo pode quebrar ou cair”.

ESCOVE O CABELO TODOS OS DIAS

“O simples fato de pentear os fios diariamente ajuda a ativar a circulação dos fios. Procure usar escovas com cerdas macias para evitar lesões no couro cabeludo. Outro beneficio, neste caso, é que a escovação auxilia na distribuição da oleosidade, da raiz para as pontas”.

HIDRATAÇÃO SEMANAL

“Hidratação é essencial, principalmente se os cabelos forem quimicamente tratados. Use uma bela máscara com princípios ativos de ação rápida, como aqueles cremes que você aplica e em 3 ou 5 minutinhos já dão um resultado positivo”.O recomendado é fazer uma vez por semana!

fonte: Estilo

TRUQUES DE MANICURE PARA FAZER SUA UNHA EM CASA

Fazer as unhas em casa é uma forma de economizar quando as contas estão fora do controle. Algumas mulheres, convenhamos, até preferem ter esses cuidados por conta própria para deixar as unhas exatamente como gostam.

No entanto, o principal problema é que muitas de nós não têm essa habilidade, digamos, tão desenvolvida. Com isso, pode-se acabar prejudicando a saúde das unhas. Pensando em te ajudar, o Tempo de Mulher conversou com a manicure Bruna Amaral sobre os principias truques para conseguir um efeito de salão em casa!

Vamos lá?

Preparar as unhas antes da esmaltação é a peça chave para o esmalte durar dias a fio!

LIXA POLIDORA

Invista em uma lixa polidora para montar seu kit profissional. Ela ameniza as ondulações das unhas deixando-as mais lisinha, sem agressões. A dica é válida ainda para fazer o esmalte durar mais!

HIDRATE BEM AS CUTÍCULAS

Caso prefira manter as cutículas, se não tiver o hábito de removê-las com alicate, é muito importante que você as hidrate. Assim, vai evitar aquele aspecto de mãos não cuidadas.

A BASE É SUA MELHOR AMIGA!

Ela ajuda a nivelar ainda mais a unha e faz o esmalte fixar melhor. A base tem propriedades desenvolvidas para ajudar na saúde das unhas, por isso é tão importante sempre ter uma camada dela antes de aplicar o esmalte.

ESMALTAÇÃO

Nada de fazer as unhas jogada no sofá ou assistindo a novela. Prefira fazê-las durante o dia, pois dessa forma você vai estar mais alerta para os retoques e imperfeições. Prefira apoiar as mãos numa superfície plana, ou seja, sentada na cadeira e com as mãos sobre a mesa. Na hora de limpar os cantinhos prefira não colocar muito algodão no palito, dessa forma evita "grandes borrões".

CAMADAS DE ESMALTE

Cada esmalte tem uma textura diferente. Quanto mais fino ele for, mais produto terá de aplicar, dependendo da marca. No entanto, cuidado, usar muitas camadas de esmalte não será muito bom, pois o produto ficará grosso, descamando com maior facilidade. Entre cada camada de esmalte espere alguns segundos para dar tempo de reaplicá-lo, sem prejudicar o material que já estava na unha.

ESMALTES COM GLITTER

Os esmaltes com glitter são mais difíceis de remover, então, a dica é deixar o algodão com removedor, durante alguns segundos, sobre as unhas.

A MÁGICA DO EXTRA-BRILHO

O extra-brilho é um coringa, ele vai ajudar o esmalte a secar mais rápido. Além disso, dá mais vida à cor do esmalte e faz ele durar por mais tempo nas unhas. Uma boa dica é reaplicá-lo depois de alguns dias, quando você observar que o esmalte ficou opaco.

FONTE: MSN

O tabu da diferença de idade

Vivemos em uma sociedade que se diz moderna e tolerante. Mas, infelizmente, ainda lidamos diariamente com preconceitos que não têm nenhum fundamento. Um exemplo é a forma como muitas pessoas reagem à um relacionamento entre duas pessoas com uma diferença de idade superior à cinco anos (ou até menos).

Filmes, novelas e séries retratam essa realidade: um homem que se envolve com uma mulher dez anos mais nova, ou uma mulher que se envolve com um homem mais novo, são vistos sempre de forma negativa. Para a sociedade, relacionamentos entre casais com grandediferença de idade nunca são sinceros; na verdade, são baseados em troca de interesses, que envolvem desde dinheiro à sexo.

No entanto, um relacionamento vai muito além da diferença de idade. Alíiás, afinidades, objetivos comuns e maturidade não dependem da idade. Estudos já comprovaram que as mulheres atingem a maturidade adulta antes dos homens. E, hoje em dia, também não é difícil encontrar meninos de vinte anos mais maduros que homens na faixa dos quarenta.

Como todo relacionamento entre homem e mulher, se relacionar com um homem mais velho (ou mais novo) apresenta vantagens e desvantagens. Enquanto um cara mais velho pode te levar para jantar e fazer programas mais caseiros, um homem mais novo apresentará um mundo novo, te levando para lugares que você não frequenta há anos ou nem conhecia. No entanto, se você gosta de sair bastante, talvez um homem mais velho não tenha o mesmo pique que você para à vida noturna. Do mesmo jeito, um homem mais novo pode não gostar tanto de ficar em casa assistindo filmes.

Como enfrentar o preconceito da diferença de idade

É claro que nem todos os homens são assim. Existem garotos que gostam de programas caseiros e homens mais velhos que adoram sair à noite. Com isso, não podemos generalizar. Pensar que todos os homens mais novos são iguais, e que os mais velhos também são, limita as experiências que você pode ter. Devemos entender que, no amor, nada tem regra.

Infelizmente, o amor não é tudo. É necessário carinho, paciência, compreensão e muitos outros atos que, muitas vezes, não são realizados de uma maneira tão simples. Se envolver com alguém com uma idade diferente da sua, exige muitas vezes aceitar valores diferentes dos seus. A vantagem da diferença de idade é, além de abrir sua mente para novas possibilidades, você pode conhecer coisas que buscava, mas não sabia como encontrar. Novas pessoas indicam novos caminhos e, muitas vezes, são os guias que você procurava há muito tempo.

E o preconceito?

Essa é a parte mais difícil. Mesmo que achemos que encontramos a pessoa certa, ainda terão parentes, e até mesmo amigos, que se mostram contram. Mas, desde o princípio, você deve entender uma coisa: quem está vivendo o relacionamento é você. E, nessa vida, devemos viver para agradar à nós mesmos, e não outras pessoas. Muitas pessoas deixam de investir na relação ou terminam o relacionamento porque não conseguem lidar com opiniões adversas. Não entre nessa.

É claro que você deve respeitar a opinião daqueles que você ama. Mas faça-os entender que, se você está nesse relacionamento, é porque essa pessoa tem se mostrado especial e um excelentecompanheiro. Com o tempo, se o relacionamento persistir, as pessoas entenderão que o que vocês tem é sincero e irão parar de julgar pela diferença de idade entre vocês.

E o futuro?

Em determinado período do relacionamento, ou até antes de começá-lo, você vai perguntar: e daqui dez anos? Como ficaremos?
Existe uma resposta simples e uma mais complicada. A mais simples é: viva o momento. Se preocupar com o futuro desgasta a relação que você vive hoje, além de trazer preocupações que, muitas vezes, você verá que não tiveram nenhum motivo para existir. Apesar de parecer clichê, entenda que, se vocês realmente se amarem, não haverão obstáculos para o relacionamento dar certo.

Se você é ansiosa e se preocupa com o futuro, aqui vai a resposta mais difícil: entenda que isso depende exclusivamente de vocês. Mudanças de trabalho, rotina e novos desafios existem na vida de qualquer um. É claro que, dependendo da idade de vocês, as mudanças serão diferentes. Mas isso não quer dizer que vocês não possam se adequar e, acima de tudo, se ajudar. O respeito que vocês desenvolveram ao longo do tempo, deve ser cultivado todos os dias, como uma plantinha que deve ser regada para crescer. Dessa forma, não importa o que aconteça, vocês sempre estarão prontos para enfrentarem, juntos, o que a vida colocar no caminho de vocês.

Após encarar o tabu da diferença de idade, sugiro que você conheça o manual definitivo da sedução feminina e descubra os motivos que levam um homem a deixar uma mulher sozinha antes mesmo de começar um relacionamento sério.

FONTE: BELEZA E MODA

hábitos que causam as temidas rugas

Pois é, se tem uma verdade é que, não adianta fugir, um dia todo mundo envelhece, e elas, as temidas rugas, mais dia menos dia, aparecem.

Ok, mas hoje, com toda essa tecnologia e amedicina tão adiantada, dá para adiar isso um pouco, não é mesmo? Sim, mas, e por outro lado, vale ressaltar também que, embora seja só uma questão de tempo, as rugas surgirem, o envelhecimento da pele não ocorre da mesma forma em todas as mulheres, pois há a questão da genética, assim, muitas mulheres nascidas no mesmo ano podem aparentar idades completamente diferentes.

Na verdade, é preciso deixar bem claro que a genética não é a única culpada, pois há uma série de hábitos determinantes para a conservação da saúde da pele, pois nessa história também existem os vilões, que são os famosos radicais livres, e tudo que produz radicais livres leva ao inevitável envelhecimento, já que eles destroem as células da pele. Bem, então, quais serão os fatores ou hábitos que causam as temidas rugas, envelhecendo a pele mais rapidamente?

Então, além da genética, existem alguns hábitos que causam as temidas rugas e, portanto, o combate às indesejadas rugas também depende de você.
Veja abaixo a lista das 10 principais culpadas da chegada adiantada dessas terríveis rugas:


1. Beber pouca água

Sem dúvida, uma pele desidratada, acaba perdendo a flexibilidade, o brilho e a maciez. Quem não se hidrata adequadamente, bebendo ao menos dois litros de água por dia, faz com que o organismo acabe não expelindo os detritos, deixando o intestino ressecado, desestabilizando todo o corpo.

2. Alimentação Inadequada

Não é novidade alguma que a alimentação influencia em todo o organismo, e açúcar, fritura e gordura animal são alimentos super perigosos para o metabolismo, pois liberam os radicais livres, mas eles não são os únicos vilões, o fosfato, abundante em congelados, e o nitrato, presente em salame, mortadela e presunto também não são nada bonzinhos.

Anote a dica, quer evitar rugas por conta da alimentação? Então, capriche em tudo que possua antioxidante, como frutas cítricas, linhaça, cenoura, beterraba e chá verde. Pois, uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, é uma das melhores proteções contra os radicais livres, neutralizando a ação dessas substâncias.

3. Exposição ao sol sem proteção

Foi-se o tempo que corpo bronzeado era sinônimo de beleza, hoje todo mundo já sabe que se expor aos raios solares sem proteção, mesmo que por pouco tempo, é extremamente prejudicial á pele. É preciso ter em mente que o sol tem efeito cumulativo, e o resultado é o envelhecimento da epiderme.

Por isso, é preciso usar filtro solar todos os dias e proteger o rosto, sempre, da exposição solar, seja em que horário e por quanto tempo for. Portanto, se você não quer as incômodas rugas, a dica é evitar o sol, usar protetor solar e também óculos e, até chapéu quando sair.

4. Não usar óculos escuros

Infelizmente não dá para passar filtro solar na pele ao redor dos olhos que, para complicar, é extremamente fina, então, a dica é apelar para óculos escuros! Não os subestime, é um acessório extremamente importante, inclusive, deve ser usado também em ambientes claros, mas sem sol, já que sempre ao apertar os olhos para enxergar algo, mesmo sem perceber, acaba criando um vinco que acabará se transformando no famoso pé de galinha.


5. Fumar

Durante séculos o fumo foi incentivado, hoje, já se sabe todos seus prejuízos à saúde. No próprio maço de cigarros está escrito: “Este produto contém mais de 4.700 substâncias tóxicas”. Para quem não sabe, um dos seus grandes malefícios é a diminuição da produção de colágeno, prejudicando as fibras de sustentação da pele. E não é só isso, a repetição de movimentos faciais acaba formando rugas na área da boca e dos olhos.

6. Abusar das bebidas alcoólicas

Claro que beber um vinho uma vez ou outra não tem nenhum problema, mas fazer disso um hábito, pode ser extremamente prejudicial à saúde e, consequentemente, à pele. O fato é que o hábito de ingerir bebidas alcoólicas acaba dilatando os vasos sanguíneos e, entre os efeitos dessa ação para as células da pele, incluem-se o envelhecimento precoce, o aumento da oleosidade e, a longo prazo, a alteração de cor para um tom mais avermelhado.

A dica, então, é evitar ao máximo beber álcool, mas se não tiver jeito, opte por uma bebida que tenha baixo teor alcoólico. O consumo de bebidas alcoólicas promovem o aparecimento dos indesejáveisradicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce.

7. Não retirar a maquiagem

Embora usar maquiagem não, necessariamente, prejudique a saúde da pele do rosto, desde que sejam de qualidade, já existindo itens de maquiagem com ingredientes que tratam e até filtro solarna composição (embora não baste), e também nunca esquecer de retirá-la antes de dormir. Ela deve ser retirada antes de dormir, pois obstruem os poros, causando danos à pele.

8. Dormir mal

Acredite, basta uma noite mal dormida para enfraquecer a irrigação na pele, causando um aspecto pálido e cansado. Portanto, evite passar noites sem dormir ou até dormir mal, pois isso fará com que o seu corpo diminua a produção de antioxidantes naturais. Lembrando que durante o sono o organismo produz o hormônio do crescimento e a melatonina, considerados hormônios do rejuvenescimento. Portanto, a dica é dormir bem e o suficiente para seu organismo recarregar as energias e haver a renovação celular.

9. Expressões faciais exageradas

Se tem uma coisa que não dá para controlar muito, ela é a expressão facial, com isso, muitas vezes acabamos exagerando e provocando o surgimento de rugas precocemente, pois ao forçar osmúsculos faciais, vão se formando vincos e, assim, as rugas. A dica é tentar se controlar ao máximo, moderar nas expressões.

10. Estresse

Pois é, o tal estresse, cada vez mais intenso hoje em dia, é um dos grandes inimigos da pele jovem, ele traz o envelhecimento precoce, e tudo porque o estresse modifica o ciclo do cortisol e altera a quantidade de hormônios.

O estresse exagerado acaba provocando algumas alterações no organismo, dentre elas a dificuldade de renovação celular e por conseguinte o surgimento de rugas e o aumento dos radicais livres, que provocam danos à pele. A dica é evitar o estresse, ou através de terapia ou alguma atividade que a faça relaxar.

FONTE: BELEZA E MODA