Dicas para Perder Papada

Aprenda estas dicas para reduzir a gordura de seu queixo ( papada ) e fazer você se sentir e parecer melhor. Anime-se! Não precisa se preocupar em posar para fotos ou utilizar uma webcam, ou andar com a cabeça em um angulo para minimizar sua papada, ou tomando cuidado para não olhar para baixo para que o seu queixo não faça o sua papada parecer ainda maior.

Se você tiver gordura no queixo, então você provavelmente quer saber o que fazer. As quatro razões mais comuns em que nós desenvolvemos a papada são:
- O excesso de gordura, devido a ter mais peso.
- A retenção de água.
- Processo de envelhecimento normal.
- Disposição hereditária.

Aqui estão algumas dicas para lhe mostrar como perder gordura do queixo:

- Perder peso: Uma das melhores maneiras de perder gordura do queixo é perder peso, em geral, em todos os lugares. O excesso de gordura sob o queixo é armazenado em toda a área da mandíbula em forma de papada de gordura. É muito importante para mudar sua alimentação comendo mais fibras, menos gordura e calorias.
- Ter uma alimentação saudável baixa em sal, açúcar e beber muita água para limpar o seu sistema e ajudar a prevenir a retenção de liquido. Alimentos salgados estimulam o organismo a reter liquido, porque seu corpo vai tentar diluir o sal. Você deve beber pelo menos oito copos de água todos os dias.
- Coma peixes pelo menos 3 vezes por semana, isso com a intenção de fornecer ao seu corpo o Omega 3 e Omega 6, que ajudam a suavizar a pele desde o interior e melhorar a elasticidade, assim ao perder peso a pele vai contrair naturalmente.
- Faça exercícios faciais para firmar os músculos ao redor do seu pescoço e embaixo do queixo. Inclinar a cabeça para trás e queixo empurrado para a frente. Abre e fecha a boca de modo que fechar a boca sentir os músculos sob o queixo. Note que o estiramento não é o tónus muscular é de libertação lenta e controlada. Repita este exercício cinco vezes, três vezes por dia, todos os dias para ajudar a tonificar os músculos sob o queixo.
- Use maquiagem para realçar a beleza de seus olhos, ajuda a chamar a atenção longe de seu pescoço e papada. E evite vestindo roupas ou colares que farão o queixo parecer mais óbvio.
- Mantenha um regime de perda de gordura e comece a praticar exercício para ajudar a reduzir a quantidade de gordura armazenada em seu corpo. Lembre-se que você é aquilo que come. Em resumo, para perder papada e tonificar os músculos do pescoço e queixo, coma peixe , beba muita água e mude para uma alimentação saudável.

FONTE: GOOGLE