2 remédios caseiros para você eliminar definitivamente fungos nas unhas

Fungo nas unhas é algo realmente embaraçoso e difícil de sair.

Falamos isso porque muita gente passa vergonha quando expõe os pés e as mãos contaminados na rua – principalmente quando o fungo já está no nível avançado.

Além disso, a maioria dos remédios comprados em farmácias não é eficiente e ainda sem contar com os possíveis efeitos colaterais.

Se você não sabe, os fungos nas unhas ocorrem por uma infecção fúngica, provocada pelo uso de sapatos fechados e umidade.

As unhas começam a ficar amareladas e, caso não seja tratadas imediatamente, sofrem rachaduras, causando dor.

O fungo prospera em:

- Nível alterado do pH da pele

- Sistema imunológico fraco

- Exposição constante de ambientes úmidos, como sapatos e meias

-Falta de higiene

-Diabetes

Veja as alternativas que trouxemos para tratar o problema:

1.Banho de vinagre de maçã

Quando há uma alteração no pH da pele, torna-se mais básico do que alcalino e isso é muito bom para o crescimento dos fungos.

Se você opta por fazer um tratamento com vinagre de maçã, a melhor maneira é descansando os pés ou as mãos numa bacia com água e vinagre – na mesma proporção.

Cubra completamente os pés ou as mãos com a solução e deixe agir por 30 minutos.

Repita o procedimento pelo menos uma vez por dia, mas não mais que três vezes.

Em seguida, enxugue os pés ou as mãos com uma papel-toalha ou pano descartável, para evitar contaminações.

O ideal é usar vinagre de maçã orgânico, pois garante uma melhor absorção das propriedades curativas.

Caso você não tenha tempo para fazer um banho de 30 minutos nos pés, coloque algumas gotas de vinagre na unha, duas ou quatro vezes por dia.

2. Óleo de orégano

Misture uma colher (de sopa) de azeite em duas gotas de óleo essencial de orégano (vende-se em lojas de produtos naturais).

Em seguida, aplique na unha infectada.

Deixa agir por pelo menos 30 minutos, sem cobrir o local.

Certifique-se de que o óleo de orégano usado é original, com uma marca renomada para que a receita tenha os resultados esperados.

Feito isso, lave os pés e enxugue com papel toalha.

Repita o procedimento uma ou duas vezes por dia, pelo menos por três semanas.

O óleo de orégano é um forte antisséptico, antibacteriano, antiparasita, antiviral, analgésico e tem propriedades antifúngicas.

Por isso, ele é um ingrediente muito útil no combate a fungos.



FONTE: CURA PELA NATUREZA

10 receitas caseiras para disciplinar seus cachos

Malcomportado, descontrolado, indefinido, indisciplinado e rebelde… Esses são os meus cachos! Essa é a definição preconceituosa, segundo a opinião popular, para quem tem cabelos cacheados. Parece brincadeira neh, mas não é, muitas mulheres e homens sofrem uma certa pressão por terem cabelos indisciplinados e vivem em busca de produtos que controlem e disciplinem seus cabelos.

Hoje você vai aprender 10 receitinhas caseiras para driblar essa indisciplina dos cachos, todas embora simples, são muito eficientes e muitas delas batem qualquer tipo de produto químico. É mais do que hora de aprendermos a usar os recursos naturais que temos a nossa disposição, nenhum produto químico pode ser tão eficiente quando a própria natureza. Além disso, ao longo do tempo, a química sempre vai ser agressiva a sua saúde.



1. Limão com mel: o limão é rico de vitaminas e sais minerais, o mel é um hidrante eficaz e consistente, a união dos dois ingredientes, não somente controla o frizz dos cabelos, mas reforça os fios e doa brilho. Em um recipiente, coloque duas colheres de mel e 2 do sumo do limão, dilua tudo com uma colher de agua natural, depois aplique nos cabelos úmidos e limpos, deixe agir por 20 minutos e enxague abundantemente com agua morna. Faça esse tratamento 2 x por semana, por 30 dias.

2. Azeite de oliva (extra-virgem): é muito utilizado na indústria cosmética e isso se deve ao fato da riqueza de minerais encontrados na oliva. Quando em contato com o cabelo ou a pele do corpo, o óleo doa umidade natural. Cabelos crespos e indisciplinados é falta de umidade na fibra capilar, portanto, entre todos os elementos naturais, o mais indicado é o óleo de oliva, justamente por doar tanta umidade aos cabelos. Como usar? Simples… aqueça uma xícara pequena de óleo e passe no comprimento, evitando tocar a raiz do cabelo, massageie o comprimento de modo a esparramar uniformemente todo o óleo. Coloque um toalha quente em volta da sua cabeça e repouse por 20 minutos, em seguida lave-os com seu shampoo de costume, enxague em agua fria e pronto. Para cabelos que estão muito indisciplinados, recomenda-se 3 x por semana, depois vai diminuindo gradativamente.

3. Ovos: é o tratamento mais antigo e mais popular que existe. As gemas são riquíssimas em gorduras e proteínas, além disso é um hidratante natural. As claras removem do couro cabeludo todas as impurezas, assim como ajuda a combater a oleosidade excessiva. Em um recipiente bata um ovo com uma colher de óleo de oliva, o óleo vai doar umidade aos fios. Com a ajuda de um pincel, espalhe por todo o cabelo e deixe agir 20 minutos. Recomenda-se usar um shampoo com pH neutro e sem sal e de preferência nutritivo. Enxague abundantemente.

4. Leite de Coco: você pode extrair de forma natural da polpa da fruta o leite, ou comprar pronto em casa de produtos naturais ou hipermercados. A função do leite, também é repor a umidade nos fios e hidratar com profundidade. Esquente 200 ml do leite, banhe todo o cabelo uniformemente e coloque uma toalha quente ou papel alumínio, descanse toda a noite e ao amanhecer lave os cabelos abundantemente e deixe-os secar naturalmente. o leite disciplina os fios, deixo-os brilhosos, macios, sedosos e com movimento. O resultado final é MARAVILHOSO!

5. Banana: a fruta é um grande hidrante natural e reparador de pontas duplas. Rica em óleos naturais, potássio e vitaminas. A composição desses elementos proporcionam maciez aos cabelos, evitam a perda da umidade natural dos fios, hidratam a fibra capilar e deixa-os brilhosos. Em um prato amasse uma banana madura, misture 2 colheres de mel e 2 colheres de óleo de oliva, misture bem até obter um creme liso e uniforme, aplique em todo o cabelo e deixe agir por 30 minutos, depois lave-os e deixe-os secar naturalmente. Essa super mascara, você pode fazer somente 1 x por semana.

6. Agua gaseificada: ou agua com gás. Curioso neh? Mas a agua gaseificada é uma das melhores opções que já conheci para controlar o frizz do cabelo e isso se deve ao fato do pH da agua ser baixíssimo, ela acaba bloqueando a perda da umidade dos fios capilares, e isso evita o frizz. Seu uso é simples, basta enxaguar seus cabelos com agua gaseificada massageando bem, o ultimo enxague do cabelos você faz com a agua gaseificada. Esse tratamento é para todas as vezes que lavar o cabelo.

7. Abacate: a fruta é riquíssima de vitamina E e essa vitamina ajuda a controlar o frizz dos cabelos, deixando-os macios, hidratados. Além disso, o abacate também é rico de ácidos graxos que funcionam como calmante para os cachos rebeldes. Pegue um abacate maduro e amasse bem a poupa, mistura 1 colher de óleo de oliva e obtenha um creme pastoso, lave seu cabelo e aplique a mascara de abacate em todo o couro cabeludo e comprimento, deixe agir por 20 ou 30 minutos, lave abundantemente e aplique um pouco de condicionador, enxague com agua fria e deixe secar ao natural.

8. Cerveja: use sempre as de cor escuras, pois elas são ricas em aminoácidos, minerais, vitaminas e antioxidantes. Hidratam a fibra capilar, restauram os fios, bloqueiam a perda da umidade da fibra capilar e deixa-os livre de qualquer frizz. Separe shampoo, condicionador e cerveja, prepare quantidades iguais, misture e lave o cabelo, deixe agir por 15 minutos, enxague com agua fria e repita o procedimento 1 x a cada duas semanas.

9. Vinagre de maçã: o ácido do vinagre é muito eficiente, pois suaviza o frizz e da vida aos cabelos cansados e ressecados. O vinagre é bom para muitas coisas, mas o ideal é sempre faze-lo em casa, no processo de fermentação natural. Você tem duas opções de uso do vinagre, uma é misturar agua e vinagre e fazer o ultimo enxague do cabelo, essa operação deve ser feita 1 x a cada 3 ou 4 semanas e a segunda opção é umedecer chumaços de algodão no vinagre diluído em agua natural, e passar em todo couro cabeludo, depois com a ajuda de um pente, penteie suavemente espalhando por toda a cabeça a solução.

10. Maionese: é feita de ovos e óleo, ambos hidratam os cabelos, doam vida e brilho. Além disso, criam uma camada extra na fibra capilar, impedindo a perda da umidade dos fios e esse processo mantém controlado o frizz. Aplique a maionese no cabelo, a mascara é meio tubo de maionese, 1 colher de óleo de oliva e 1 gema, misture tudo bem, até obter um creme uniforme, aplique em todo o cabelo úmido, deixe agir por 20 a 30 minutos e lave-os como de costume.


Fonte de Pesquisa e Apoio:

Conhecimento popular

Beleza Blog – Tv Record

Como eliminar as verrugas da pele sem deixar cicatriz

As verrugas são tumorações benignas de pele causadas pelo papiloma vírus humano (HPV). Elas não costumam causar dor e podem surgir em diferentes partes do corpo, já que se propagam com bastante facilidade.

A maioria dos casos de verruga é benigna e não costuma representar nenhum tipo de problema para o organismo. Embora algumas delas possam ficar com um tamanho maior e até causar dor, isso é muito raro e ocorre com uma frequência extremamente reduzida.

O processo de eliminação das verrugas é algo difícil e que requer uma boa dose de paciência. Infelizmente, os tratamentos naturais que iremos compartilhar a seguir não serão capazes de eliminá-las da noite para o dia. A palavra chave para obter resultados é a constância e regularidade na aplicação.

Estes remédios naturais, além de combaterem as verrugas, também possuem propriedades que ajudam a eliminá-las sem deixar cicatrizes, um ponto positivo já que nenhum de nós quer ser lembrado destas incômodas protuberâncias. Conheça alguns deles a seguir.
Remédios caseiros para eliminar as verrugas

Aloe vera



A aloe vera é rica em antioxidantes e possui inúmeras propriedades que favorecem a saúde da pele e do organismo, sendo usada em incontáveis tratamentos naturais de grande eficácia. Entre as suas propriedades, podemos citar a sua habilidade de eliminar as verrugas de maneira natural e de favorecer a cicatrização do processo.

Para utilizá-la, basta extrair o gel de aloe vera e aplicá-lo diretamente na verruga, usando um algodão. Faça este tratamento durante a noite, cubra a verruga com o gel usando um curativo, e deixe agir durante toda a noite, repetindo o tratamento todos os dias antes de dormir.

Alho

O alho é um alimento fantástico usado há séculos como tratamento natural para diversas condições devido a suas propriedades benéficas para o organismo.

Para utilizá-lo, comece amassando um dente de alho e misture-o com um pouco de água, criando uma pasta homogênea. Aplique esta pasta diretamente na verruga e cubra com um curativo.

Repita o tratamento diariamente até que a verruga caia por si só, usando sempre um novo dente de alho. Fique atento para evitar o contato com a pele ao redor da verruga.

Batata



Usar a batata para acabar com as verrugas é um método caseiro que costuma ser transmitido de geração em geração, e continua sendo usado devido à sua eficácia no tratamento desta condição incômoda.

A aplicação não poderia ser mais simples. Basta cortar uma batata em dois pedaços e esfregar suavemente um deles na verruga. Deixe que o suco natural da batata penetre bem na verruga para obter melhores resultados.

Outra opção é fazer uma pasta com a polpa da batata e aplicar diretamente na verruga. Cubra com um curativo e deixe agir durante a noite.
Abacaxi

Já mencionamos algumas vezes as propriedades benéficas do abacaxi, sendo que muitas delas são decorrentes da presença de enzimas que favorecem o tratamento de diversas condições.


Neste caso, basta cortar um pedaço de abacaxi fresco e aplicar diretamente na verruga que deseja eliminar, deixando que o suco penetre bem. Os ácidos e enzimas naturais presentes na fruta irão ajudar a eliminá-la. Você pode repetir a aplicação várias vezes ao dia para obter melhores resultados.

Óleo de melaleuca



O óleo de melaleuca, também conhecida como árvore do chá, conta com importantes propriedades antibacterianas, além de ter capacidades poderosas de combater os germes. Ele pode ser útil para tratar diferentes condições de pele, e entre elas está incluído o tratamento das verrugas, favorecendo também a sua cicatrização.

Para utilizá-lo, aplique o óleo diretamente na verruga e cubra com um curativo, repetindo o processo diariamente até que ela caia sozinha. Lembre-se de ser constante na aplicação para obter resultados com maior rapidez.

Dente de leão

Muitos não sabem, mas o dente de leão é outro excelente remédio natural para o tratamento eficaz das verrugas. Você pode fazer uma infusão e aplicá-la diretamente na verruga, mas há uma maneira mais eficiente de aproveitar as suas propriedades.

As folhas e raízes do dente de leão contêm um suco leitoso que pode ser facilmente espremido. Você pode espremer as folhas sobre a verruga, deixando cair diretamente este líquido sobre a mesma. Como o dente de leão é levemente irritante para a pele, estimula o sistema imunológico a combater a verruga naturalmente.

Lembre-se: não use folhas e raízes de dentes de leão que tenham sido tratados com herbicidas.




FONTE: SAÚDE E BELEZA

4 dicas para eliminar o mau hálito

Este não é apenas um problema de falta de higiene. A mestre e doutora em patologia bucal Luciana Sassa Marochio, membro da Associação Brasileira de Halitose, explica quais as causas do popular bafo e dá dicas de como eliminá-lo.

Tem problemas de mau hálito? Listamos quatro perguntas para ajudá-la a eliminar o popular bafo.

P: O mau hálito está relacionado com problemas de estômago?
R: Não. Na verdade, isso é um grande mito. Luciana afirma que foi comprovado cientificamente que alterações estomacais, como a gastrite ou o refluxo, não podem ser responsabilizadas pelo mau hálito, pois temos um músculo, chamado cárdia, que fecha a entrada do estômago. Por isso, não existe a possibilidade de o conteúdo gástrico retornar ao trato digestivo superior – comunicação entre o estômago e a garganta. Segundo a especialista, a associação que pode ser feita é entre halitose e jejum prolongado, já que quando o estômago passa muitas horas vazio um odor desagradável aparece.

P: Uma pessoa consegue descobrir se tem mau hálito?
R: Quem está na dúvida se sofre com o problema deve contar com a ajuda alheia – de alguém honesto e de confiança. Isso porque nosso olfato se acostuma com odores constantes e, portanto, não conseguimos identificar o cheiro do
nosso próprio hálito.

P: O mau hálito é aceitável em algum momento do dia?
R: Sim. Ao acordar, o jejum provocado pelas horas de sono e a falta da produção de saliva podem causar um cheiro pouco agradável momentaneamente. Porém, Luciana afirma que, depois do café da manhã e da higiene bucal, ele deve desaparecer. Períodos de jejum prolongado ao longo do dia também comprometem o hálito.

P: Como se livrar de vez do problema?
R: A especialista afirma que existem mais de 60 causas que levam à manifestação do mau hálito. As principais estão ligadas a problemas bucais, como higienização insuficiente e doenças da gengiva. Somente um especialista pode diagnosticar cada caso. As dicas da profissional: faça diariamente uma limpeza bucal completa (o que inclui o uso do fio dental e a limpeza da língua); mantenha uma alimentação equilibrada; ingira cerca de 2 litros de água por dia; faça pequenas refeições a cada 3 horas e visite o dentista regularmente.

S.O.S. Mau Hálito
Quem nunca pensou em cometer um ataque de sinceridade extrema – sob o risco de colocar a amizade em risco – e avisar uma pessoa que ela sofre de mau hálito? Mas o constrangimento nos leva, no máximo, a oferecer um chiclete ou ma balinha de hortelã. Quer ajudar de forma efetiva? A Associação Brasileira de Halitose oferece um serviço em seu site (abha.org.br) que é certeiro: um e-mail, ou uma carta, com o alerta sobre o problema é enviado para a pessoa com bafo. A correspondência também inclui um texto explicativo com as origens do mau hálito e como tratá-lo. A identidade de quem solicitou o serviço é mantida em absoluto sigilo, ok?

FONTE: M DE MULHER

Truques para manter um hálito agradável sempre

Poucas coisas são mais desagradáveis ou incômodas do que falar com alguém que tenha mau hálito. Se for você quem sofre de halitose, já sabe o quanto esse problema pode ser embaraçoso. Talvez você já tenha tentado vários tratamentos para este problema e a situação persistiu, por isso aconselhamos seguir nossos conselhos para ter sempre um hálito agradável.

Use fio dental diariamente

Escovar os dentes faz parte da rotina diária, mas nem todos utilizam o fio dental. Se você não costuma usá-lo, saiba que os restos de alimentos podem permanecer entre os dentes e alimentar as bactérias que habitam na sua boca. Isso aumenta o seu problema, que é difícil de combater somente com a escova de dentes, a pasta e o colutório bucal.

Ao escovar os dentes, não se esqueça da sua língua. Usar uma escova especial para esse fim evita que se forme a placa.
Aumente o seu consumo de água



Muitas pessoas não sabem, mas a desidratação é um dos principais causadores da halitose. Tente consumir dois litros de água por dia para ter sempre um hálito agradável. A água se encarrega de remover as bactérias da boca. Se passarmos muito tempo sem tomar água, elas irão se reproduzir livremente.

Quanto mais água você ingerir, mais saliva terá. Isso é bom porque a saliva também ajuda a eliminar as bactérias. Além disso, por ser rica em oxigênio, a saliva dificulta a sobrevivência e o aumento das bactérias.

Consuma alimentos ricos em zinco

Você diria que tem uma dieta variada e saudável? Pense bem, porque talvez ela não seja tanto quanto deveria. O consumo apropriado de alimentos como nozes, carnes orgânicas, sementes e cacau pode ajudar a ter um hálito agradável devido ao zinco contido nesses alimentos. Ele evita o excesso de bactérias na boca, sendo inclusive um dos principais ingredientes de vários produtos voltados para a higiene bucal.

Tome probióticos



Um sistema digestivo que não trabalhe bem ficará carregado de toxinas que, depois de algum tempo, causam mau hálito. Você pode evitar este problema desagradável se incluir probióticos na sua alimentação de forma regular. A melhor alternativa são os probióticos naturais, que podem ser encontrados em produtos como o iogurte e o queijo.

Se você tiver alergia aos laticínios, você pode consumir suplementos de probióticos, fáceis de adquirir em lojas naturais.

Mantenha uma dieta equilibrada

Uma dieta com quantidade reduzida de carboidratos, gorduras e proteínas tornará mais fácil ter um hálito agradável. Certos alimentos, como os aspargos, contêm substâncias que ficam na boca e causam halitose. Procure manter uma dieta rica em:

Brócolis
Cenoura
Hortelã
Maçã
Aipo

As frutas e verduras de textura crocante são excelentes, pois limpam os dentes e a língua de forma natural ao serem mastigados.
Pare de fumar

Fumar é um hábito desagradável que não apenas amarela os dentes e resseca a boca, mas também provoca mau hálito. Os resíduos de nicotina que ficam na boca se transportam aos vasos sanguíneos e limitam a criação de saliva.Lembre-se de que, se não houver saliva suficiente, as bactérias da boca aumentam.

Esses truques simples permitirão ter um hálito agradável sempre. Não se esqueça também de visitar regularmente o seu dentista.

FONTE: MELHOR COM SAÚDE

Tenho retenção de líquidos nas pernas. O que posso fazer?

A retenção de líquidos pode aparecer como consequência do acúmulo de sal em nosso organismo, já que ele inflama os tecidos. Evite também o álcool e as gorduras saturadas.

Provavelmente isso já aconteceu com você alguma vez. Chegar em casa com as pernas inchadas, sentindo uma câimbra incômoda e um peso enorme nas panturrilhas e nos pés.

A retenção de líquidos nas pernas afeta, em especial, às mulheres, e apesar de ser mais comum durante o verão, a maioria das vezes ela se associa aos clássicos problemas circulatórios.

Os tecidos se inflamam devido à presença de toxinas, acumula-se água e diminui a capacidade de retorno venoso. As pernas, como consequência, acabam ficando inchadas, causando dor.

O que podemos fazer? Não se preocupe! Neste artigo iremos explicar quais soluções existem para encontrar alívio nestes casos.
Saiba o que causa a retenção de líquidos nas pernas

Nem todas as pessoas são iguais; não temos os mesmos estilos de vida, e nem as mesmas particularidades físicas. Por isso, é importante saber, em primeiro lugar, algumas possíveis causas para a retenção:

Talvez você tenha sobrepeso. É comum que mulheres com muita celulite sofram com a retenção de líquidos nas pernas.
A retenção de líquidos nas pernas pode aparecer durante uma viagem de avião ou de ônibus, se ficarmos muito tempo sentadas.
Revise os medicamentos que você ingere. Há muitas medicações que têm como efeito secundário a retenção de líquidos.
Se você teve alguma lesão no joelho ou no tornozelo, também pode sofrer com este problema.

Varizes
Problemas renais
Problemas cardíacos ou de circulação sanguínea
Desequilíbrios hormonais durante o período menstrual
Ficar muito tempo em pé
Manter uma dieta desequilibrada na qual não seja controlado o consumo de sal

Se você notar que a retenção de líquidos nas pernas é algo comum no seu dia a dia, consulte um médico. Antes de colocar em prática estes tratamentos caseiros, é muito importante conhecer as causas.

Infusão de erva-doce

Esta planta aromática de origem mediterrânea pode ser encontrada com facilidade em qualquer loja natural ou na parte de infusões e chás dos supermercados.

A erva-doce é diurética, digestiva e depurativa, sendo muito adequada para combater a retenção de líquidos. Ela deve ser tomada entre uma e duas vezes ao dia, 15 minutos após as principais refeições.

Ingredientes
1 colher de erva-doce (5 g)
Meia colher de anis (3 g)
1 copo de água (200 ml)

Preparo
É muito simples. Você só terá que colocar o copo de água para ferver e, depois, incluir a erva-doce e o anis.
Deixe que a mistura permaneça em infusão durante 20 minutos. Depois, deixe que repouse por 10 minutos.

Beba com calma quando estiver morno.

Infusão de cavalinha

Uma das melhores plantas para tratar a retenção de líquidos. Você pode encontrar a cavalinha tanto em farmácias quanto em lojas naturais, e as razões pelas quais ela pode nos ajudar são as seguintes:

É hemostática, favorece a coagulação e é anti-hemorrágica
Contém silício, um mineral que nos ajuda a regenerar a pele e a reparar o tecido conjuntivo.

É, além disso, um dos diuréticos naturais mais eficazes, muito recomendado para aumentar a quantidade de urina e eliminar toxinas, depurando o organismo.

É interessante saber que a cavalinha tem dois compostos ativos: o saponósido e a equisetonina, os quais estimulam a circulação sanguínea e filtram toxinas.

É muito adequado tomar uma infusão de cavalinha de forma regular, pelas manhãs. Você irá se sentir muito melhor.

Alimentos para incluir na dieta



É importante que, no seu dia a dia, você comece a regular o consumo de sal. O nosso organismo, através de um complexo sistema de hormônios, é encarregado de ajustar os níveis de líquidos para que os mesmos se mantenham estáveis de forma permanente.

No momento em que o sal se acumula no organismo, os tecidos se inflamam e surgem os edemas, ou seja, a retenção de líquidos.

O organismo já não consegue eliminar este excesso de água através da urina ou por meio das glândulas sudoríparas, e por isso “nos inchamos”.

O consumo de sal não é o único que nos inflama. As gorduras saturadas, as bebidas ricas em açúcares, os doces e as farinhas refinadas são alimentos nocivos que alteram as nossas funções básicas.

Evite-os, e comece a consumir de forma regular os seguintes alimentos:

Cebola
Aspargos
Salsinha
Aipo
Alcachofra
Endívia
Alface
Berinjela
Melancia
Pera
Abacaxi
Banana
Melão

Beber água de forma correta

Em algumas ocasiões, cometemos pequenos erros na nossa alimentação.Costumamos ler com muita frequência a recomendação de beber, pelo menos, dois litros de água por dia.

Colocamos esta obrigação em mente e o que fazemos é beber, por exemplo, um copo ou um copo e meio de uma única vez. Ao longo do dia, repetimos esta mesma ação mais seis vezes. Isso é correto? Não.

Desta forma, o que fazemos é “encher o estômago” e acumular água de forma inadequada.

O que devemos fazer é beber pequenos goles ao longo de todo o dia. Deste modo, não iremos acumular água e nos manteremos sempre hidratados.

Saia para andar todos os dias durante meia hora



Coloque uma roupa confortável, um bom tênis, e desconecte a sua mente. Sair para caminhar não deve ser uma obrigação ou um simples exercício físico: é um descanso, uma liberação interior e um remédio para o corpo.

Este exercício suave e regular vai fazer com que a nossa circulação sanguínea melhore, e com que as veias e artérias se oxigenem e se mantenham elásticas.

Você verá como, em poucas semanas, notará suas pernas mais leves e descansadas.Se cuidar da sua alimentação, mantiver um peso adequado e evitar o sedentarismo, você não sofrerá mais com esta incômoda retenção de líquidos nas pernas.

FONTE: MELHOR COM SAÚDE

Incríveis benefícios do mel e da canela

Entre os benefícios da mistura do mel com a canela encontramos suas propriedades para fortalecer o sistema imune e prevenir doenças. Também reduz a dor e a inflamação articular.

O mel e a canela são dois presentes da natureza para a saúde graças a suas capacidades de combater e prevenir diferentes doenças.

Combinados ou separados, estes dois ingredientes contam com uma poderosa ação antioxidante, anti-inflamatória e antibiótica que atua de maneira eficaz no corpo para combater patógenos e impulsionar o bom funcionamento dos órgãos vitais.

Durante muitos anos a combinação de mel e canela vem sendo parte dos remédios populares para tratar diferentes problemas de saúde, aumentar as defesas do corpo e inclusive complementar as dietas para perder peso.

No entanto, muitas pessoas ainda desconhecem o quão benéfica esta mistura é para a saúde e por que deveriam incluí-la na dieta.

Quais são as propriedades do mel?

Fabricada pelas abelhas, o mel é um dos ingredientes naturais mais valorizados pela medicina natural, devido a sua alta concentração de agentes antissépticos, fortificantes, calmantes, laxantes, diuréticos e bactericidas que podem ser utilizados para melhorar a saúde.

Tem um sabor doce muito agradável e sua versatilidade permite misturar o mel com outros ingredientes a fim de potenciar seus efeitos.

Entre seus principais benefícios para a saúde cabe destacar:

Fornece energia para o organismo.
Tem propriedades antibióticas que ajudam no tratamento de problemas na garganta, tosse e doenças respiratórias.
Atua como um calmante para as pessoas com úlceras.
Suas propriedades antissépticas previnem as infecções.
Contribui para reparar o tecido da pele danificado por queimaduras e feridas.
É um alimento probiótico que ajuda a regular a flora intestinal.
Previne a prisão de ventre.

Quais são as propriedades da canela?



Mesmo que o uso do mel na gastronomia seja o mais popular, também se sabe que tem um alto poder medicinal atribuído as suas propriedades antimicrobianas, antibacterianas e antioxidantes que, somado as suas vitaminas e minerais, tornam o mel um poderoso remédio natural.

Os principais benefícios da canela:
Regula os níveis de açúcar no sangue.
Ajuda a controlar o colesterol e os triglicerídeos.
Reduz a dor de estômago, a inflamação e os gases.
Cura e previne diferentes tipos de infecções.
Contém vitamina A, magnésio, vitaminas do complexo B, zinco e flavonoides.
Por que combinar o mel com a canela?

Sabendo que ambos os ingredientes apresentam muitos benefícios, nada melhor do que combiná-los para fazer um poderoso remédio natural, para poder enfrentar diferentes problemas de saúde.

A mistura de mel com canela apresenta os seguintes benefícios:
Fortalece o sistema imune e previne doenças.
Combate problemas de audição.
Reduz a dor e a inflamação das articulações.
Ajuda a perder peso.
Reduz os níveis de colesterol.
Protege o coração e previne as doenças cardiovasculares.
Melhora a digestão, previne a prisão de ventre e acalma a irritação do intestino.
Melhora as imperfeições na pele.
Rejuvenesce os tecidos e os órgãos.
Como preparar este remédio natural?



É também muito importante acompanhar o tratamento com uma alimentação balanceada e hábitos de vida saudáveis.

fonte: Melhor com Saúde