Misturinha Magica

Tudo o que nós mulheres, empreendedoras, professoras, esposas, donas de casa precisamos, é de produtos que amenizem o nosso serviço diário. Navegando pela internet, encontrei varias soluções alternativas para a limpeza pesada. Eu tenho um sério problema, sofro de bronquite asmática, e portanto esses produtos do supermercados, quase todos, me fazem muito mal, principalmente quando inalados. Foi ai que parti numa busca incessante de algo, que não tivesse cheiro, não fosse agressivo a minha saúde e o principal, fosse eficiente, sem estragar as unhas e as mãos.


Hoje você vai conhecer a receita da “misturinha mágica” que pode ser usada em um simples borrifador plástico, que você encontra em qualquer loja de utensílios domésticos. Ela serve para desodorizar sofás, almofadas, caminhas dos seus pets, tapetes, cortinas, cobertores, interior do carro, estofados em geral.

Também pode ser usada diretamente com um pano ou rodo mágico em pisos, eletrodomésticos, móveis e armários – mas nunca em madeira! Experimentem adicioná-la ao sabão em pó na máquina de lavar roupas. Também é excelente para desodorizar jeans, tênis e roupas de ginástica.

Para uma limpeza profunda, lavem o objeto com a mistura. Deixem suas escovas e pentes de molho nela, vão ficar limpinhos!

Como aromatizador de ambientes, acrescentem algumas gotas de sua essência preferida em vez do amaciante que vai na receita. Façam um ciclo de lavagem na sua lava-louças para desodorizá-la, usando um copo americano da mistura, sempre sem o amaciante.

Como o vinagre e o bicarbonato, quando misturados, são efervescentes, procurem fazer a receita num recipiente grande para depois passá-la para um frasco menor ou para o borrifador.

Receita da “misturinha mágica”



Sigam a seguinte ordem:


– 1 litro de água
– 1/4 de copo de álcool
– 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
– 1/2 copo de vinagre de álcool
– 1 colher de sopa de amaciante

Atenção: É importante não exagerar nos ingredientes. Bicarbonato demais deixa resíduos, amaciante em excesso engordura e o vinagre em exagero deixa um odor muito forte.

Todos os créditos do texto utilizado são de Valéria Bonafé do site Viva50

O poder da cura do limão no tratamento contra o câncer

As informações do texto, são apenas de caráter informativo, não são uma receita médica precisa de poder curativo. Somos leigos no assunto, nosso objetivo é levar conhecimento, ajudar, esclarecer e socializar conteúdo que possa elucidar duvidas e ampliar seu próprio conhecimento. Portanto, em caso de pacientes com câncer, se você decidir experimentar uma cura alternativa, recomenda-se o acompanhamento de um profissional de saúde, no caso um oncologista. Veja abaixo seu poder de cura, benefícios e curiosidades.

O câncer é uma doença que apresenta um crescimento desordenado (maligno) de células que se espalham por todo nosso organismo, invadindo tecidos e órgãos, e a sua aglomeração provocam os tumores, podendo eles serem benignos ou malignos. O câncer, dificilmente é diagnostico na fase inicial, são raros os casos. Geralmente são diagnosticados muito tarde, e isso compromete o tratamento e nem sempre os resultados obtidos com a radioterapia e quimioterapia, são satisfatórios. Portanto, por mais que a medicina tenha avançado nessa patologia, o melhor tratamento ainda é a prevenção. A forma mais eficaz de prevenir é fazendo uso da famosa medicina preventiva, baseada em uma alimentação e hábitos saudáveis. E aqui entramos com o poder de cura do limão.

O limão (rei dos frutos curativos) tem propriedades de cura, faz bem para a pele, para o organismo em geral, ajuda a emagrecer, é rico em vitamina C, é usado com anti-inflamatório e antibiótico. Quando em contato com o organismo neutraliza a acidez interna do estômago, ou seja, não é verdade que provoca acidez como todos pensam, pelo contrario ele possui função cicatrizante. Assim como, não é verdade que afina o sangue, na verdade ele desintoxica, visto que seu sumo, em função das suas propriedades alcalinizantes, depuram nosso organismo, eliminando tudo aquilo que nao é positivo para o corpo. Quando ingerido pela manha, geralmente 20 minutos antes do seu desjejum, ele combate o ácido úrico, e isso porque descongestiona e desintoxica o organismo.

Estudos mostram e comprovam que doses diárias do sumo da fruta (batido no liquidificador fruto + casca), pode prevenir, combater e destruir células cancerígenas, isso quando descoberto no inicio. O limão é rico de uma substancia chamada d-limoneno (propriedade anticancerígena), que se trata de um composto químico oleoso, encontrado na casca do limão, da laranja, da maricota, porém em grande quantidade no limoeiro. Essa substancia em contato com nosso organismo, destrói as células do câncer. Alguns estudos realizados nos EUA, mostraram a redução do câncer de mama após quimioterapia feita com d-limoneno. Na China, foram constatados excelentes resultados no tratamento de câncer da próstata. A dose indicada é de 3 a 6 limões ao dia, polpa ou casca, podendo ser consumido como sucos, chás, saladas, etc. Vale lembrar que o uso do limão possui uma função preventiva e ajuda a trata-lo quando descoberto no inicio. Inúmeros estudos científicos realizados na Holanda, mostram e evidenciam que o uso do d-limoneno encontrado na casca do limão é eficaz no tratamento de câncer de fígado, pâncreas, pulmão, mama, estômago, próstata e nas leucemias.

“O limão induz a morte natural das células cancerosas, além de inibir seu crescimento”

Uma curiosidade
O médico oncologista Carl Simonton afirma: A idéia de que o câncer devora vorazmente todo o corpo da vítima é totalmente errada. Células cancerígenas são tão frágeis que é quase impossível cultivá-las num tubo de ensaio. Se isso finalmente acontece, e o cientista acrescenta no recipiente glóbulos brancos, nunca se vê as células cancerígenas atacarem estes glóbulos. Ao contrário, são os glóbulos brancos que iniciam imediatamente o ataque. O que quer dizer que um tumor maligno apenas consegue alastrar-se dentro do corpo humano sob condições específicas, as quais são criadas principalmente por emoções destrutivas, como raiva contida, medo e desesperança.

Hoje, cientistas especializados em psiconeuroimunologia sabem que esses estados psicológicos negativos atacam o sistema imunológico através de “mensageiros”, ou seja, toxinas, as quais o limão e seus ingredientes ativos sabem como eliminar. Quando o paciente aprende a arrancar essas emoções de seu subterrâneo psicológico e lidar construtivamente com elas, o câncer não encontra mais substâncias que o alimentem, e tende a desaparecer. Além disso, medo, raiva e desesperança são muitas vezes gerados por informações falsas e sustentados por um sangue ácido. E quem descobre que as células cancerígenas são vulneráveis pode, acabar com as emoções enganadas cultivadas a respeito da doença. Neste caso, o limão com sua propriedade de alcalinizar o sangue, irá favorecer no desarme das emoções negativas. Mais curioso ainda é que na Aromaterapia, o óleo essencial do limão é usado justamente para provocar maior contato com as verdades internas e a alegria de viver.

10 curiosidades interessantes

* Combate a conjuntivite – algumas gotas de sumo de limão misturadas com agua acidulada resultam em um ótimo colírio.
* Combate a enxaqueca – com sumo de limão faça compressas na fronte e nas têmporas.
* Cura dermatoses em gerais (feridas) – basta fazer compressas com o sumo do limão espremido na hora, após a aplicação e o tempo de ação, lave bem com agua corrente, pois o limão em contato com a pele e o sol, provoca manchas escuras.
* Unhas quebradiças e pés sensíveis – friccione com sumo ou polpa do limão e deixe agir por alguns minutos, depois lave abundantemente com agua corrente.
* Queda de cabelo – fazer lavagens e fricções no couro cabeludo com o sumo puro do limão.



Fonte: Vida e Saúde

Chás Diuréticos

A retenção de líquidos é a acumulação excessiva de água no organismo. 

O problema atinge principalmente as mulheres no período pré-menstrual. 

O acúmulo de líquidos causa mal estar e inchaço nas mãos, pernas e tornozelos. Também é comum que o inchaço seja acompanhado de dores na cabeça e no peito, aumento de pressão e irritação. As mulheres com retenção de líquido parecem ter ganhado peso, sem motivo aparente, principalmente em casos de retenção hídrica generalizada, com aumento da região abdominal e toráxica.

O acúmulo de líquidos pode ser causado por vários motivos. Entre os principais estão: o mau funcionamento dos rins; problemas circulatórios, especialmente do sistema linfático; consumo elevado de sal; alterações no metabolismo decorrentes da menstruação ou gravidez.

Algumas medidas simples ajudam a reduzir os inchaços motivados pela retenção de líquidos. Por incrível que pareça, beber água é uma dessas medidas. A água estimula o funcionamento dos rins, ajuda a eliminar toxinas e melhora o sistema circulatório. Também é importante praticar exercícios físicos regularmente e evitar alimentos com muito sal e sódio.

Uma dieta equilibrada também é fundamental para a eliminação dos líquidos pelo corpo. Alguns alimentos, como melão, salsão, aspargo, rúcula, aipo, almeirão e pepino funcionam como diuréticos naturais, ou seja, ajudam o organismo a se livrar da água acumulada.

Chás diuréticos

Outra dica são os chás diuréticos, que auxiliam na eliminação da água e das toxinas pelo nosso organismo. Ervas como alfafa, hibisco, borragem, cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra, sete sangrias e dente-de-leão são excelentes para reduzir os inchaços e melhorar o funcionamento dos rins.

Os chás diuréticos atuam principalmente no sistema linfático. Eles ajudam os rins a filtrarem a linfa, substância que carrega impurezas para fora do nosso organismo. Com isso, a eliminação de toxinas pela urina é maior, reduzindo a sensação de inchaço causada pela retenção de líquidos. Além de facilitar a eliminação e líquidos, os chás diuréticos contribuem para o emagrecimento.

Preparo de chás diuréticos

Chá verde para retenção de líquidos

Se você sofre com a retenção hídrica, pode recorrer a algumas receitas que ajudam a eliminar água. O chá de assa peixe, por exemplo, é excelente para reduzir os inchaços. Também já mostramos aqui no Receita Natural que o chá verde, o chá de carqueja e chá de folha de sabugueiro combatem a retenção de líquidos e até ajudam a emagrecer.

Os chás devem ser preparados com ervas de qualidade e consumidos em pequenas quantidades ao longo de todo dia. O ideal é fazer o chá pela manhã e guardar em uma garrafinha que possa ser carregada por você onde for. A apresentadora de TV Luciana Gimenez não abre mão do chá diurético para reduzir os inchaços do período pré-menstrual. Veja a receita usada pela apresentadora:

Você vai precisar de:
1 colher de centelha asiática
1 colher de banchá
1 colher de cavalinha
1 colher de alcachofra

Preparo:

Ferva 1 litro da água e acrescente as ervas. Depois espere descansar por 10 minutos e beba ao longo do dia.

Fonte: Revista Boa Forma

O que é a canela?
A canela é uma pequena árvore que se encontra comumente na Ásia do Sul e na região de Oriente Médio. A canela que compramos tipicamente em supermercados é realmente o córtex desta árvore, vendido como pau ou em pó. Os dois tipos mais populares de canela são ceilan e a casia, que se derivam de diversas árvores.

Famosa por suas propriedades nutritivas e por controlar o colesterol e triglicérides, a canela, também é uma grande aliada nas dietas e no controle da diabete. É um alimento termogênico e antioxidante, rica em polifenol, substancia que regula a insulina no sangue, ou seja, consumindo diariamente, você consegue emagrecer pelo simples fato dela reduzir a quantidade de açúcar no sangue. Também possui ação anti-inflamatória e é um dos alimentos que apresentam resultados positivos no combate e controle da doença de Alzheimer.


Quem quer emagrecer com saúde pode lançar mão de uma mistura eficaz: o chá de canela com gengibre. Tanto a canela quanto o gengibre aceleram o funcionamento do metabolismo. Isso acontece porque eles são alimentos termogênicos, ou seja, que elevam a temperatura do corpo. Sendo assim, o organismo gasta mais energia para manter a temperatura corpo e, consequentemente, consome mais calorias.

Por essa razão, o chá de gengibre com canela ajuda a queimar gorduras e reduzir medidas. Além disso, a combinação dos dois ingredientes aumenta a disposição, deixando a pessoa mais animada e ativa. A dica é preparar o chá pela manhã e consumi-lo ao longo do dia. No entanto, não é bom tomar o chá no período da noite, para não perder o sono. Veja como preparar a receita!

Canela e Gengibre: combinação ideal para perder peso
Você vai precisar de:

1 litro de água
5 rodelas de gengibre
3 paus de canela

Modo de Preparo:
Junte os ingredientes e deixe ferver por um período entre 5 e 10 minutos. Depois desligue o fogo, coe a bebida e conserve em geladeira.
Posologia

Tomar 1 xícara do chá entre as refeições principais. A bebida não deve ser adoçada e pode ser consumida fria ou morna.
Cuidados

O chá não é indicado para mulheres gestantes. O consumo excessivo do gengibre pode agredir as paredes do estômago. Evite tomar o chá à noite.

fonte: natural

Benefícios da Hortelã para saúde e para queimar gordura

A hortelã-pimenta relaxa os músculos lisos no trato digestivo, e por isso ajuda a aliviar dores no estômago. Ela também é eficaz contra o mau hálito e previne os problemas orais.

A hortelã é uma planta herbácea com folhas verdes ovaladas e serrilhadas nas bordas; suas flores são pequenas e em tom de violeta. É uma planta conhecida e muito usada na medicina terapêutica, na culinária e na indústria cosmética. A hortelã possui vitaminas A, B e C, minerais, cálcio, fósforo, ferro e potássio. Suas propriedades terapêuticas, são anti-espasmódica, analgésica, antisséptica, anti-inflamatória, digestiva, anestésica e expectorante. A hortelã exerce ação tônica e estimulante sobre o aparelho digestivo. É indicada para dores de cabeça, dores abdominais, cólica e flatulência, gripes e resfriados, ajuda na perda de peso, elimina e impede a formação de muco (catarro).

Os chás de hortelã exercem função estimulante no aparelho digestivo e isso provoca a queima de gordura, resultando na perda do peso. Um dos modos de maximizar a perda do peso usando a hortelã é fazendo a fusão da erva e consumindo abundantemente durante o dia. Você pode usar a hortelã poejo ou a hortelã pimenta, ambas estimulam a queima da gordura. Nos dias quentes, você pode bater no liquidificador água, abacaxi e hortelã fresca em abundância, o gosto é muito agradável e a junção da fibra com as vitaminas A, B, C encontradas em abundância na hortelã, rendem o suco muito nutritivo e com alto poder estimulante para o metabolismo.

Hortelã para a digestão

Famosa por seu uso no alívio de problemas estomacais. Carminativo e antiespasmódico, a hortelã pode ajudar nos transtornos do sistema digestivo incluindo gases, distensão abdominal, náuseas, indigestão e cólicas.

Os estudos demonstram alivio a síndrome do intestino irritável. Setenta e cinco por cento dos participantes no estudo mostraram uma redução dos sintomas desta doença depois de tomar cápsulas de óleo de hortelã durante quatro semanas.

Ajuda a aliviar os problemas de estômago mediante o relaxamento dos músculos lisos no trato digestivo. Para aliviar estes problemas podemos fazer uma xícara de chá de hortelã ou mastigar as folhas da erva.

Dores de cabeça

Outro dos grandes benefícios da hortelã no departamento de saúde é a sua capacidade para aliviar as dores de cabeça.

A hortelã pode acalmar as dores de cabeça de duas maneiras. Se esfregarmos sobre a pele em pontos estratégicos, como nas têmporas, o óleo de hortelã pode relaxar os músculos que causam dores de cabeça por tensão. Se inalarmos, a hortelã pode aliviar a pressão dos seios e induzir a calma.

Os resfriados e a gripe

O mentol, o ingrediente ativo da hortelã, reduz a mucosidade, ajudando a reduzir os seios e a congestão do peito e a eliminação da mucosidade do corpo. A hortelã também pode aliviar a garganta irritada. Adicione algumas gotas de óleo de hortelã a um umidificador e respire profundamente.

Irritação na pele

Graças a suas propriedades de resfriamento, pode acalmar a pele irritadacausada por picadas de insetos, queimaduras, erupções causadas por hera venenosa e o carvalho venenoso ou outros. Lembre-se que como todos os outros óleos essenciais, o óleo de hortelã pode irritar a pele se não for diluído antes da aplicação tópica.

Mau hálito

Como a hortelã é também antibacteriana e antimicrobiana, mastigar folhas de hortelã ou enxaguar-se com um enxaguante bucal a base desta planta pode manter longe o mau hálito e prevenir problemas de higiene dental causadas por um excesso de bactérias na boca.

FONTE: SAÚDE E NATUREZA

5 modelos maravilhosas que são consideradas plus size inacreditavelmente

Abraçar o título de plus size tem sido a saída de muitas modelos lindas e perfeitamente saudáveis que não se enquadram no padrão de magreza exigido pela alta costura. Além de corajosas, por não se submeterem a tamanha negligência com a saúde de seus corpos, elas são exemplo de beleza com naturalidade.

Modelos plus size:

Marquita Pring foi uma das modelos plus size clicadas na capa da Vogue Italia, em 2011. Além disso, desfilou nas passarelas de Jean Paul Gautier e estrelou em campanhas da Levi’s.

Robyn Lawley também estava no épico ensaio da Vogue Italia. A australiana é outro nome conhecido e já apareceu em várias outras publicações como a Elle e a Marie Claire, por exemplo.

Ashley Graham já posou para as revistas femininas norte-americanas Vogue e Glamour, e fez parte de algumas campanhas da Levi’s.

Candice Huffine debutou como plus size na W Magazine e também fez parte do tal ensaio memorável da Vogue Italia.

Danielle Redman já participou de diversas campanhas de moda nos EUA como tamanho plus size.

FONTE: Camila Silva

Como evitar mau cheiro na sua vagina: conselhos de ginecologistas

Embora não exista parâmetros para dizer se está dentro da normalidade ou não, o cheiro da vagina muitas vezes pode incomodar. Além disso, alguns maus hábitos podem alterar o equilíbrio da flora vaginal e, consequentemente, causar odores desagradáveis.

É normal ter cheiro na vagina?
É completamente natural que a vagina elimine secreções. Composta por células mortas e produtos da degradação do meio, ela naturalmente tem um cheiro e, de acordo com a ginecologista e obstetra Heloisa Brudniewski, nenhuma mulher deve se preocupar com este odor, que é suave e muitas vezes quase imperceptível e pode mudar de acordo com cada fase do ciclo menstrual. No entanto, quando ele estiver forte demais, diferente do habitual e causando incômodo, é sinal de anormalidade e hora de buscar orientação médica.
O que causa mau cheiro na região íntima?

CRÉDITO: THINKSTOCK

Cheiro anormal e que causa desconforto dever ser investigado

Na vulva, parte externa do sistema reprodutor feminino, existem diversas bactérias e fungos que vivem em harmonia. A flora vaginal, no entanto, pode ser alterada a partir de determinados hábitos, como a alimentação ou prescrição de antibióticos. As infecções ou inflamações vaginais têm como um dos principais sintomas o corrimento acompanhado, geralmente, de mau cheiro.

A seguir, veja quais hábitos podem alterar a saúde da sua região íntima e, consequentemente, causar cheiro ruim na vagina.

Roupa justa – os tecidos justos impedem a respiração da região e facilitam a impregnação de fungos e bactérias nocivos. Para evitar, opte por peças mais larguinhas e feitas de algodão.

Higiene excessiva – pelos e secreções são essenciais para a proteção da região. Ao lavá-la muito, a tendência é que as bactérias e o fungos que antes viviam em harmonia, se proliferem desregradamente e causem doenças. Para evitar, faça a higienização normal durante o banho – dois por dia é suficiente.

Higiene insuficiente – ao mesmo tempo, deixar de higienizar a região também é um problema, já que o suor e a secreção em excesso pode causar coceira e outras doenças. Para evitar, lave todas as dobras com cuidado durante o banho utilizando sabonete neutro, sem cheiro e sem cor.

Sabonete inadequado – sabonetes que limpam excessivamente ou que possuem substâncias químicas para alterar o cheiro ou a cor do produto podem causar irritações. Para evitar, opte pelo sabonete neutro, sem cheiro e sem cor.

Ducha vaginal – lavar o canal é arriscado porque altera toda a região, além de causar micro lesões. Para evitar, faça a higienização apenas por fora porque a vagina é capaz de se autorregular.

Absorvente diário – o produto abafa a região. Para evitar, utilize apenas no fim da menstruação. No dia a dia, prefira as calcinhas de algodão.

Além disso, outras características individuais e que não necessariamente tenham relação com maus hábitos também podem influenciar no odor da região. São elas:

Transpiração excessiva – para evitar, troque as peças íntimas com frequência e opte por tecidos frescos de algodão.

Vazamento de urina – antes de tomar qualquer atitude é necessário investigar a causa dos escapes. Para evitar, seque sempre a vulva e sempre troque a calcinha molhada.

Excesso de peso – as dobrinhas formadas na pele também podem causar o problema. Para evitar, lave e seque com cuidado a região e, após o banho, fique um tempo sem roupa.

FONTE: Beatriz Helena

Como tirar cheiro de água sanitária das mãos usando vinagre: funciona mesmo!

Quem adora conhecer truques de limpeza que agilizam o dia a dia certamente já sabe que o vinagre é um verdadeiro coringa na cozinha e sua utilidade vai muito além do simples tempero de pratos e saladas.

O vinagre ajuda a deixar as toalhas de banho mais absorventes, remove manchas de roupas e pode até ser usado em tratamentos caseiros de beleza, através de uma máscara para cabelos ou como um poderoso produto para fazer seu esmalte durar mais tempo nas unhas.

Flávia Ferrari, expert em sugestões domésticas, ensina em seu canal A Dica do Dia, como o vinagre pode ser usado para tirar o cheiro de água sanitária das mãos. Basta jogar um jato de vinagre nas mãos, esfregar e enxaguar com água corrente. Além de eliminar o odor, o produto não deixa cheiro nas mãos. Confira o truque no vídeo abaixo:

FONTE: BOLSA DE MULHER

10 truques para manter as mãos bonitas e jovens

As mãos têm a pele mais fina e delicada e estão quase sempre expostas ao sol, ao frio, ao vento e à poeira.

Também usamos as mãos para tudo, e a delicada pele que as recobre absorve substâncias químicas presentes em detergentes, produtos de limpeza e de higiene pessoal.

Levando em conta todos esses “desafios” enfrentados pelas nossas mãos, neste artigo falaremos sobre alguns hábitos que podem conservar a pele das mãos jovem e bonita por mais tempo.

1. Higiene das mãos

Usamos as mãos para manusear dinheiro, abrir portas em locais públicos, inclusive banheiros, segurar as barras de apoio no transporte coletivo e entrar em contato com diversas superfícies, expostas a todo tipo de impurezas.

Também as usamos para limpar os olhos, levar alimentos à boca, tocar outras pessoas e preparar refeições. Por tudo isso, manter mãos e unhas limpas e bem cuidadas é essencial.

Para fazer a higiene das mãos, use um sabonete neutro que limpe sem ressecar. Há muitos sabonetes à base de hidratantes e óleos essenciais que limpam sem agredir, mantendo as mãos macias e hidratadas.

2. Utilize um creme hidratante

Como muitas partes do corpo, as mãos precisam de hidratação constante para não ressecar e danificar as células. Use sempre um hidratante com proteção solar para proteger a pele da radiação. No frio, se for necessário, use luvas, para não ressecar a pele e mantê-la aquecida.

E já que nossas mãos precisam de uma hidratação constante, ande sempre com um hidratante na bolsa, para usar no dia a dia.

3. Luvas para trabalhos domésticos

Detergentes e outros produtos de limpeza, como a água sanitária e o sabão em pó, são agressivos para a pele, o que pode causar problemas.

Evite maltratar a pele usando luvas ao lavar pratos, passar pano no chão, lavar roupas ou limpar a casa.

4. Evite o uso de água quente
A água quente desgasta os óleos naturais da pele, ressecando-a e tornando-a flácida. O ideal é lavar as mãos com água fria, para estimular a circulação e fechar os poros.

5. Faça uma esfoliação regular

As células mortas acumuladas nas mãos aumentam os riscos de aparecerem manchas e áreas escuras. Para remover essas impurezas, recomenda-se usar um esfoliante, de preferência, natural.

Neste artigo, compartilhamos várias receitas de esfoliantes naturais. Um esfoliante bem conhecido é a que mistura açúcar e mel, hidratando e limpando ao mesmo tempo. Você também pode usar aveia e iogurte natural para peles mais sensíveis.

6. Cuidados com as unhas

As unhas são muito valorizadas pelas mulheres, que adoram mil e uma cores de esmaltes para deixá-las mais bonitas.

Mas você pode apenas limpar as unhas, cortá-las e lixá-las, se não quiser retirar as cutículas, que são uma proteção natural. Evite roer as unhas e deixe-as “descansar” do esmalte de tempos em tempos.

7. Máscara refrescante

Confira esta receita simples de máscara refrescante para as mãos:

Faça um purê com uma batata cozida e misture com um pouco de azeite de oliva. Ainda morno, aplique sobre as mãos, deixe agir por 15 minutos e enxágue bem com água.

8. Receita para fortalecer mãos e unhas

Para reduzir o impacto dos radicais livres em suas mãos e unhas, fortaleça-as com este fácil tratamento natural:

Ingredientes
10 ml de óleo de rícino
100 ml de azeite de oliva

Suco de limão

Modo de preparo:

— Em um recipiente, misture o óleo e o azeite e leve ao fogo baixo. Deixe esfriar um pouco e junte o suco de limão.

— Coloque a mistura em um recipiente e mergulhe as mãos durante 10 ou 15 minutos.
— Realize esse tratamento à noite e enxágue cuidadosamente as mãos, pois o limão, em contato com o sol, pode queimar a pele, provocando manchas.

9. Receita para tonificar a pele das mãos (efeito lifting)

A clara de ovo é proteína pura e, quando combinada à maisena, oferece elasticidade à pele delicada das mãos. Confira a receita:

Ingredientes

1 clara de ovo batida em ponto de neve

1 colher de sopa de maisena

1 colher e sopa de óleo de amêndoas (sem fragrância)

Como fazer:

— Misture todos os ingredientes e aplique sobre a pele das mãos. Deixe agir por 20 minutos.

— Enxágue com água morna e sabão neutro e use um bom hidratante com filtro solar para finalizar o tratamento.

— Repita, pelo menos duas vezes por semana.

FONTE: MELHOR COM SAÚDE

Alimentos que favorecem a circulação sanguínea nas pernas: Descubra-os!

É muito importante que reduzamos o consumo de sal para melhorar nossa circulação. Para adicionar sabor a nossa comida podemos substitui-lo por ervas aromáticas.

Segundo o Capítulo Espanhol de Flebologia, uma sociedade médica espanhola que estuda patologias, quase 30% dos adultos sofre com insuficiência venosa crônica, um problema que se intensifica muito mais com a chegada do verão. Cansaço, peso nas pernas e veias dilatadas que ocasionam o acúmulo de sangue e a retenção de líquidos nas panturrilhas e tornozelos são realidades muito comum nas mulheres e, além de tudo isso, ainda causam muitas dores.

O problema está em uma má circulação das pernas, uma doença que sugere ter origem em um componente genético e que, por sua vez, acaba sendo influenciado por uma vida sedentária e uma má alimentação. Quando as veias das pernas perdem sua elasticidade, as válvulas não fecham bem e isso faz com que o sangue acabe se acumulando, originando assim as varizes e uma dolorosa sensação.

Podemos melhorar a circulação sanguínea nas pernas e aliviar esses problemas? Certamente. Se começarmos a fazer um pouco de exercícios diários e introduzirmos os seguintes alimentos em nossa dieta podemos obter uma melhor qualidade de vida. Tente!

1. Alimentos ricos em vitamina C

Um erro que geralmente temos é não consumir vitamina C, ou mais ainda, nos limitamos a comprar sucos industrializados no supermercado pensando que assim vamos suprir nosso déficit desse tipo de nutriente. O mais adequado será semprecomprar a fruta em natura e, se possível, de cultivo orgânico para termos a segurança de que vamos obter todas as vitaminas e minerais presentes nesses alimentos de maneira adequada, favorecendo assim a circulação nas pernas.

As laranjas, assim como os limões e as papaias, são muito ricas em vitamina C e é esse elemento o que vai nos ajudar a:

• Fortalecer nossas veias e capilares.
• Evitar o acúmulo de gordura no sangue.
• Favorecer a circulação sanguínea e reduzir a hipertensão, assim como o colesterol.
• Depurar nosso organismo das toxinas, evitando assim a retenção de líquidos.
• Fortalecer o sistema imunológico.

2. O gengibre

Esta raiz milagrosa tem uma grande tradição dentro do campo da medicina natural. É muito possível que em sua rotina diária você utilize muitos tratamentos médicos e farmacológicos para favorecer a circulação das pernas, mas se além disso você incluir o consumo regular de gengibre, vai acabar notando muitas melhorasque valem a pena serem levadas em consideração.

Não estamos dizendo que você deve substituir os fármacos pelo gengibre, mas sim que o utilize “como complemento”. Vamos te explicar o motivo:
É um analgésico natural, reduz a dor e a inflamação.
P gengibre é um alimento excelente para estimular a circulação.
Você deve tomá-lo em sua forma fresca para poder se beneficiar de todas as propriedades, Desta maneira, você absorverá melhor os nutrientes, o que favorecerá sua saúde e das suas veias e artérias, tornando-as mais elásticas.

3. Sementes de abóbora

Nunca jogue fora as sementes de abóbora. Muitas vezes não temos consciência dosgrandes benefícios deste pequeno elemento para nossa saúde, como também não sabemos as maravilhas da semente de melancia, que vamos falar mais a frente.

As sementes de abóbora são fontes naturais de vitamina E, um componente ideal para proteger os tecidos do corpo e que ajuda a melhorar a elasticidade das veias e artérias. Além disso, favorecem a circulação das pernas e nos ajudam a prevenir coágulos. Desta maneira, não duvide e consuma-as sempre que possível.

4. Um dente de alho em jejum com um com um copo de água

Muito medicinal! Se você não está acostumada(o) a fazer isso todo dia, comece amanha mesmo. Tomar em jejum um dente de alho com um copo de água nos ajudará a limpar o sangue e evitar o acúmulo de placas em nosso sangue. Deste modo, favoreceremos a circulação das pernas e melhoraremos nossa saúde cardiovascular. Não esqueça: o alho é o melhor antibiótico natural que podemos encontrar.

5. A melancia

A melancia é refrescante, diurética e muito rica em licopeno um antioxidante que também é encontrado nos tomates e nos ajudam a “impulsionar” a circulação sanguínea nas extremidades, ou seja, nas mãos e nas pernas. Graças a suas propriedades que ajudam a evitar a inflamação e a retenção de líquidos, consumir melancia regularmente nos ajudará a evitar que apareçam os coágulos e que as varizes reduzam um pouco.

6. A cúrcuma

A cúrcuma é uma especiaria medicinal tão habitual na culinária oriental e que, pouco a pouco, esta ganhando forças nos países ocidentais. É muito adequada para ser introduzida em nossas ensopados para dar uma cor e, inclusive, pode ser usada como um grande substituto do sal graças ao seu sabor. Seja como for, são vários os estudos que consideram a cúrcuma como um alimento importante para ajudar em nossa saúde, tudo isso porque:
Contem propriedades anti-inflamatórias, antissépticas e antioxidante.
A cúrcuma ajuda a melhorar a fluidez do sangue.

É muito adequada para reduzir a dor, o cansaço e a pressão que sentimos nas pernas devido à má circulação.

Lembre-se sempre que para melhorar a circulação nas pernas devemos eliminar o sal de nossa dieta, beber muitos líquidos e fazer um pouco de atividade física todos os dias. Pequenas mas importantes mudanças cotidianas ajudarão a termos uma melhor qualidade de vida. Começamos hoje mesmo, que tal?

FONTE: MELHOR COM SAÚDE

2 remédios caseiros para você eliminar definitivamente fungos nas unhas

Fungo nas unhas é algo realmente embaraçoso e difícil de sair.

Falamos isso porque muita gente passa vergonha quando expõe os pés e as mãos contaminados na rua – principalmente quando o fungo já está no nível avançado.

Além disso, a maioria dos remédios comprados em farmácias não é eficiente e ainda sem contar com os possíveis efeitos colaterais.

Se você não sabe, os fungos nas unhas ocorrem por uma infecção fúngica, provocada pelo uso de sapatos fechados e umidade.

As unhas começam a ficar amareladas e, caso não seja tratadas imediatamente, sofrem rachaduras, causando dor.

O fungo prospera em:

- Nível alterado do pH da pele

- Sistema imunológico fraco

- Exposição constante de ambientes úmidos, como sapatos e meias

-Falta de higiene

-Diabetes

Veja as alternativas que trouxemos para tratar o problema:

1.Banho de vinagre de maçã

Quando há uma alteração no pH da pele, torna-se mais básico do que alcalino e isso é muito bom para o crescimento dos fungos.

Se você opta por fazer um tratamento com vinagre de maçã, a melhor maneira é descansando os pés ou as mãos numa bacia com água e vinagre – na mesma proporção.

Cubra completamente os pés ou as mãos com a solução e deixe agir por 30 minutos.

Repita o procedimento pelo menos uma vez por dia, mas não mais que três vezes.

Em seguida, enxugue os pés ou as mãos com uma papel-toalha ou pano descartável, para evitar contaminações.

O ideal é usar vinagre de maçã orgânico, pois garante uma melhor absorção das propriedades curativas.

Caso você não tenha tempo para fazer um banho de 30 minutos nos pés, coloque algumas gotas de vinagre na unha, duas ou quatro vezes por dia.

2. Óleo de orégano

Misture uma colher (de sopa) de azeite em duas gotas de óleo essencial de orégano (vende-se em lojas de produtos naturais).

Em seguida, aplique na unha infectada.

Deixa agir por pelo menos 30 minutos, sem cobrir o local.

Certifique-se de que o óleo de orégano usado é original, com uma marca renomada para que a receita tenha os resultados esperados.

Feito isso, lave os pés e enxugue com papel toalha.

Repita o procedimento uma ou duas vezes por dia, pelo menos por três semanas.

O óleo de orégano é um forte antisséptico, antibacteriano, antiparasita, antiviral, analgésico e tem propriedades antifúngicas.

Por isso, ele é um ingrediente muito útil no combate a fungos.



FONTE: CURA PELA NATUREZA

10 receitas caseiras para disciplinar seus cachos

Malcomportado, descontrolado, indefinido, indisciplinado e rebelde… Esses são os meus cachos! Essa é a definição preconceituosa, segundo a opinião popular, para quem tem cabelos cacheados. Parece brincadeira neh, mas não é, muitas mulheres e homens sofrem uma certa pressão por terem cabelos indisciplinados e vivem em busca de produtos que controlem e disciplinem seus cabelos.

Hoje você vai aprender 10 receitinhas caseiras para driblar essa indisciplina dos cachos, todas embora simples, são muito eficientes e muitas delas batem qualquer tipo de produto químico. É mais do que hora de aprendermos a usar os recursos naturais que temos a nossa disposição, nenhum produto químico pode ser tão eficiente quando a própria natureza. Além disso, ao longo do tempo, a química sempre vai ser agressiva a sua saúde.



1. Limão com mel: o limão é rico de vitaminas e sais minerais, o mel é um hidrante eficaz e consistente, a união dos dois ingredientes, não somente controla o frizz dos cabelos, mas reforça os fios e doa brilho. Em um recipiente, coloque duas colheres de mel e 2 do sumo do limão, dilua tudo com uma colher de agua natural, depois aplique nos cabelos úmidos e limpos, deixe agir por 20 minutos e enxague abundantemente com agua morna. Faça esse tratamento 2 x por semana, por 30 dias.

2. Azeite de oliva (extra-virgem): é muito utilizado na indústria cosmética e isso se deve ao fato da riqueza de minerais encontrados na oliva. Quando em contato com o cabelo ou a pele do corpo, o óleo doa umidade natural. Cabelos crespos e indisciplinados é falta de umidade na fibra capilar, portanto, entre todos os elementos naturais, o mais indicado é o óleo de oliva, justamente por doar tanta umidade aos cabelos. Como usar? Simples… aqueça uma xícara pequena de óleo e passe no comprimento, evitando tocar a raiz do cabelo, massageie o comprimento de modo a esparramar uniformemente todo o óleo. Coloque um toalha quente em volta da sua cabeça e repouse por 20 minutos, em seguida lave-os com seu shampoo de costume, enxague em agua fria e pronto. Para cabelos que estão muito indisciplinados, recomenda-se 3 x por semana, depois vai diminuindo gradativamente.

3. Ovos: é o tratamento mais antigo e mais popular que existe. As gemas são riquíssimas em gorduras e proteínas, além disso é um hidratante natural. As claras removem do couro cabeludo todas as impurezas, assim como ajuda a combater a oleosidade excessiva. Em um recipiente bata um ovo com uma colher de óleo de oliva, o óleo vai doar umidade aos fios. Com a ajuda de um pincel, espalhe por todo o cabelo e deixe agir 20 minutos. Recomenda-se usar um shampoo com pH neutro e sem sal e de preferência nutritivo. Enxague abundantemente.

4. Leite de Coco: você pode extrair de forma natural da polpa da fruta o leite, ou comprar pronto em casa de produtos naturais ou hipermercados. A função do leite, também é repor a umidade nos fios e hidratar com profundidade. Esquente 200 ml do leite, banhe todo o cabelo uniformemente e coloque uma toalha quente ou papel alumínio, descanse toda a noite e ao amanhecer lave os cabelos abundantemente e deixe-os secar naturalmente. o leite disciplina os fios, deixo-os brilhosos, macios, sedosos e com movimento. O resultado final é MARAVILHOSO!

5. Banana: a fruta é um grande hidrante natural e reparador de pontas duplas. Rica em óleos naturais, potássio e vitaminas. A composição desses elementos proporcionam maciez aos cabelos, evitam a perda da umidade natural dos fios, hidratam a fibra capilar e deixa-os brilhosos. Em um prato amasse uma banana madura, misture 2 colheres de mel e 2 colheres de óleo de oliva, misture bem até obter um creme liso e uniforme, aplique em todo o cabelo e deixe agir por 30 minutos, depois lave-os e deixe-os secar naturalmente. Essa super mascara, você pode fazer somente 1 x por semana.

6. Agua gaseificada: ou agua com gás. Curioso neh? Mas a agua gaseificada é uma das melhores opções que já conheci para controlar o frizz do cabelo e isso se deve ao fato do pH da agua ser baixíssimo, ela acaba bloqueando a perda da umidade dos fios capilares, e isso evita o frizz. Seu uso é simples, basta enxaguar seus cabelos com agua gaseificada massageando bem, o ultimo enxague do cabelos você faz com a agua gaseificada. Esse tratamento é para todas as vezes que lavar o cabelo.

7. Abacate: a fruta é riquíssima de vitamina E e essa vitamina ajuda a controlar o frizz dos cabelos, deixando-os macios, hidratados. Além disso, o abacate também é rico de ácidos graxos que funcionam como calmante para os cachos rebeldes. Pegue um abacate maduro e amasse bem a poupa, mistura 1 colher de óleo de oliva e obtenha um creme pastoso, lave seu cabelo e aplique a mascara de abacate em todo o couro cabeludo e comprimento, deixe agir por 20 ou 30 minutos, lave abundantemente e aplique um pouco de condicionador, enxague com agua fria e deixe secar ao natural.

8. Cerveja: use sempre as de cor escuras, pois elas são ricas em aminoácidos, minerais, vitaminas e antioxidantes. Hidratam a fibra capilar, restauram os fios, bloqueiam a perda da umidade da fibra capilar e deixa-os livre de qualquer frizz. Separe shampoo, condicionador e cerveja, prepare quantidades iguais, misture e lave o cabelo, deixe agir por 15 minutos, enxague com agua fria e repita o procedimento 1 x a cada duas semanas.

9. Vinagre de maçã: o ácido do vinagre é muito eficiente, pois suaviza o frizz e da vida aos cabelos cansados e ressecados. O vinagre é bom para muitas coisas, mas o ideal é sempre faze-lo em casa, no processo de fermentação natural. Você tem duas opções de uso do vinagre, uma é misturar agua e vinagre e fazer o ultimo enxague do cabelo, essa operação deve ser feita 1 x a cada 3 ou 4 semanas e a segunda opção é umedecer chumaços de algodão no vinagre diluído em agua natural, e passar em todo couro cabeludo, depois com a ajuda de um pente, penteie suavemente espalhando por toda a cabeça a solução.

10. Maionese: é feita de ovos e óleo, ambos hidratam os cabelos, doam vida e brilho. Além disso, criam uma camada extra na fibra capilar, impedindo a perda da umidade dos fios e esse processo mantém controlado o frizz. Aplique a maionese no cabelo, a mascara é meio tubo de maionese, 1 colher de óleo de oliva e 1 gema, misture tudo bem, até obter um creme uniforme, aplique em todo o cabelo úmido, deixe agir por 20 a 30 minutos e lave-os como de costume.


Fonte de Pesquisa e Apoio:

Conhecimento popular

Beleza Blog – Tv Record

Como eliminar as verrugas da pele sem deixar cicatriz

As verrugas são tumorações benignas de pele causadas pelo papiloma vírus humano (HPV). Elas não costumam causar dor e podem surgir em diferentes partes do corpo, já que se propagam com bastante facilidade.

A maioria dos casos de verruga é benigna e não costuma representar nenhum tipo de problema para o organismo. Embora algumas delas possam ficar com um tamanho maior e até causar dor, isso é muito raro e ocorre com uma frequência extremamente reduzida.

O processo de eliminação das verrugas é algo difícil e que requer uma boa dose de paciência. Infelizmente, os tratamentos naturais que iremos compartilhar a seguir não serão capazes de eliminá-las da noite para o dia. A palavra chave para obter resultados é a constância e regularidade na aplicação.

Estes remédios naturais, além de combaterem as verrugas, também possuem propriedades que ajudam a eliminá-las sem deixar cicatrizes, um ponto positivo já que nenhum de nós quer ser lembrado destas incômodas protuberâncias. Conheça alguns deles a seguir.
Remédios caseiros para eliminar as verrugas

Aloe vera



A aloe vera é rica em antioxidantes e possui inúmeras propriedades que favorecem a saúde da pele e do organismo, sendo usada em incontáveis tratamentos naturais de grande eficácia. Entre as suas propriedades, podemos citar a sua habilidade de eliminar as verrugas de maneira natural e de favorecer a cicatrização do processo.

Para utilizá-la, basta extrair o gel de aloe vera e aplicá-lo diretamente na verruga, usando um algodão. Faça este tratamento durante a noite, cubra a verruga com o gel usando um curativo, e deixe agir durante toda a noite, repetindo o tratamento todos os dias antes de dormir.

Alho

O alho é um alimento fantástico usado há séculos como tratamento natural para diversas condições devido a suas propriedades benéficas para o organismo.

Para utilizá-lo, comece amassando um dente de alho e misture-o com um pouco de água, criando uma pasta homogênea. Aplique esta pasta diretamente na verruga e cubra com um curativo.

Repita o tratamento diariamente até que a verruga caia por si só, usando sempre um novo dente de alho. Fique atento para evitar o contato com a pele ao redor da verruga.

Batata



Usar a batata para acabar com as verrugas é um método caseiro que costuma ser transmitido de geração em geração, e continua sendo usado devido à sua eficácia no tratamento desta condição incômoda.

A aplicação não poderia ser mais simples. Basta cortar uma batata em dois pedaços e esfregar suavemente um deles na verruga. Deixe que o suco natural da batata penetre bem na verruga para obter melhores resultados.

Outra opção é fazer uma pasta com a polpa da batata e aplicar diretamente na verruga. Cubra com um curativo e deixe agir durante a noite.
Abacaxi

Já mencionamos algumas vezes as propriedades benéficas do abacaxi, sendo que muitas delas são decorrentes da presença de enzimas que favorecem o tratamento de diversas condições.


Neste caso, basta cortar um pedaço de abacaxi fresco e aplicar diretamente na verruga que deseja eliminar, deixando que o suco penetre bem. Os ácidos e enzimas naturais presentes na fruta irão ajudar a eliminá-la. Você pode repetir a aplicação várias vezes ao dia para obter melhores resultados.

Óleo de melaleuca



O óleo de melaleuca, também conhecida como árvore do chá, conta com importantes propriedades antibacterianas, além de ter capacidades poderosas de combater os germes. Ele pode ser útil para tratar diferentes condições de pele, e entre elas está incluído o tratamento das verrugas, favorecendo também a sua cicatrização.

Para utilizá-lo, aplique o óleo diretamente na verruga e cubra com um curativo, repetindo o processo diariamente até que ela caia sozinha. Lembre-se de ser constante na aplicação para obter resultados com maior rapidez.

Dente de leão

Muitos não sabem, mas o dente de leão é outro excelente remédio natural para o tratamento eficaz das verrugas. Você pode fazer uma infusão e aplicá-la diretamente na verruga, mas há uma maneira mais eficiente de aproveitar as suas propriedades.

As folhas e raízes do dente de leão contêm um suco leitoso que pode ser facilmente espremido. Você pode espremer as folhas sobre a verruga, deixando cair diretamente este líquido sobre a mesma. Como o dente de leão é levemente irritante para a pele, estimula o sistema imunológico a combater a verruga naturalmente.

Lembre-se: não use folhas e raízes de dentes de leão que tenham sido tratados com herbicidas.




FONTE: SAÚDE E BELEZA

4 dicas para eliminar o mau hálito

Este não é apenas um problema de falta de higiene. A mestre e doutora em patologia bucal Luciana Sassa Marochio, membro da Associação Brasileira de Halitose, explica quais as causas do popular bafo e dá dicas de como eliminá-lo.

Tem problemas de mau hálito? Listamos quatro perguntas para ajudá-la a eliminar o popular bafo.

P: O mau hálito está relacionado com problemas de estômago?
R: Não. Na verdade, isso é um grande mito. Luciana afirma que foi comprovado cientificamente que alterações estomacais, como a gastrite ou o refluxo, não podem ser responsabilizadas pelo mau hálito, pois temos um músculo, chamado cárdia, que fecha a entrada do estômago. Por isso, não existe a possibilidade de o conteúdo gástrico retornar ao trato digestivo superior – comunicação entre o estômago e a garganta. Segundo a especialista, a associação que pode ser feita é entre halitose e jejum prolongado, já que quando o estômago passa muitas horas vazio um odor desagradável aparece.

P: Uma pessoa consegue descobrir se tem mau hálito?
R: Quem está na dúvida se sofre com o problema deve contar com a ajuda alheia – de alguém honesto e de confiança. Isso porque nosso olfato se acostuma com odores constantes e, portanto, não conseguimos identificar o cheiro do
nosso próprio hálito.

P: O mau hálito é aceitável em algum momento do dia?
R: Sim. Ao acordar, o jejum provocado pelas horas de sono e a falta da produção de saliva podem causar um cheiro pouco agradável momentaneamente. Porém, Luciana afirma que, depois do café da manhã e da higiene bucal, ele deve desaparecer. Períodos de jejum prolongado ao longo do dia também comprometem o hálito.

P: Como se livrar de vez do problema?
R: A especialista afirma que existem mais de 60 causas que levam à manifestação do mau hálito. As principais estão ligadas a problemas bucais, como higienização insuficiente e doenças da gengiva. Somente um especialista pode diagnosticar cada caso. As dicas da profissional: faça diariamente uma limpeza bucal completa (o que inclui o uso do fio dental e a limpeza da língua); mantenha uma alimentação equilibrada; ingira cerca de 2 litros de água por dia; faça pequenas refeições a cada 3 horas e visite o dentista regularmente.

S.O.S. Mau Hálito
Quem nunca pensou em cometer um ataque de sinceridade extrema – sob o risco de colocar a amizade em risco – e avisar uma pessoa que ela sofre de mau hálito? Mas o constrangimento nos leva, no máximo, a oferecer um chiclete ou ma balinha de hortelã. Quer ajudar de forma efetiva? A Associação Brasileira de Halitose oferece um serviço em seu site (abha.org.br) que é certeiro: um e-mail, ou uma carta, com o alerta sobre o problema é enviado para a pessoa com bafo. A correspondência também inclui um texto explicativo com as origens do mau hálito e como tratá-lo. A identidade de quem solicitou o serviço é mantida em absoluto sigilo, ok?

FONTE: M DE MULHER

Truques para manter um hálito agradável sempre

Poucas coisas são mais desagradáveis ou incômodas do que falar com alguém que tenha mau hálito. Se for você quem sofre de halitose, já sabe o quanto esse problema pode ser embaraçoso. Talvez você já tenha tentado vários tratamentos para este problema e a situação persistiu, por isso aconselhamos seguir nossos conselhos para ter sempre um hálito agradável.

Use fio dental diariamente

Escovar os dentes faz parte da rotina diária, mas nem todos utilizam o fio dental. Se você não costuma usá-lo, saiba que os restos de alimentos podem permanecer entre os dentes e alimentar as bactérias que habitam na sua boca. Isso aumenta o seu problema, que é difícil de combater somente com a escova de dentes, a pasta e o colutório bucal.

Ao escovar os dentes, não se esqueça da sua língua. Usar uma escova especial para esse fim evita que se forme a placa.
Aumente o seu consumo de água



Muitas pessoas não sabem, mas a desidratação é um dos principais causadores da halitose. Tente consumir dois litros de água por dia para ter sempre um hálito agradável. A água se encarrega de remover as bactérias da boca. Se passarmos muito tempo sem tomar água, elas irão se reproduzir livremente.

Quanto mais água você ingerir, mais saliva terá. Isso é bom porque a saliva também ajuda a eliminar as bactérias. Além disso, por ser rica em oxigênio, a saliva dificulta a sobrevivência e o aumento das bactérias.

Consuma alimentos ricos em zinco

Você diria que tem uma dieta variada e saudável? Pense bem, porque talvez ela não seja tanto quanto deveria. O consumo apropriado de alimentos como nozes, carnes orgânicas, sementes e cacau pode ajudar a ter um hálito agradável devido ao zinco contido nesses alimentos. Ele evita o excesso de bactérias na boca, sendo inclusive um dos principais ingredientes de vários produtos voltados para a higiene bucal.

Tome probióticos



Um sistema digestivo que não trabalhe bem ficará carregado de toxinas que, depois de algum tempo, causam mau hálito. Você pode evitar este problema desagradável se incluir probióticos na sua alimentação de forma regular. A melhor alternativa são os probióticos naturais, que podem ser encontrados em produtos como o iogurte e o queijo.

Se você tiver alergia aos laticínios, você pode consumir suplementos de probióticos, fáceis de adquirir em lojas naturais.

Mantenha uma dieta equilibrada

Uma dieta com quantidade reduzida de carboidratos, gorduras e proteínas tornará mais fácil ter um hálito agradável. Certos alimentos, como os aspargos, contêm substâncias que ficam na boca e causam halitose. Procure manter uma dieta rica em:

Brócolis
Cenoura
Hortelã
Maçã
Aipo

As frutas e verduras de textura crocante são excelentes, pois limpam os dentes e a língua de forma natural ao serem mastigados.
Pare de fumar

Fumar é um hábito desagradável que não apenas amarela os dentes e resseca a boca, mas também provoca mau hálito. Os resíduos de nicotina que ficam na boca se transportam aos vasos sanguíneos e limitam a criação de saliva.Lembre-se de que, se não houver saliva suficiente, as bactérias da boca aumentam.

Esses truques simples permitirão ter um hálito agradável sempre. Não se esqueça também de visitar regularmente o seu dentista.

FONTE: MELHOR COM SAÚDE

Tenho retenção de líquidos nas pernas. O que posso fazer?

A retenção de líquidos pode aparecer como consequência do acúmulo de sal em nosso organismo, já que ele inflama os tecidos. Evite também o álcool e as gorduras saturadas.

Provavelmente isso já aconteceu com você alguma vez. Chegar em casa com as pernas inchadas, sentindo uma câimbra incômoda e um peso enorme nas panturrilhas e nos pés.

A retenção de líquidos nas pernas afeta, em especial, às mulheres, e apesar de ser mais comum durante o verão, a maioria das vezes ela se associa aos clássicos problemas circulatórios.

Os tecidos se inflamam devido à presença de toxinas, acumula-se água e diminui a capacidade de retorno venoso. As pernas, como consequência, acabam ficando inchadas, causando dor.

O que podemos fazer? Não se preocupe! Neste artigo iremos explicar quais soluções existem para encontrar alívio nestes casos.
Saiba o que causa a retenção de líquidos nas pernas

Nem todas as pessoas são iguais; não temos os mesmos estilos de vida, e nem as mesmas particularidades físicas. Por isso, é importante saber, em primeiro lugar, algumas possíveis causas para a retenção:

Talvez você tenha sobrepeso. É comum que mulheres com muita celulite sofram com a retenção de líquidos nas pernas.
A retenção de líquidos nas pernas pode aparecer durante uma viagem de avião ou de ônibus, se ficarmos muito tempo sentadas.
Revise os medicamentos que você ingere. Há muitas medicações que têm como efeito secundário a retenção de líquidos.
Se você teve alguma lesão no joelho ou no tornozelo, também pode sofrer com este problema.

Varizes
Problemas renais
Problemas cardíacos ou de circulação sanguínea
Desequilíbrios hormonais durante o período menstrual
Ficar muito tempo em pé
Manter uma dieta desequilibrada na qual não seja controlado o consumo de sal

Se você notar que a retenção de líquidos nas pernas é algo comum no seu dia a dia, consulte um médico. Antes de colocar em prática estes tratamentos caseiros, é muito importante conhecer as causas.

Infusão de erva-doce

Esta planta aromática de origem mediterrânea pode ser encontrada com facilidade em qualquer loja natural ou na parte de infusões e chás dos supermercados.

A erva-doce é diurética, digestiva e depurativa, sendo muito adequada para combater a retenção de líquidos. Ela deve ser tomada entre uma e duas vezes ao dia, 15 minutos após as principais refeições.

Ingredientes
1 colher de erva-doce (5 g)
Meia colher de anis (3 g)
1 copo de água (200 ml)

Preparo
É muito simples. Você só terá que colocar o copo de água para ferver e, depois, incluir a erva-doce e o anis.
Deixe que a mistura permaneça em infusão durante 20 minutos. Depois, deixe que repouse por 10 minutos.

Beba com calma quando estiver morno.

Infusão de cavalinha

Uma das melhores plantas para tratar a retenção de líquidos. Você pode encontrar a cavalinha tanto em farmácias quanto em lojas naturais, e as razões pelas quais ela pode nos ajudar são as seguintes:

É hemostática, favorece a coagulação e é anti-hemorrágica
Contém silício, um mineral que nos ajuda a regenerar a pele e a reparar o tecido conjuntivo.

É, além disso, um dos diuréticos naturais mais eficazes, muito recomendado para aumentar a quantidade de urina e eliminar toxinas, depurando o organismo.

É interessante saber que a cavalinha tem dois compostos ativos: o saponósido e a equisetonina, os quais estimulam a circulação sanguínea e filtram toxinas.

É muito adequado tomar uma infusão de cavalinha de forma regular, pelas manhãs. Você irá se sentir muito melhor.

Alimentos para incluir na dieta



É importante que, no seu dia a dia, você comece a regular o consumo de sal. O nosso organismo, através de um complexo sistema de hormônios, é encarregado de ajustar os níveis de líquidos para que os mesmos se mantenham estáveis de forma permanente.

No momento em que o sal se acumula no organismo, os tecidos se inflamam e surgem os edemas, ou seja, a retenção de líquidos.

O organismo já não consegue eliminar este excesso de água através da urina ou por meio das glândulas sudoríparas, e por isso “nos inchamos”.

O consumo de sal não é o único que nos inflama. As gorduras saturadas, as bebidas ricas em açúcares, os doces e as farinhas refinadas são alimentos nocivos que alteram as nossas funções básicas.

Evite-os, e comece a consumir de forma regular os seguintes alimentos:

Cebola
Aspargos
Salsinha
Aipo
Alcachofra
Endívia
Alface
Berinjela
Melancia
Pera
Abacaxi
Banana
Melão

Beber água de forma correta

Em algumas ocasiões, cometemos pequenos erros na nossa alimentação.Costumamos ler com muita frequência a recomendação de beber, pelo menos, dois litros de água por dia.

Colocamos esta obrigação em mente e o que fazemos é beber, por exemplo, um copo ou um copo e meio de uma única vez. Ao longo do dia, repetimos esta mesma ação mais seis vezes. Isso é correto? Não.

Desta forma, o que fazemos é “encher o estômago” e acumular água de forma inadequada.

O que devemos fazer é beber pequenos goles ao longo de todo o dia. Deste modo, não iremos acumular água e nos manteremos sempre hidratados.

Saia para andar todos os dias durante meia hora



Coloque uma roupa confortável, um bom tênis, e desconecte a sua mente. Sair para caminhar não deve ser uma obrigação ou um simples exercício físico: é um descanso, uma liberação interior e um remédio para o corpo.

Este exercício suave e regular vai fazer com que a nossa circulação sanguínea melhore, e com que as veias e artérias se oxigenem e se mantenham elásticas.

Você verá como, em poucas semanas, notará suas pernas mais leves e descansadas.Se cuidar da sua alimentação, mantiver um peso adequado e evitar o sedentarismo, você não sofrerá mais com esta incômoda retenção de líquidos nas pernas.

FONTE: MELHOR COM SAÚDE