Bom dia Amigos e Amigas
Sabe aquela amiga especial que sempre temos.
Pois bem eu tenho uma grande amiga, então resolvi dar um forcinha para ela.
Resolvi fazer uma campanha aqui no blog para ajudar ela a arrumar um namorado, é isto mesmo sei que vocês devem estar pensando, que coisa doida, mas meninas sabem como está difícil arrumar alguém legal e quem sabe você também conhece alguém legal que esteja sozinho, vamos La pessoal me ajuda.
Não vou colocar a foto de La aqui até para não expo La, mas posso assegurar que ela é uma pessoa especial então vamos lá.
Procura se um namorado ele tem que ter entre 45 a 61 anos, tem que ser educado, bem resolvido, fiel carinhoso e que queira ser feliz.
OBS.: esse homem tem que está procurando um relacionamento sério.
Os interessados favor deixar seu e-mail aqui para troca de informações e fotos.
Obrigada a todos.
terça-feira, 26 de novembro de 2013
Esclareça 17 dúvidas sobre remédios para emagrecer
Segundo um recente relatório divulgado pelo Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crimes, os remédios para emagrecer devem ser usados, mas apenas tratamentos médicos. O relatório elaborado pela Jife (Junta Internacional de Fiscalização de Entorpecentes) incentiva o Brasil a continuar adotando "todas as medidas necessárias para que os anorexígenos sejam utilizados unicamente para fins médicos, bem como para impedir que sejam utilizados de forma indevida e receitados indiscriminadamente".
O primeiro passo para entender a polêmica dos emagrecedores é saber mais sobre eles. A seguir, o Minha Vida, junto com as endocrinologistas Glaucia Duarte e Vânia dos Santos, esclarecem as principais dúvidas sobre os tais remédios polêmicos.
Remédios para emagrecer
1.Quais são os tipos de remédios para emagrecer? Como eles agem no organismo?
Existem três principais grupos de remédios para emagrecer: os anorexígenos, os sacietógenos e os inibidores de absorção de gorduras. Os medicamentos do primeiro grupo inibem o apetite, e tem em sua composição de substâncias conhecidas como anfetaminas. São exemplos deles a anfepramona, o femproporex e o manzidol. "Atualmente, os especialistas utilizam essa classe apenas quando as outras duas não obtiveram sucesso, já que ela apresenta mais riscos de efeitos colaterais", diz a endocrinologista Gláucia Duarte, membro da membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.
O segundo grupo (sacietógenos) reúne os medicamentos que agem no estímulo da sensação de saciedade, ou seja, o indivíduo sente fome, mas com uma porção menor de alimentos fica satisfeito, parando de comer mais cedo. A sibutramina é a mais conhecida do grupo, e que pode ter ação secundária para o emagrecimento: o aumento do gasto energético.
O terceiro grupo é o dos inibidores da absorção de gordura, representado apenas pelo Orlistat e o Cetilistate. Não restringe o apetite, pois não atuam no cérebro ou no sistema nervoso. "Eles atuam na inibição da absorção intestinal de cerca de 30% da gordura ingerida. Com um bom controle de ingestão de gorduras, podem representar uma ajuda significativa, mas, ao comer demais, a tendência é não perder peso, porque os 30% de gorduras que deixam de ser absorvidas podem não ser uma deficiência calórica suficiente para a perda de peso", diz a endocrinologista.
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2.Em que casos eles devem ser usados? Eles são válidos tanto para sobrepeso como para a obesidade?
Todos os tipos de medicamentos para emagrecer só devem ser usados quando a adoção de uma alimentação mais saudável e a prática de exercícios físicos não mostraram resultado na perda de peso. "Quando o índice de massa corpórea (IMC) continua superior a 29,9 após o tratamento com reeducação alimentar, é indicado o uso de remédios para ajudar no processo de emagrecimento", diz a endocrinologista Vânia dos Santos. Para descobrir o índice de massa corpórea, basta dividir o seu peso em quilogramas pelo quadrado de sua altura. Calcule seu peso ideal aqui.
Tabela de IMC segundo a Organização mundial da saúde
Abaixo do peso - abaixo de 18,5
Normal - de 18,6 a 24,9
Sobrepeso (pré-obesidade) - de 25 a 29,9
Obesidade leve- 30 a 34,9
Obesidade moderada - 35 a 39,9
Obesidade grave ou mórbida - acima de 40
3.Quais são os possíveis efeitos colaterais?
Mesmo que esses remédios sejam seguros se usados da maneira correta, eles podem causar uma série de efeitos colaterais. "Cada tipo de medicação contra obesidade tem efeitos colaterais específicos, que também variam de acordo como metabolismo de cada individuo", explica a endocrinologista Glaucia Duarte.
Os anorexígenos (anfepramona, femproporex, mazindol), podem causar irritabilidade, insônia ou sono superficial, tremores, depressão ou se alternam períodos de estímulo com períodos de depressão, aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca. "Todos esses efeitos estão ligados ao sistema nervoso e cardiovascular, áreas onde os anorexígenos têm efeito", diz Glaucia Duarte.
Já os sacietógenos, que aumentam a sensação de saciedade, normalmente apresentam efeitos colaterais mais suaves que os anfetamínicos, causando insônia ou sono superficial, agitação, irritabilidade (que não é um sintoma frequente). Mesmo assim a sibutramina, que se enquadra nesse grupo, foi proibida de ser comercializada nos Estados Unidos e na Europa por que os órgãos responsáveis alegaram que o medicamento acelera a frequência cardíaca, provocando arritmias em quem já tem a propensão de doenças cardíacas. No Brasil, a sibutramina foi enquadrada na categoria de remédio controlado.
Os inibidores da absorção de gorduras apresentam efeitos colaterais principalmente se a ingestão de gorduras for exagerada. É como um sinal vermelho. "A pessoa apresentará diarreia com fezes pastosas ou líquidas, podendo até eliminar gotas de gorduras depois de refeições mais pesadas. Por isso, mesmo tomando remédios para emagrecer, é preciso ter uma alimentação balanceada e saudável", diz a endocrinologista Vânia dos Santos Nunes.
Obesidade infantil
4.Crianças com quadro de obesidade podem tomar remédios para emagrecer?
A indicação de remédios para emagrecer deve ser restrita, sendo prescrita nos casos em que a obesidade se tornou um fator de risco. De acordo com Vânia dos Santos, a reeducação alimentar e a prática de atividades físicas normalmente sozinhas conseguem trazer uma melhora considerável na saúde de crianças obesas e adolescente com menos de 16 anos. No entanto, às vezes o uso de remédios é necessário. "O uso de oslistat, um tipo de remédio que diminui a absorção de gordura pelo intestino, já foi testado e aprovado em crianças. Já os medicamentos que agem no sistema nervoso central ainda não têm total aprovação em crianças e adolescentes", diz Gláucia Duarte. E não é à toa. Se eles já provocam efeitos desagradáveis no corpo de um adulto, imagine para as crianças.
"Remédios anorexígenos e sacietógenos não devem ser usados por pessoas com hipertensão arterial descompensada, arritmias cardíacas, diabetes do tipo 2, doenças psiquiátricas"
5.Esse tipo de remédio tem alguma contra-indicação?
Por causar alterações no funcionamento do sistema nervoso e do sistema cardiovascular, os remédios anorexígenos e os sacietógenos não devem ser usados por pessoas com hipertensão arterial descompensada, arritmias cardíacas, diabetes do tipo 2, doenças psiquiátricas (depressão e transtornos do humor, impulsos compulsivos) e glaucoma.
"Mesmo que as principais contra-indicações estejam relacionadas aos sacietógenos e aos anorexígenos, os remédios que diminuem a absorção de gorduras também apresentam um grupo de risco, que são os pacientes com doenças inflamatórias intestinais",diz a endocrinologista Vania dos Santos.
6.O uso prolongado pode causar dependência (física ou psicológica)?
Mesmo que o grau de dependência seja baixo (possuem nível um em uma escala que vai até quatro), os medicamentos para emagrecer podem causar dependência física e psicológica se forem usados por um período muito longo, (mais de quatro meses sem novas avaliações). "Como esses medicamentos só devem ser usados em último caso e ainda sim como apoio a um programa de reeducação alimentar e prática de atividades físicas, depois que o paciente não se encontra mais em um quadro de obesidade, o uso dos remédios deve ser interrompido", diz Vânia dos Santos
7.Eles precisam ser tomados constantemente para que o peso se mantenha sob controle?
"Na verdade, eles devem ser usados por um período curto, (o médico faz uma nova avaliação mensal se o remédio continua necessário), para não provocar nenhum grau de dependência", diz Vânia dos Santos. Os medicamentos para perder peso devem fazer parte do tratamento para perder peso, e não para mantê-lo baixo. De acordo com a endocrinologista, a manutenção da boa forma deve ser feita a partir de uma alimentação saudável e de prática de exercícios físicos. Caso contrário, as chances de recuperar o peso novamente são enormes. É o famoso efeito sanfona.
8.Se parar de tomar engorda o dobro?
De acordo com as endocrinologistas, quem emagrece com ajuda de medicamentos que agem no sistema nervoso central realmente recuperam todo a gordura perdida se não se preocupam com a alimentação e com a prática de atividades físicas após o fim do tratamento.
9.É perigoso tomá-los e fazer exercícios intensos por causa da frequência cardíaca?
Assim como a alimentação, a prática de exercícios físicos deve ser controlada após a prescrição de remédios para emagrecer "Usualmente os educadores físicos sugerem o teste de esforço antes de iniciar a atividade física. O ideal é que se mantenha um acompanhamento das variações da frequência cardíaca para diagnosticar quaisquer alterações", diz Glaucia Duarte.
Suor
Os remédios termogênicos, um tipo de substâncias que agem principalmente aumentando o gasto calórico do organismo pode causar esse efeito colateral em algumas pessoas. Mas, por razões de segurança e efeitos colaterais (aumento de frequência cardíaca, aumento da pressão arterial, aumento da termogênese), esse tipo de remédio tem sido pouco utilizado.
11.Seus resultados são melhores do que a reeducação alimentar e a prática de exercícios físicos?
O uso da medicação apenas pode facilitar a perda de peso, mas, se não houver mudanças do estilo de vida há chances de retomada do peso perdido. "O remédio sozinho não irá trazer resultados positivos. É preciso controlar a alimentação e praticar atividades físicas juntamente com a medicação para conseguir perder peso", diz Vânia dos Santos.
12.Eles aceleram o metabolismo?
De acordo com Vânia, as pessoas com obesidade tendem a ter o metabolismo mais lento, e por isso, o corpo demora a consumir toda a energia que foi acumulada pelas refeições. O que alguns remédios causam, como efeito secundário, é aumentar o gasto calórico. A não ser remédios para tireoide, que não são indicados para casos de obesidade, os medicamentos para emagrecer não afetam o funcionamento de nosso metabolismo.
13.Como garantir que a prescrição médica dos remédios é a mais indicada para o "meu" caso?
De acordo com as nutricionistas, a melhor maneira de se proteger de um erro de prescrição médica é procurar apenas profissionais qualificados e indicados por outros médicos de confiança. Outra dica é sempre procurar ouvir uma segunda opinião.
14.Qual o perigo de tomar aquelas fórmulas manipuladas que fazem um coquetel de drogas? Nesse caso, o mais indicado é o remédio comprado na farmácia?
Como esse tipo de medicamento pode trazer muitos efeitos colaterais, os médicos preferem medicações dos laboratórios, que são vendidas nas farmácias comuns. "O médico não tem como prever quais os efeitos colaterais que uma fórmula manipulada pode trazer ao paciente. Por isso, bons médicos sempre receitam medicações para emagrecer de laboratórios consagrados, que passam por teste de qualidade", explica Vânia dos Santos.
"O médico não tem como prever quais os efeitos colaterais que uma fórmula manipulada pode trazer ao paciente"
15.Eles são diuréticos?
"A maioria dos remédios para emagrece também possuem diuréticos para aumentar a perda de líquidos no corpo, e assim, aumentar a sensação de emagrecimento", diz Gláucia.
16.A perda de peso é ilusória, ou seja perdemos mais massa magra do que gordura?
Um processo de emagrecimento rápido sem a preocupação com atividades física ou alimentação para manter a massa magra tendem a não se sustentarem. Nesse caso, há perda de músculos sim. "A perda de peso dimensionada num tratamento completo, com reeducação alimentar e exercícios físicos, garante a troca de massa gorda por massa magra", explica Glaucia Duarte.
17. Ao passar do tempo o corpo acostuma com o remédio e com as dosagens? Quem toma remédio por muito tempo tem mais dificuldade de emagrecer sem ele depois?
Com o passar do tempo, especialmente com as anfetaminas, o organismo pode desenvolver tolerância, ou seja, necessitar do aumento da dose para que o efeito seja o mesmo. "Muito provavelmente quem se torna um dependente químico de anfetaminas, espera um jeito fácil de perder peso, sem o comprometimento com a reeducação alimentar e exercícios físicos, o que dificulta a sustentabilidade do peso perdido", alerta Glaucia Duarte.
FONTE: MSN
Livre-se das celulites antes da chegada do verão
Com o verão chegando perto, o problema volta a assustar. A celulite incomoda a maioria das mulheres e não é à toa: os furinhos causam a maior vergonha. A celulite surge por conta de nódulos de gordura que se formam na região subcutânea. Eles impedem a oxigenação e a nutrição celular, causando o aspecto de casca de laranja na pele. As circulações sanguínea e linfática também ficam prejudicadas, afirma a esteticista Luisa Catoira, de São Paulo.
As alterações hormonais tornam as mulheres mais suscetíveis ao problema que, além do desconforto estético, pode trazer dor, inchaços nas pernas e problemas de ordem psicológica. Os tratamento estéticos, em geral, oferecem ótimo resultados. Mas todos eles precisam ser combinados a uma boa alimentação, prática regular de exercícios físicos e interrupção do tabagismo.
A Sociedade Brasileira de Medicina Estética estima que a celulite atinge oito entre cada dez mulheres ocidentais, deixando ondulações nas pernas, nas coxas, no bumbum e, às vezes, até na barriga. Se você é uma delas, acompanhe abaixo as dicas dos especialistas para chegar ao verão com a pele lisinha.
Tratamentos para celulite
Celulite de grau 1
Como é: ela só aparece quando você pressiona a pele. Surgem gominhos que lembram a casca de laranja.
Por que surge: alimentação gordurosa e com pouco líquido, sedentarismo e tendência genética favorecem esse tipo de celulite.
Como tratar: as alterações na dieta costumam surtir efeitos notáveis neste tipo de celulite. Evite bebidas gasosas (não só refrigerantes, mas água com gás também). Sal demais também é prejudicial, porque aumenta a retenção de líquidos e prejudica a circulação do sangue. Cremes à base de centelha asiática também fazem diferença, assim como as sessões de drenagem linfática. Faça, pelo menos, dez sessões seguidas (uma por semana). Mas não adianta drenar o corpo e comemorar num rodízio de pizza , afirma a fisioterapeuta Fernanda Elhiage, dona do Studio Conceitus.
previna a celulite
Celulite de grau 2
Como é: a aparência de casca de laranja é suave, mas salta aos olhos sem que haja necessidade de pressionar a pele.
Por que surge: alimentação gordurosa e com pouco líquido, sedentarismo e tendência genética favorecem esse tipo de celulite
Como tratar: além das mudanças na dieta, sessões de carboxiterapia são o melhor antídoto contra este tipo de celulite. O tratamento é dividido por área: o especialista injeta gás carbônico sob a pele, que é renovada. Você precisa de, pelo menos, dez sessões e já nota os resultados a partir da quinta aplicação. Há ainda outras opções de tratamento neste caso:
Massagem modeladora: quebra as moléculas de gordura que estão causando o problema. É seguida por uma drenagem, que elimina essa substância pela urina. A circulação sangüínea também é estimulada, evitando a formação de novas celulites. O mínimo de dez sessões é recomendado.
Eletrolipólise: o método usa agulhas que são estimuladas eletricamente para combater os furinhos. Com isso, há a quebra das moléculas de gordura e a melhora da circulação sangüínea. O mínimo de dez sessões é recomendado.
Biquíni
Celulites de grau 3
Como é: normalmente, as celulites de grau 3 provocam o famoso efeito casca de laranja e causam a sensação de peso nas pernas, além de atingir o bumbum. Surgem, principalmente, nas pessoas que sofrem com o sobrepeso.
Por que surge: o principal causador é o excesso de peso, agravado pelo sedentarismo.
Como tratar: só os tratamentos estéticos não fazem efeito nestes casos, que exigem também uma dieta rigorosa para controle do peso, além d exercícios físicos regulares.
Celulites de grau 4
Como é: trata-se da mais grave de todas as celulites, provocando disformidade no contorno do corpo e está diretamente associada aos casos de obesidade.
Por que surge: a obesidade é o principal agente causador
Como tratar: você precisa aliar todos os métodos, incluindo dieta balanceada, exercícios físicos e massagens. Reduzindo o peso, os tratamentos começam a dar resultado mais rapidamente.
Eficácia dos cremes anticelulite e tratamentos
Se a sua celulite é de grau 1 ou 2, os cremes ajudam a amenizar os furinhos. Eles possuem agentes desintoxicantes que melhoram a circulação linfática e têm ação redutora de medidas , afirma a esteticista Luisa Catoira, de São Paulo. No entanto, esses cremes não eliminam de vez a celulite, eles suavizam o problema. É importante cuidar da manutenção do tratamento: depois dos dois primeiros meses usando o produto duas vezes por dia, é preciso manter o uso pelo menos uma vez por dia, senão a celulite pode retroceder , recomenda a especialista.
Alerta
Estresse, abuso de bebidas alcoólicas, alterações hormonais, consumo de pílula anticoncepcional sem orientação e uso de roupas muito apertadas também agravam as celulites.
FONTE:MSN MINHA VIDA
Gelatina: benefícios não só para a dieta
A gelatina é composta praticamente de aminoácidos (proteínas), que ajudam na síntese e na renovação do colágeno. Dos indispensáveis para o organismo, dez precisam ser adquiridos através da alimentação porque o nosso metabolismo não consegue sintetizá-los. Para ter uma idéia da importância da gelatina, ela possui nove tipos deles, faltando apenas o triptofano (precursor da serotonina), o neurotransmissor que nos deixa feliz.
Se consumida regularmente, ela auxilia na redução dos níveis de colesterol no sangue, triglicérides e controla a glicemia. Por ser rica em proteína, ela fortalece os ossos e previne o organismo de doenças como a osteoporose. Ela promove também uma maior resistência física aos desportistas. E mais: colabora para a manutenção da juventude, deixando cabelo, unhas e pele mais bonitos. Ainda não está convencido do poder da gelatina? Então dá uma olhadinha nos detalhes abaixo.
Por que ela faz bem?
Por ser principal fonte de colágeno substância que tem como função impedir a deformação dos tecidos que fazem parte da estrutura de ossos, pele, cartilagens e tendões , a gelatina tem um papel importante na prevenção e no tratamento de doenças, como artrose e osteoporose. Também é bastante utilizada na recuperação de pessoas submetidas a procedimentos cirúrgicos, pois é um excelente agente cicatrizante. O ideal é ingerir dois potes por dia ou bater no liquidificador uma colher de sopa de gelatina em pó com um pote de iogurte. Pronto, sua manutenção de colágeno está garantida!
Composição:
A matéria-prima da gelatina é o colágeno, geralmente extraído da pele, tendões, ossos e cartilagens dos mamíferos. Embora os seres humanos sejam mamíferos, não se obtêm colágenos deles. Ideal nas dietas: Um dos benefícios dessa delícia é que ela é isenta de gordura. Das variadas marcas disponíveis no mercado, cada 100g fornecem 380 kcal, estas vindas praticamente dos carboidratos. A mesma quantidade, mas na versão diet , além de ser isenta de carboidratos, fornece aproximadamente 7 kcal, obtidas exclusivamente das proteínas. A diet é isenta de carboidratos. Por isso, se você está de regime opte sempre pela versão sem açúcar. No entanto, é interessante variar os sabores para não enjoar. Outra vantagem dessa delícia é que ela retarda o esvaziamento do estômago, deixando a pessoa saciada e hidratada por mais tempo. E ainda: dificulta a absorção dos carboidratos e das gorduras pelo estômago e pelos intestinos.
Pele mais firme
Você já deve ter ouvido falar que, quando envelhecemos ou emagrecemos, nossa pele vai perdendo elasticidade e firmeza. Isso acontece por conta do enfraquecimento gradativo do colágeno, que exerce essa função estrutural de sustentação e preenchimento da pele. Com uma dieta rica em proteínas (lembre-se, gelatina é proteínas), atividade física e pouca exposição solar é possível melhorar a saúde, como fortalecer unhas, ter um cabelo brilhante e a pele mais saudável. No entanto, é importante salientar: não existem milagres na área da saúde! Ou seja, não basta consumir grande quantidade de gelatina diariamente sem mudar o estilo de vida precário. Portanto, não esperem pelo milagre da gelatina que não vai funcionar.
Na mesa
Por apresentar facilidade em ser convertida para a forma sólida e líquida por meio do aquecimento, ela torna-se um produto ideal para fazer ou acompanhar sobremesas como gomas, caramelos, iogurtes, mousses, tortas, bolos e sorvetes. Além de ganhar na praticidade em prepará-la, a gelatina pode dar um charme todo especial ao doce por ser colorida e se adaptar facilmente a qualquer formato. Isso, claro, sem contar de todos os benefícios à sua saúde já citados anteriormente.
Um dos benefícios dessa delícia é que ela é isenta de gordura
Em cápsulas
Hoje já é possível encontrar, em farmácias especializadas, as gelatinas em cápsulas. Elas apresentam os mesmos benefícios da gelatina em pó, porém, as versões em cápsulas são mais eficientes para a formação de colágeno por serem pura e sem adição de corantes. Quanto à absorção, as do tipo em pó são absorvidas em maior velocidade. A desvantagem da encapsulada é que para se obter 10g (dose mínima diária) é necessária a ingestão de 20 cápsulas, enquanto na versão em pó, a mesma quantidade é obtida em apenas uma colher de sobremesa. Sempre as utilize com a indicação de um profissional de saúde capacitado, pois a dose pode variar de acordo com a necessidade de cada organismo.
Não existe contra-indicação para o consumo da gelatina, mas os diabéticos devem ter atenção especial para não consumirem as versões não diet . Já para os alérgicos a determinados componentes, o ideal é sempre consultar um especialista antes de consumi-la. O mesmo é recomendado para as pessoas que sofrem de insuficiência renal, para evitar sobrecargas renais.
Garantir a saúde e a beleza do nosso corpo é uma tarefa que requer mais do que o consumo a determinados alimentos. É, sobretudo, a combinação de práticas saudáveis adotadas no nosso dia-a-dia, como alimentação equilibrada, prática de atividades físicas, uso de protetor solar e hidratante e evitar hábitos prejudiciais à saúde como consumir cigarros, drogas e bebidas alcoólicas. Devemos sempre partir da premissa de que só quem ama é que cuida de verdade. Portanto, ame-se e seja feliz!
FONTE: Daniela Hueb
Dermatologia e medicina estética
Chá de hibisco: a bebida que combate a gordura da barriga e quadris
Este último ocorre porque o chá reduz a adipogênese, processo no qual ocorre a maturação de células pré-adipócitas que se convertem em adipócitos maduros, capazes de acumular gordura no corpo.
Outros estudos apontam que alguns flavonoides presentes na bebida possuem um efeito cardioprotetor e vasodilatador. Assim, as substâncias ajudam a aumentar o colesterol bom, HDL, diminuir o colesterol ruim, LDL, triglicerídeos e a pressão arterial.
Principais nutrientes do chá de hibisco
Chá de hibisco - 200 ml - um copo
Calorias 74 kcal
Proteínas 0,86 g
Gorduras totais 1,3 g
Carboidratos 14,82 g
Fibras 0,6 g
Açúcar total 12 g
Ferro 17,28 mg
Magnésio 2 mg
Fósforo 6 mg
Potássio 18 mg
Sódio 6 mg
Vitamina C 36,8 mg
Tiamina - Vitamina B1 2,55 mg
Riboflavina - Vitamina B2 0,198 mg
Ácido fólico 2 mcg
Vitamina A 30 mcg
Cálcio 2 mg
Fonte: Tabela do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos.
Confira qual a porcentagem do Valor Diário* de alguns nutrientes que a porção recomendada, 200 ml (um copo), deste chá carrega:
213% de vitamina B1
123% de ferro
82% de vitamina C
15% da vitamina B2
5% de vitamina A
*Valores Diários de referência para adultos com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seu valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
O cálice da flor utilizado para elaborar o chá de hibisco é rico em vitamina B2 (riboflavina), que auxilia na saúde da pele, ossos e cabelos, e a vitamina B1 (tiamina). Todas vitaminas pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigênio e da glicose, as principais fontes de combustível celular. A B1, ainda por cima, tem essa ação principalmente nos neurônios, células que formam nosso cérebro.
O chá ainda possui boas quantidades de ferro, que atua no transporte de oxigênio no organismo e previne problemas como anemia, dor de cabeça e cansaço. A Vitamina A, que conta com um efeito antioxidante e é necessária para a visão, sistema imunológico, pele e saúde óssea, e a vitamina C, que protege o organismo contra a baixa imunidade, doenças cardiovasculares, doenças dos olhos e até envelhecimento da pele, também estão presentes na bebida.
A bebida conta com diversas substâncias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acúmulo de gorduras.
Outro flavonoide interessante é a quercetina que ajuda a proporcionar uma ação diurética. Os ácidos orgânicos, como os ácidos cítricos, hibístico e málico, também possuem ação antioxidante e estão presentes em boas quantidades no chá de hibisco.
Benefícios do chá de hibisco
Chá de hibisco tem ação diurética
Evita o acúmulo de gordura: Uma pesquisa publicada no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia concluiu que o chá de hibisco é capaz de reduzir a adipogênese. Este processo consiste na maturação celular no qual as células pré-adipócitas se convertem em adipócitos maduros capazes de acumular gordura no corpo.
Ao diminuir este processo, o chá de hibisco contribui para que menos gordura fique acumulada na região do abdômen e nos quadris. Ainda não está claro qual é a substância presente na bebida que é responsável pelo benefício. Porém, acredita-se que a ação antioxidantes dos flavonoides antocianina e quercetina contribuem para reduzir o depósito de gordura.
Ação diurética: O chá de hibisco tem efeito diurético, por isso é um aliado para evitar a retenção de líquidos. Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia observou que o flavonoide quercetina presente na bebida é um dos nutrientes que ajuda a proporcionar esta ação.
Outra pesquisa publicada pela Planta Medica, da Society for Medicinal Plant and Natural Product Research, concluiu que o chá age na aldosterona, hormônio secretado pelas suprarrenais que regulam o balanço eletrolítico do organismo favorecendo a ação diurética. Ainda não foram identificados quais os nutrientes que proporcionam o benefício.
Controla o colesterol: Um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine feito com 53 pacientes portadores de diabetes concluiu que o consumo do chá de hibisco contribui para a diminuição do colesterol ruim, LDL, e aumento do colesterol bom, HDL. A bebida diminuiu o colesterol LDL em 8% e aumentou o HDL em 16,7%.
O mesmo estudo comparou o chá de hibisco com o chá preto e observou que o primeiro é mais eficiente para o combate do colesterol do que o segundo. Isto porque o preto apenas aumentou o HDL, mas diminuiu o LDL. O chá de hibisco é tão interessante para pessoas que possuem problemas com os níveis de colesterol por ser rica em substâncias com ação antioxidante.
Controla a pressão arterial: Um estudo publicado no Journal of Nutrition concluiu que o chá de hibisco ajuda a baixar a pressão arterial. A pesquisa contou com 65 pacientes que tiveram os níveis de pressão arterial reduzidos. Os estudiosos acreditam que alguns flavonoides presentes na bebida proporcionariam este benefício ao diminuir uma enzima que atua sobre a pressão arterial.
Bom para o cérebro: O chá de hibisco conta com boas quantidades de vitaminas B1 e B2. Todas as vitaminas pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigênio e da glicose, as principais fontes de combustível celular. A B1, ainda por cima, tem essa ação principalmente nos neurônios, células que formam nosso cérebro.
Quantidade recomendada do chá de hibisco
Chá de hibisco controla o colesterol
Como consumir o chá de hibisco
Caso utilize a flor a granel, procure aquecê-la o mínimo possível para não perder as propriedades. Separe 200 ml de água, deixe ferver e após isso adicione de 4 a 6 gramas, equivalente a uma colher de chá, da flor seca. Mantenha a bebida por três minutos no fogo e após isso ela pode ser consumida.
Compare o chá de hibisco com outros chás
Nutrientes Chá de hibisco - 200 ml - um copo Chá-preto - 450 ml Chá mate - 1 litro
Calorias 74 kcal 1 kcal 30 kcal
Proteínas 0,86 g 0 g 0 g
Gorduras totais 1,3 g 0 g 1 g
Carboidratos 14,82 g 0.3 g 6 g
Fibras 0,6 g 0 g 0 g
Cálcio 2 mg 0 mg 10 mg
Ferro 17,28 mg 0.01 mg 0 mg
Magnésio 2 mg 1 mg 20 mg
Fósforo 6 mg 1 mg 0 mg
Potássio 18 mg 21 mg 50 mg
Sódio 6 mg 0 mg 0 mg
Vitamina C 36,8 mg 0 mg 0 mg
Tiamina - Vitamina B1 2,55 mg 0 mg 8,9 mg
Riboflavina - Vitamina B2 0,198 mg 0.014 mg 0 mg
Ácido fólico 2 mcg 5 mcg 0 mcg
Vitamina A 30 mcg 0 mcg 0 mcg
Fonte: Tabela do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos e Tabela Brasileira de Composição dos Alimentos / Taco - versão 2, UNICAMP
O chá de hibisco possui quantidades do flavonoide antocianina, um poderoso antioxidante, tão relevantes quanto as frutas vermelhas e roxas, como a amora, morango e mirtilo (blue berry). Comparado com outros chás, o de hibisco é rico em vitaminas A e C e em ferro, enquanto o preto e o mate não possuem estes nutrientes.
Combinando o chá de hibisco
Chá de hibisco + alimentos termogênicos: Pessoas que pretendem emagrecer podem combinar o chá de hibisco com um alimento termongênico. Isto porque o primeiro irá evitar que a gordura se acumule na região do abdômen e quadris enquanto o segundo será capaz de aumentar o gasto energético. Uma boa opção de bebida termogênica é o chá verde.
Contraindicações
É interessante que gestantes e lactantes evitem o chá de hibisco. Isto porque alguns estudos preliminares apontaram que a bebida possui ação mutagênica, ou seja pode interferir na estrutura dos genes do bebê, trazendo problemas.
Riscos do consumo excessivo
Por ter ação diurética, o consumo em excesso do chá de hibisco pode fazer com que a pessoa elimine muito eletrólitos, nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo composto principalmente por cálcio, potássio, sódio e magnésio. A falta destas substâncias pode levar à desidratação.
Onde encontrar
O extrato seco da flor de hibisco pode ser encontrada em lojas de produtos naturais.
Fontes consultadas:
Andrea Dario Frias, doutora em ciência da nutrição e Ph.D em nutrição, coordenadora do centro de pesquisas Sanavita. Alexandros Botsaris, clínico geral e fitoterapeuta, presidente do Conselho Diretor da Associação Brasileira de Fitoterapia. Maria Angélica Fiut, nutricionista e fitoterapeuta, membro do Conselho Diretor da Associação Brasileira de Fitoterapia (ABFIT).
FONTE: MSN.minhavida
sexta-feira, 22 de novembro de 2013
Tudo que você precisa saber para se casar na praia
Que tal dizer o tão esperado “sim” à beira da praia? Se os noivos tem esse sonho, porque não realizá-lo? A certeza é de um cenário dos mais românticos e belo… E quem é que um dia não pensou em se casar em um ambiente assim? Se for decidir por isso, comece por escolher uma praia onde o acesso seja fácil para todos, inclusive, para os prestadores de serviços necessários para a cerimônia. Consulte as condições climáticas e tabela de marés antes de marcar o horário e o dia “D”. Isso feito, comece a fazer um check list para não se esquecer de nada. Tire um dia para visitar a praia escolhida e informe-se nas redondezas sobre as dificuldades de acesso. Consiga com a prefeitura local uma autorização para a realização do evento, informando dia, hora e número de convidados. Trate também de garantir o celebrante da cerimônia, pois devido à distância, isso pode ser um complicador, se for deixado para última hora.
Para uma ambientação à beira mar, aqui vão algumas sugestões de acessórios de decoração de praia. Graças a esses itens, que acabam conferindo um espírito romântico descontraído, seu casamento à beira da praia poderá transformar-se num pedaço do paraíso. Mas atenção, o fato do cenário ter um pano de fundo paradisíaco não quer dizer que a pessoa que irá cuidar da decoração não pense minuciosamente em cada detalhe, deixando ainda mais encantador o local escolhido.
Use fibras, palhas trançadas e folhas de palmeira para base de toda a decoração, que poderá ser misturada a conchas, velas, cocos verdes, vasos de barro, galhos secos pintados de branco, tudo arrematado com voil e flores. Existe uma gama enorme de temas marinhos que poderão ser explorados com criatividade. Faça um arco ou tenda e enfeite com flores e os elementos escolhidos para a decoração. Até o chão poderá ficar lindo se você, simplesmente, fixar a decoração diretamente na areia da praia.
Nos móveis utilize ou não cobertura como toalhas e capas nas cadeiras. Eu prefiro móveis de praia nus, até por causa do vento característico do litoral que pode detruir os aranjos de mesas e aparadores. Mesas e cadeiras de madeira ficam lindos quando pintados de branco – podem ficar bem rústicos mesmo, tipo pátina, com detalhes marinhos pendurados ou amarrados. Que tal mandar fazer uns leques com fibras ou folhas de palmeira e enfeitar as cadeiras que comporão a nave da cerimônia? Quem se sentar, além de utilizar o leque, poderá levá-lo como lembrança. Nas mesas substitua as toalhas por jogos americanos de fibras ou folhas. Fica lindo!
Veja que com acessórios simples, você confere um ar natural praiano ao seu casamento, entretanto, se quiser poderá dar toques de sofisticação e sonho aos ambientes. Para isso, escolha um horário a tarde, tipo 17 horas, quando ainda há luz natural. Aliás, esse é o horário ideal para a noiva entrar na nave Iluminada. Mas, atenção, não se atrase, pois a luz natural do cair da tarde vai embora rapidamente. A decoração salpicada de pontos de luz como arandelas, velas acesas, candeeiros, tocheiros, darão aquele toque de sonho sobre o qual estou falando. Se cair a noite esse efeito praia vai pro brejo!
Crie um mini altar, abuse dos gazebos e lounges e enfeite-os com bandeirinhas de rendas, laços de voil, bouquês de flores, tudo isso mesclado a objetos marinhos e materiais em forma bruta (pedras, cipós, madeira). Ah, use conchas e pérolas nos pequenos detalhes, pérolas são perfeitas para um casamento na praia. Elas podem estar por todo canto. Organizei um casasamento num balneário, onde aluguei um grande aquário cheio de peixes e elementos marinhos, fazendo-o de apoio para o buffet e em cada mesa, coloquei pequenos aquários onde nadavam um casal de peixinhos ornamentais. Ficou lindo!
Para dizer o sim com os pés na areia, a noiva pode ficar descalça ou usar calçado rasteiro, caprichando no detalhe da sandália ou tornozeleira. Nós separamos exemplos charmosíssimos para serem reproduzidos, artesanalmente, até por você mesma. As tornozeleiras deixam as solas dos pés nus, fazendo você ficar em contato direto com a areia. Veja se calçada assim o noivo não vai ficar a seus pés?
Os trajes de todos os envolvidos na cerimônia desse tipo de casamento deve ser descontraído, mas isso não quer dizer relaxado, heim! Apenas corte os excessos, mantendo toques elegantes em tudo. Durante o dia todos deverão estar de roupas claras. Uma consulta prévia aos anfitriões deverá ser feita para saber detalhes do estilo da cerimônia, se a noiva e madrinhas estarão de longo ou curto etc. Veja só que graça o traje dessa daminha com os pajens – simples e corretos para a ocasião – minha ressalva são os sapatos dos meninos, que eu trocaria por mocassins claros ou sandálias. Coloquei também essa imagem de lapela com motivo marinho para o noivo e padrinhos. As convidadas podem optar tanto por curtos como por longos, contanto que o tecido seja vaporoso e claro. Lembre-se que o branco, off-white e pérola são as cores exclusivas da noiva!
Nos pés opte por sandálias, caso o casamento seja diretamente na areia da praia, não há dúvidas que a escolhida é a rasteirinha. Para os convidados o ideal é usar calça de sarja caki ou outra cor clarinha, acompanhada por camisa casual em linho ou algodão. Podem calçar sandálias ou sapatos mocassim, de lona com solado de corda, vale até enrolar a barra da calça, estilo pescador. Tudo isso deverá ser combinado previamente para não arriscar ficar deconectado. A noiva deve optar por um modelo de vestido descomplicado, escolhendo um tecido fluido na cor branca, off white ou pérola. Pode abusar do voil, mousseline e rendas, entretanto, deve evitar brilhos desnecessários, que ficariam “over” num ambiente tão natural quanto a praia. Veja só essa noiva diante de uma arara repleta de opções, que bem poderiam fazer sucesso num casamento à beira-mar.
Os cabelos da noiva devem ser de uma deusa, abusando das tranças e coques desconstruídos, com detalhes charmosos como guirlandas ou travessas com motivos marinhos. Não se esqueça de garantir a fixação firme de suas madeixas pois o vento sempre sopra à beira mar. A maquiagem deve ser leve, coloridos em tons de rosa ou nude, tudo combinando com o ar natural escolhido para a cerimônia.
O buquê… ah, o buquê seria lindo se conseguisse reunir conchas de vários tamanhos, num arranjo original como esse da foto!
Por favor, não utilize utensílios como pratos e talheres de plástico, isso estragaria todo o clima natural da festa, além de ser de mau gosto. Opte pelos talheres e pratos de porcelana ou então, coloque esses itens da festa em madeira ou bambu. Sim, eles já existem! Pesquisei para facilitar a sua vida, mas encontrei fornecedores somente fora do país. Nos EUA tem no Target. Se você conseguir esse material por aqui, vai arrasar, porque além deles serem produzidos a partir de matéria-prima renovável, são produtos biodegradáveis e podem ser enterrados ou jogados no lixo, voltando em pouco tempo a fazer parte do ecossistema. Não tem sentido fazer um casamento lindo desses pecando no item sustentabilidade, não é mesmo?
No menu abuse dos frutos do mar, saladas coloridas e refrescantes. Aproveite para pedir ao buffet que apresente alguns pratos com elementos em formatos marinhos. Podem recortar os folhados em forma de estrelas do mar, por exemplo, e por aí vai. O ideal mesmo é o serviço volante de mini porções (finger foods), empratados ou tapas. Se a cerimônia for pela manhã faça um brunch, que é a mistura do café da manhã e almoço, uma opção chiquérrima! Falarei sobre brunchs em outro post. No caso de uma festa mais demorada e se o ambiente comportar, ofereça um almoço ou jantar em buffet montado, lembrando-se de optar por alimentos leves. Peça para o bar servir drinks tropicais dentro de cocos verdes ou abacaxis. Na sobremesa, não poderá faltar sorvetes de frutas. Ah, pensou que eu iria me esquecer dos docinhos e do bolo de noiva? De jeito nenhum… nas festas são meus preferidos! Aí vão algumas sugestões mais ou menos descontraídas, você escolhe.
Eternize esse momento de sonho com lindas fotos e filme, pois o ambiente paradisíaco lhe dará essa oportunidade. Tenha boa vontade com o fotógrafo e explore cada cena, cada cantinho, principalmente à luz do por do sol. Você não se arrependerá. Para finalizar, ofereça lembrancinhas com o tema da festa. Faça tags personalizadas onde constem os nomes dos noivos e data do casamento. Os convidados irão adorar ganhar chinelos para andar pelas areias e kits com amenidades para banho. Esses são presentinhos que ficam perfeitos como lembrança de seu sonho à beira mar!
Conselhinhos que considero úteis:
- No décor, abuse do branco e do bege, podendo usar um pouco de cor também, mas cuidado para não exagerar e descaracterizar o ar natural e claro da praia.
- Em vez de arroz, escolha distribuir tubinhos personalizados de bolinhas de sabão para serem sopradas quando os noivos saírem da nave, vai ser um charme e as fotos sairão lindas!
- Bole cestos de lixo feitos com fibras naturais e espalhe pelo ambiente.
- Personalize sua festa de casamento, colocando o nome dos noivos e data do casamento, amarrando tags com motivos marinhos nas lembranças e mimos que for oferecer aos convidados.
- Quando contratar o som tenha o cuidado de elaborar uma seleção condizente com um balneário, nada de coral e músicas muito tradicionais. Para não errar, pesquise ou peça sugestões de um playlist ao DJ. Alguns hits não podem faltar na sua festa.
- Elabore roteiro detalhado com o mapa de acesso ao local do casamento e envie aos convidados junto com o convite.
- Escolha um local seguro e iluminado para servir de estacionamento, já que na areia os carros poderão atolar. Lembre-se, ainda, que é embaixo de coqueiros que cocos maduros caem, portanto essa é uma opção de sombra ruim para o estacionamento.
- Caso entre os convidados hajam muitas crianças, contrate um serviço de entretenimento infantil para os pequenos.
- Pesquise pacotes nos hotéis existentes no entorno para oferecer opções de hospedagem para os convidados que quiserem pernoitar no local.
Os cabelos da noiva devem ser de uma deusa, abusando das tranças e coques desconstruídos, com detalhes charmosos como guirlandas ou travessas com motivos marinhos. Não se esqueça de garantir a fixação firme de suas madeixas pois o vento sempre sopra à beira mar. A maquiagem deve ser leve, coloridos em tons de rosa ou nude, tudo combinando com o ar natural escolhido para a cerimônia.
O buquê… ah, o buquê seria lindo se conseguisse reunir conchas de vários tamanhos, num arranjo original como esse da foto!
Por favor, não utilize utensílios como pratos e talheres de plástico, isso estragaria todo o clima natural da festa, além de ser de mau gosto. Opte pelos talheres e pratos de porcelana ou então, coloque esses itens da festa em madeira ou bambu. Sim, eles já existem! Pesquisei para facilitar a sua vida, mas encontrei fornecedores somente fora do país. Nos EUA tem no Target. Se você conseguir esse material por aqui, vai arrasar, porque além deles serem produzidos a partir de matéria-prima renovável, são produtos biodegradáveis e podem ser enterrados ou jogados no lixo, voltando em pouco tempo a fazer parte do ecossistema. Não tem sentido fazer um casamento lindo desses pecando no item sustentabilidade, não é mesmo?
No menu abuse dos frutos do mar, saladas coloridas e refrescantes. Aproveite para pedir ao buffet que apresente alguns pratos com elementos em formatos marinhos. Podem recortar os folhados em forma de estrelas do mar, por exemplo, e por aí vai. O ideal mesmo é o serviço volante de mini porções (finger foods), empratados ou tapas. Se a cerimônia for pela manhã faça um brunch, que é a mistura do café da manhã e almoço, uma opção chiquérrima! Falarei sobre brunchs em outro post. No caso de uma festa mais demorada e se o ambiente comportar, ofereça um almoço ou jantar em buffet montado, lembrando-se de optar por alimentos leves. Peça para o bar servir drinks tropicais dentro de cocos verdes ou abacaxis. Na sobremesa, não poderá faltar sorvetes de frutas. Ah, pensou que eu iria me esquecer dos docinhos e do bolo de noiva? De jeito nenhum… nas festas são meus preferidos! Aí vão algumas sugestões mais ou menos descontraídas, você escolhe.
Eternize esse momento de sonho com lindas fotos e filme, pois o ambiente paradisíaco lhe dará essa oportunidade. Tenha boa vontade com o fotógrafo e explore cada cena, cada cantinho, principalmente à luz do por do sol. Você não se arrependerá. Para finalizar, ofereça lembrancinhas com o tema da festa. Faça tags personalizadas onde constem os nomes dos noivos e data do casamento. Os convidados irão adorar ganhar chinelos para andar pelas areias e kits com amenidades para banho. Esses são presentinhos que ficam perfeitos como lembrança de seu sonho à beira mar!
Conselhinhos que considero úteis:
- No décor, abuse do branco e do bege, podendo usar um pouco de cor também, mas cuidado para não exagerar e descaracterizar o ar natural e claro da praia.
- Em vez de arroz, escolha distribuir tubinhos personalizados de bolinhas de sabão para serem sopradas quando os noivos saírem da nave, vai ser um charme e as fotos sairão lindas!
- Bole cestos de lixo feitos com fibras naturais e espalhe pelo ambiente.
- Personalize sua festa de casamento, colocando o nome dos noivos e data do casamento, amarrando tags com motivos marinhos nas lembranças e mimos que for oferecer aos convidados.
- Quando contratar o som tenha o cuidado de elaborar uma seleção condizente com um balneário, nada de coral e músicas muito tradicionais. Para não errar, pesquise ou peça sugestões de um playlist ao DJ. Alguns hits não podem faltar na sua festa.
- Elabore roteiro detalhado com o mapa de acesso ao local do casamento e envie aos convidados junto com o convite.
- Escolha um local seguro e iluminado para servir de estacionamento, já que na areia os carros poderão atolar. Lembre-se, ainda, que é embaixo de coqueiros que cocos maduros caem, portanto essa é uma opção de sombra ruim para o estacionamento.
- Caso entre os convidados hajam muitas crianças, contrate um serviço de entretenimento infantil para os pequenos.
- Pesquise pacotes nos hotéis existentes no entorno para oferecer opções de hospedagem para os convidados que quiserem pernoitar no local.
FONTE: observatoriofeminino
Transformando o look de beira de praia
Vamos levar em consideração que você está com o biquíni ou maiô e vai sair da praia para ir em um barizinho ali mesmo, mas fora da areia. Para transformar o look e ganhar uma aparência mais sofisticada, aposte em nas peças longas. As saias ou as calças pantalonas podem ser usadas sobre um maiô ou mesmo o top do biquíni, deixando a barriga à mostra. Invista em uma bolsa de palha bonita e óculos escuros para finalizar o look.
Caso queira algo mais fechado, por exemplo, que cubra o corpo, não deixando a barriga de fora, os kaftãs podem ser boas opções. Com tecidos leves e até uma suave transparência, você joga ele por cima da roupa de banho, calça umas rasteirinhas e pronto. Se quiser você ainda pode usar alguns acessórios com ar mais praiano, como brincos ou colares com madeira ou plástico.
Os shortinhos com camisa também transformam o look de beira de praia em uma opção maravilhosa para sair à tardinha. Para deixar a produção ainda mais elaborada, carregue uma sandália anabela para colocar quando estiver no calçadão. Na areia é pé no chão ou chinelos de borracha, sempre.
FONTE: TODA PERFEITA
Alongamento de Unhas: Duração e como fazer
O ato de alongar as unhas de forma alguma é um bicho de sete cabeças. Existem vários tipos de técnicas que são utilizadas no mercado, e cada uma delas tem algum tipo de vantagem. A grande novidade é o acabamento de gel UV este que também é muito interessante e muito rápido de se fazer.
Sobre a Tecnica
A diferença poderá ser algo bastante simples, o acabamento destas unhas além de gel, é importante se utilizar um pó para dar uma boa resistência ao seu acabamento. É um pouco mais demorado que os acabamentos convencionais, mas oferece um visual mais natural.
Como Realizar Alongamentos de Unhas
Primeiramente procure já estar com as unhas feitas e as limpe com álcool 70%.
Em seguida procure afastar a cutícula com uma espátula de ajuda.
E a seguir procure lixar levemente a superfície da sua unha passando um pincel para limpar. Caso seja necessário procure acertar o tamanho da unha natural. E a seguir procure limpar novamente com o álcool.
Procure escolher por um alongamento que possa ficar melhor encaixado na sua unha, em seguida procure passar cola na sua base e cole sobre a sua unha natural.
A seguir procure cortar os alongamentos do tamanho que achar melhor, e procure acertar os comprimentos com uma lixa. Procure também lixar a superfície para que possa igualar o espaço com a sua unha natural, seguidamente procure limpar os resíduos com álcool.
Passe a seguir o primer na sua unha natural, e a seguir uma primer camada de Gel UV e coloque as mãos para secar por dois minutos, aplique o selador de UV e está pronto.
Vídeo sobre Alongamento de Unhas
FONTE: sempretops
Tipos de Máscaras para Cabelos Quebradiços
Após lavar os cabelos com um shampoo anti resíduos, você deve secar os cabelos com uma toalha e aplicar a máscara nos cabelos e então use uma touca de alumínio, pois ela potencializa o efeito do creme. Deixe a máscara de tratamento agir pelo tempo indicado pelo fabricante, no rótulo do produto e depois é só enxaguar bem o cabelo e utilizar um produto reparador de pontas.
Receitas de Máscaras para Cabelos Quebradiços
Máscara Caseira para Cabelos Secos e Quebradiços
1/2 abacate maduro
1 gema de ovo
2 colheres de sopa de mel de abelha
Modo de fazer
1 – Amasse o abacate com o garfo, acrescente a gema e o mel. Misture tudo.
2 – Agora é só aplicar no cabelo e massagear.
3 – Coloque a touca de alumínio ou touca térmica.
4 – Fique 30 minutos com a touca.
5 – Depois é só enxaguar bem os cabelos para retirar qualquer resíduo do creme.
Máscara caseira para cabelos com ponta quebradiça
Ingredientes
1 colher (sopa) de iogurte natural
1 clara batida em neve
1 ampola de Arovit (vitamina A – se compra em farmácia)
Preparo e uso
1 - Misture bem todos os ingredientes.
2 - Aplique somente nas pontas dos cabelos (não passe no couro cabeludo)
3 - Deixe agir por 20 minutos.
4 - Em seguida lave normalmente.
Máscara caseira para cabelos quebradiços, ressecados e sem brilho
1 Colher (café) de óleo de rícino
1 Ampola de vitamina A
1 Gema de ovo
Bater todos os ingredientes no liquidificador até virar um creme. Aplicar com pente de cerdas longas, Deixe agir nos cabelos por 20 minutos, depois enxague bem os cabelos.
FONTE: sempretops
7 Dicas de Beleza Usando o Abacate
O abacate é uma fruta rica em vitaminas, minerais e gorduras boas que ajudam a manter um corpo mais saudável e mais bonito, mas também serve como um cosmético natural.
Dicas de Beleza usando o Abacate
Hidratante Corporal
Abacate amassado até formar um creme vira um ótimo hidratante de corpo porque seus óleos naturais penetram profundamente, hidratando até as áreas mais ressecadas e danificadas. Deixe o abacate agir no corpo por dez a quinze minutos e lave em água morna para ver os bons resultados.
Máscara Facial
A máscara facial de abacate é famosa por seus poderes de hidratação. A polpa de meio abacate com um pote de iogurte natural fazem uma das melhores máscaras faciais que conhecemos. Lave bem o rosto antes, passe a mistura e deixe agir por vinte minutos, depois lave com água corrente. Ideal para peles ressecadas.
Evitando Estrias
Uma mistura de abacate com babosa, é um ótimo creme para evitar estrias na gravidez, ou para tratar estrias novas. Meio abacate com um talo de babosa mais uma colher de óleo de amêndoas é tudo que você precisa. Misture tudo e passe na área massageando suavemente. Deixe por vinte minutos e enxague.
Anti-olheiras
Para fazer um potente creme caseiro para os olhos, junte três colheres de aveia com meio abacate amassado e misture bem, até ficar uma pasta homogênea. Limpe o rosto, passe na região e deixe agir por trinta minutos. Aplique diariamente.
Condicionador para Cabelos
Quem tem cabelos ressecados pode usar um abacate amassado com água até virar um creme ao invés de condicionador. Passe a pasta nos cabelos úmidos, penteie, deixe agir por quinze minutos e enxague bem.
Anti-manchas e Cicatrizes
Por nutrir bem a pele, o abacate atenua manchas e cicatrizes. Amasse bem a polpa de um abacate e friccione no local da mancha, deixe por dez minutos e enxague bem a área. Use diariamente e veja as manchas e cicatrizes ficarem mais suaves.
Tratamento Pós-Sol
Depois de um dia na praia, para manter a pele bonita, bem hidratada e sem queimaduras, passe polpa de abacate amassada nas áreas mais queimadas, ou mesmo no corpo inteiro, e deixe por quarenta minutos e depois enxague. O abacate irá hidratar e recuperar sua pele.
FONTE: sempretops
quarta-feira, 20 de novembro de 2013
Pernil com molho de abacaxi
Foto: Ormuzd Alves
Tipo de prato: Prato principal
Preparo: Demorado (acima de 45 minutos)
Rendimento: 10 porções
Dificuldade: Médio
Categoria: Carne
Calorias: 407 por porção
Ingredientes
. 250 ml de suco de abacaxi
. 10 dentes de alho
. 2 folhas de louro
. 1 colher (sopa) de tempero pronto
. Sal e pimenta a gosto
. 5 fatias de bacon
. 8 ameixas-pretas
. 1 pernil de 2,5 quilos
. 1 colher (sobremesa) rasa de farinha de trigo
Modo de preparo
1. Prepare o tempero: no copo do liquidificador, coloque o suco de abacaxi, o alho, o louro, o tempero pronto, o sal, a pimenta e bata.
2. Desligue e coloque em um refratário.
3. Acrescente o bacon frito levemente e as ameixas.
4. Prepare o pernil: coloque o pernil em um refratário e faça furos sobre ele com uma faca.
5. Regue-o com o tempero.
6. Coloque pedaços de bacon e ameixa dentro dos furos.
7. Cubra com papel-alumínio e deixe-o no tempero de um dia para o outro ou por, no mínimo, 2 horas.
8. A seguir, leve ao forno coberto com o papel por 2 a 3 horas.
9. Prepare o molho: numa panela, coloque o caldo do cozimento e 1 colher (sobremesa) rasa de farinha de trigo. Deixe engrossar e sirva com o pernil.
Dica: sirva com batata-doce frita, passada no queijo ralado, e fatias de abacaxi.
FONTE: MDEMULHER
Como Decorar a casa para o Natal
Faltam apenas algumas semanas para o Natal, por isso está na hora de preparar a casa com enfeites e artigos de decoração natalinos. Esta época do ano tende a contagiar a maioria das pessoas, proporcionando um clima agradável e visões encantadoras por onde passamos. Veja algumas dicas para deixar seu lar em clima de festa para aguardar e chegada do Papai Noel:
Em primeiro lugar, toda decoração natalina não pode deixar de ter uma árvore. Este é o principal símbolo do clima de Natal, onde são depositados alguns enfeites e também guardados os presentes na véspera da data comemorativa, quando os familiares e amigos se reúnem para a ceia.
A árvore de Natal pode ter decoração muito variada, de acordo com o seu gosto e também estilo do restante da decoração da sua casa. Itens que geralmente são usados são as bolinhas, luzes, laços de fita, cordões com enfeites, ponteiras, entre outros.
Além da árvore, é muito comum as pessoas usarem as guirlandas na decoração de entrada da casa, na porta. Na sala da casa, geralmente onde fica a árvore de Natal, também é válido utilizar outros enfeites, como botas de tecido, laços, luzes, pinhas decoradas, velas em tema natalino e muito mais.
Sobre a mesa também é legal colocar uma toalha com inspiração natalina ou uma simples toalha branca ou vermelha e dispor sobre o móvel alguns castiçais com velas de Natal e demais enfeites que combinem.
FONTE: TODA PERFEITA
Maquiagem Fácil para Formandas
Desta vez vamos começar a maquiagem pelos olhos, o que não é muito comum, mas às vezes quando usamos uma sombra escura ou simplesmente não queremos correr o risco de estragar a pele já feita, deixamos para fazê-la por último. Prepare a pálpebra utilizando um primer de sombras, assim elas fixam e têm sua cor intensificada.
Vamos aplicar uma sombra nude em toda a pálpebra, esfumando em direção ao côncavo. Depois, pegamos uma sombra marrom bem escura e marcamos o côncavo, levemente, esfumando tudo. Com uma sombra preta vamos marcar o “V” do canto externo e puxar para os cílios inferiores, esfumando até o meio do olho. Misture um pouquinho de marrom para suavizar.
Após, pegamos novamente a sombra nude e aplicamos também rente aos cílios inferiores, encontrando com a sombra escura. Aplique lápis preto na linha d’água e algumas camadas de máscara para cílios. Aplique os cílios postiços e, em seguida, venha com o delineador preto fazendo um traço fino rente aos cílios superiores. Passe novamente a máscara para unir os cílios naturais com os postiços.
Agora, a pele. Primeiramente, higienize o rosto, tonifique e hidrate sempre antes de maquiar. As pele oleosas podem ficar melhores com um primer no lugar do hidratante. Comece aplicando corretivo abaixo dos olhos, fazendo aquele “V” ao lado do nariz e também um traço vertical no centro dele, para afinar e iluminar. Esfume um pouco com o pincel e aplique a base em todo rosto, concentrando mais fora da área do corretivo.
Aplique uma camada de pó para retirar o possível brilho e venha com o contorno. Para fazê-lo, use um pó dois ou três tons mais escuros, sem brilhos, abaixo das maçãs, nas laterais e ponta do nariz, nas têmporas e abaixo do queixo. Use um blush coral para dar saúde ao rosto. Por fim, um iluminador deve ser aplicado acima do blush, indo até a lateral dos olhos, fazendo aquele “C”. No centro do nariz um pouquinho e acima dos lábios para aumentá-los.
Finalize aplicando um batom de sua preferência.
FONTE: TODA PERFEITA
Dicas de Maquiagem Para Quem Usa Óculos
A maquiagem é indispensável para qualquer mulher, esteja ou não de óculos. Mas quando se usa óculos, é preciso ficar atenta à algumas dicas básicas para não errar e arrasar.
Dicas Espertas
Siga as dicas para não errar na make com óculos de grau:
Quando se usa óculos, as sobrancelhas ficam em evidência, por isso, nunca descuide dos pelinhos.
Olha aí a lindíssima Anne Hathaway de óculos de grau em um lançamento de filme!
A maquiagem deve ser discreta, pois o óculos em si, já chama atenção. Então, quanto mais chamativa for a armação, mais discreta deve ser a make.
Se a armação for colorida, use uma cor neutra na maquiagem, como o marrom, por exemplo. É uma cor neutra, que combina com qualquer tom de pele. Nada de combinar a sombra ou o batom com a cor da armação do seu óculos!
Algumas lentes aumentam a região dos olhos, dependendo do seu problema de vista. Por isso, é bom caprichar na uniformização da pele nessa região. Um bom corretivo para esconder as olheiras é essencial.
Para que os cílios não fiquem encostando nas lentes, use um curvex. Depois, capriche no rímel para dar volume aos fios!
O blush e o batom devem ser bem discretos, ou maquiagem ficará muito carregada.
Depois dessas dicas, não precisa sair por aí sem enxergar só para não usar os óculos de grau. Lembre-se: uma armação bonita pode deixar seu look ainda mais charmoso!
FONTE: MULHER ESPERTA
Sapato Apertado – O Que Fazer?
Você vai até a loja, se apaixona por um sapato, experimenta e adora. Porém, basta andar por alguns minutos com o calçado para descobrir que ele aperta algum ponto do pé. Isso já aconteceu comigo e certamente também aconteceu com as leitoras do Mulher Esperta. Os tamanhos dos sapatos podem variar muito conforme o fabricante e só depois de algum tempo de uso é que a gente percebe o problema. Aí não adianta mais trocar.
Mas você não precisa aposentar definitivamente aquele modelito lindo só porque ele machucou seu calcanhar. Veja 3 dicas bem simples que ajudam a amaciar o sapato que está um pouco apertado. Vale a pena experimentar!
Chega de sapatos apertando seus dedos ou calcanhar!
A primeira dica eu já testei e funcionou muito bem. No meu caso, o calçado apertado era uma sapatilha que esmagava o dedão do pé. Você vai precisar de uma meia grossa (quanto mais grossa melhor) e seu secador de cabelo. Calce a meia e o sapato. Depois jogue o ar quente do secador na região do sapato que aperta o pé. Continue calçada até o calçado esfriar. Tire a meia e veja se está mais confortável. Se não, repita o processo mais algumas vezes.
2. Sacos de Gelo
Quando passa do estado líquido para o sólido, a água se dilata. Por isso, esse processo ajuda a alargar um pouco o sapato que aperta. Basta preparar dois saquinho com água e encaixá-los dentro do sapato. Depois coloque o par dentro do freezer (embalado, é claro). Só retire depois que a água tiver virado gelo. Espere o calçado voltar à temperatura ambiente e experimente para ver se melhorou.
3. Papel e Álcool
Aplique um pouco de álcool em toda a parte interna do sapato. Depois faça bolas com papel amassado (pode ser jornal) e vá enfiando dentro do calçado como se fosse o seu pé. Quando mais papel, melhores são os resultados. Deixe assim por mais ou menos 12 horas. Passado esse tempo, coloque o sapato e dê uma andadinha, para ele adquirir a forma do seu pé.
FONTE: MULHER ESPERTA
segunda-feira, 18 de novembro de 2013
Os truques para fazer um ‘Open House’ perfeito
Para Fábio Arruda, consultor de etiqueta e comportamento, o espaço para a circulação é o segredo para uma reunião bem sucedida. “Veja se tem lugar para todos se sentarem, mesmo que informalmente”, afirma. E sobre fazer durante a semana ou aos sábados e domingos, ele explica que os anfitriões devem decidir isso, mas a maioria das pessoas costuma estar disponível aos finais de semana.
Ele destaca abaixo ‘o certo e o errado’ na hora de organizar um Open House, confira:
É errado: Encher demais casa com convidados, não abastecer de gelo suficiente, calcular os comes e bebes em quantidades menores, deixar os ambientes quentes demais e sem ventilação, colocar a música insuportavelmente alta. É elegante: Deixar comidinhas dispostas informalmente com charme e capricho, oferecer ponto de apoio/bar para que a bebida seja acessível, colocar música agradável com seleção escolhida para toda a noite, disponibilizar álbum e DVD do casamento para quem quiser ver, deixar presentes de casamento dos convidados expostos ou em uso.
Para Irene Loureiro, personal organizer da Benfatto Organiza, não existe uma regra para determinar quando o casal deve iniciar essa recepção na volta da lua de mel. “Os dois precisam apenas de um tempo para colocar seus objetos pessoais em ordem e se ajustar ao novo espaço. Assim que o casal achar que está tudo sob controle e quiser abrir a casa para os amigos, não vejo razão para esperar mais”, ressalta.
Como é um evento descontraído e informal, a especialista diz que acha interessante chamar os amigos aos poucos, para que se estabeleça justamente este clima mais íntimo e seja possível dar atenção e conversar com todos. “Não existe um critério para determinar quantas pessoas convidar, mas, por exemplo, você pode chamar primeiro os mais íntimos, depois os do trabalho ou familiares. Pequenos grupos de cada vez”.
Comes e bebes
Não é uma festa e, sim, um encontro de amigos, então, não exagere oferecendo vários tipos de bebidas, principalmente as destiladas. Escolha, por exemplo, uma bebida alcoólica e duas opções sem álcool, entre elas água, sucos e refrigerantes.
A comida tem que ser prática e simples para ser servida. Vale optar por salgados assados, minidegustações frias ou sanduíches, saladas, tortas e quiches ou até mesmo patês com vários tipos de pães. Pode servir também docinhos fáceis de comer e que não pedem o uso de talheres.
Na hora de preparar a casa para receber os amigos, Priscila Saboia, personal organizer, orienta um cuidado especial com os lugares estratégicos onde as pessoas irão ficar e passar, mas sem deixar de organizar tudo: “Já que é um ‘Open House’, muitos podem pedir para conhecer cada cantinho de sua casa. No lavabo, por exemplo, não esqueça de colocar um belo cheirinho, sabonete, toalhinhas e muito papel higiênico”.
Já Luciana Oliveira, também especialista em organização de espaços, reforça que o principal de tudo é os noivos estarem felizes em receber os convidados nessa nova fase da vida. “Se pergunte, por exemplo, se a casa já esta organizada, se os presentes já estão guardados, o porta-retrato tem foto, se está tudo instalado etc”, conclui.
11 dicas para curtir ao máximo o “open house”
Faça um convite informal, por telefone, ou pessoalmente. Nada de formalidades.
O grande barato aqui é curtir a casa nova, então, não cabe aí uma decoração carregada. Ao contrário, o ambiente tem que ficar aconchegante. Se necessário até retire alguns excessos de enfeites do mobiliário, caso seja usado como área de apoio. Tire ainda os objetos que podem quebrar com a movimentação das pessoas, assim você não fica a festa inteira preocupada com aquele vaso de porcelana, por exemplo.
Convide pessoas que têm afinidade entre si, evite reunir os totalmente desconhecidos uns dos outros. Por isso, vale apostar na ideia de convidar pequenos grupos que se conheçam de cada vez.
Curta o encontro, não faça nada que a prenda dentro da cozinha ou servindo as pessoas. Nesse tipo de recepção você tem que ficar disponível para conversar. Para os recém-casados, em especial, o bacana é contar as aventuras e as experiências da viagem de lua de mel.
Coloque um pendrive com muitas músicas no ‘repeat’ e que combinem com o seu grupo de amigos. Sempre baixinha para não atrapalhar a conversa.
Faça a lista e as compras para o encontro com antecedência. E lembre-se de ter gelo filtrado para as bebidas.
Caso haja alguma criança na festa, prepare distrações (vídeos, joguinhos e desenhos) e comidinhas que elas gostem.
O casal deve organizar junto os afazeres, mas nada de cobranças.
Deixem tudo pronto antes dos convidados chegarem, organize a mesa com o que irá servir e coloque tudo à disposição dos convidados. Deixe a hora do encontro para desfrutar e se divertir.
Os presentes que receberam no casamento devem ser colocados em uso na festa. Os convidados ficarão muito felizes.
Para dar um ar mais alegre e aconchegante à casa use, no máximo, flores naturais ou até pequenas velas na decoração, bem como retratos da festa e dos momentos especiais, divertidos e emocionantes. A decoração já é a própria casa, por isso, os adornos devem ter cara dos pombinhos e transparecer o momento.
SERVIÇO:
Fábio Arruda - http://www.fabioarruda.com.br/
Irene Loureiro - www.benfattoorganiza.com.br
Lú Personal Organizer - www.facebook.com/lupersonalorganizer
Priscila Saboia - www.priscilasaboia.com.br
FONTE: http://estilo.br.msn.com
Cabeleireira brasileira faz sucesso no exterior e apoia cultura
O zelo com os cabelos permanece firme e forte atualmente, quando uma aparência bem cuidada serve como cartão de visitas. As longas e bem tratadas madeixas das moças do Brasil fazem sucesso no mundo todo. Quando o tema é ficar de bem com o espelho, temos especialistas que nos dão truques valiosos. A mulher brasileira tem fama de ser uma das mais belas do mundo, e algumas estatísticas explicam por que elas conquistaram este título de beldade.
O Brasil ocupa uma posição de destaque no ranking da vaidade e este é o segredo para tanta mulher bonita. Numa pesquisa de opinião pública realizada em 30 países pelo jornal inglês “The Economist”, o brasileiro ficou em sétimo lugar entre os povos mais vaidosos do mundo. No último lugar da lista, como o povo menos vaidoso do planeta, está o alemão.
Embora por aqui a tecnologia de apoio à estética seja avançada, a oferta de serviços de embelezamento é relativamente reduzida. Enquanto na Alemanha existem em torno de 77 mil salões de beleza, no Brasil, os números apontam para cerca de 550 mil. Como diz o ditado “em terra de cego quem tem olho é rei”, as brasileiras que descobriram este mercado inexplorado tiveram êxito. Nesse lugar, onde a vaidade parece pouco importar, nossas cabeleireiras assumem o trono de um mercado tão fascinante quanto lucrativo e impulsionam a arte milenar da autoestima.
Não é de se espantar o sucesso da estética brasileira na Alemanha e a proliferação de centros de beleza tupiniquins nas grandes cidades do país. É através do nosso modelo que a mulherada alemã tem se rendido à vaidade e aprendido a cultuar a cabeleira. Especialmente em Munique existe o "Lucia's Studio", que atrai brasileiras, estrangeiras e bávaras que querem se tornar tão atraentes quanto as damas da nação canarinho. Lucia, a empreendedora que criou o salão, ao sair do Brasil nem imaginava a carreira de sucesso que o pente e a tesoura lhe permitiriam trilhar. Sua habilidade na técnica de enfeitar o rosto a tornou uma empresária bem sucedida.
Hoje, além de ser perita no tratamento dos fios, Lucia é um nome importante na cidade. É que nossa conterrânea preza pela divulgação da cultura brasileira na Europa e, quando pode, patrocina peças teatrais, eventos culturais e produções audiovisuais. Entre uma escovada e outra, tornou-se modelo de realizadora e criou possibilidades para incentivar a própria cultura fora do país. Com o dinheiro que ganha com cabelos, ela esbanja solidariedade e mostra que, além de capacitada profissional de beleza, é uma brasileira com comprometimento social.
FONTE: http://estilo.br.msn.com/
Pele x verão: cuidados essenciais e mitos
Depois de meses com chuva e frio, todo mundo quer aproveitar o verão para tomar sol e se divertir em praias, piscinas, parques. Mas é importante deixar a euforia um pouco de lado e se preocupar com os cuidados que a estação requer. E isso não quer dizer que você vai precisar se sacrificar, pelo contrário, são dicas que irão evitar problemas futuros que podem tomar tempo e dinheiro para resolver.
FONTE:MAYNE CHIAPARRO
Esmaltes do verão: laranja de Paolla Oliveira e branco de Beyoncé
O laranja, por exemplo, é um dos tons usados por Paloma, personagem de Paola Oliveira em "Amor à Vida" e que já virou hit. Além dela, se destacam Beyoncé e Rihanna, que surpreenderam com esmaltes brancos para colorir as unhas. O Tempo de Mulher fez uma lista de 7 cores que as famosas estão usando e já viraram febre nas coleções brasileiras de esmaltes. Pode apostar!
Assim que a médica Paloma da novela das 9 apareceu com a cor nas unhas, o laranja virou hit. Nas ruas e nas mais recentes coleções de esmaltes de diversas marcas!
Olha só que bacana, uma diversdidade de tons foram propostos por diferentes coleções de esmaltes. Combina com o clima iluminado das festas de final de ano, com sua viagem à praia e, ainda, acende o mais sóbrio dos looks. Aposte!
Na foto, os esmaltes são da Specialittà (esmaltes 1, 4, 5 e 6), Yes Cosmetics (2), Impala (3), Top Beauty (7) e Alessandro Internacional (8). Preços sob consulta.
O neon já foi tendência nas unhas, roupas, acessórios, lingeries e agora volta a chamar a atenção e deve ser tão hit quanto o laranja. Entre os destaques, o amarelo deve aparecer entre os mais usados pelas famosas.
Na foto, a cantora Lily Allen perferiu um look de tom sóbrio, mas caprichou nas unhas chamativas. Sempre de olho na moda, a atriz Fiorella Mattheis compartilhou com seus seguidores em uma rede social que já está no clima neon! E vocês, acham que pega?
Os esmaltes de efeito fluorescente também aparecem em diversas coleções de verão 2013 / 2014.
Na foto, opções da Passe Nati (1), Star Nail (2), Top Beauty (3) e um amarelão de Alessandro Internacional (4). Preços sob consulta.
O esmalte verde é uma das apostas da linha 'Fashion Glam', da apresentadora Adriane Galisteu para a Top Beauty. Com o clima da Copa do Mundo 2014 tem tudo para ficar, certo?
Pintar as unhas de azul talvez chame a atenção mais do que pintar as unhas de laranja ou verde. Mulheres cheias de personalidade e desencanadas com a opinião alheia costumam encarar o tom, caso da socialite Paris Hilton e a piriguete Valdirene, interpretada pela atriz e humorista Tatá Werneck em 'Amor à Vida', novela da TV Globo.
De tons mais clarinhos a cores mais destacadas, o azul aparece nas coleções da Star Vie (1), Mary Kay (2), Jade (3), Passe Nati (4), Alessandro Internacional (5), Yes Cosmetics (6) e Stair Nail (7). Você usaria? Preços sob consulta.
FONTE: http://estilo.br.msn.com
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