domingo, 29 de dezembro de 2013
Causas da retenção de líquido
A sensação de estar mais gordo de uma hora para outra pode estar relacionada à retenção de líquido no organismo. O problema é mais comum entre as mulheres, mas pode acontecer com homens também.
Popularmente nomeia-se como retenção de líquido o inchaço no corpo ou em parte dele. De certa maneira, é comum as pessoas se sentirem “retendo líquidos”. No final do dia, pés vermelhos e inchados, as pernas inchadas com marcas de pressão das meias ou dos sapatos, mãos com anéis apertados, são tudo um exemplo de edema, o termo médico referente ao inchaço.
O edema é o resultado extravasamento de um líquido, pobre em proteínas, que sai dos vasos sanguíneos e vai para o tecido subcutâneo. Esse líquido confere o aspecto inchado e brilhante da pele, muitas vezes compressível por acessórios do vestuário ou mesmo com a pressão dos nossos dedos sobre a pele, deixando uma marca, um sulco, temporariamente.
Causas
O corpo humano provém de mecanismos para manter o equilíbrio dos líquidos corporais, pois como sabemos mais de 2/3 dele é composto de água. Desequilíbrios nesses mecanismos podem favorecer o aparecimento do edema:
- Variações de pressão sanguínea regional;
- Quantidade de proteínas no sangue;
- Quantidade de sais minerais disponíveis no corpo;
- Ação da força da gravidade;
- Sedentarismo;
- Alimentação;
No caso de uma Diabetes descontrola por muito tempo, a questão renal pode estar prejudicada e ser a causa dos inchaços.
Outras causas possíveis são:
- Problemas renais, cardíacos ou hepáticos;
- Doenças da tireoide;
- Remédios, como alguns anti-hipertensivos, que podem alterar a permeabilidade dos vasos sanguíneos;
- Reações inflamatórias e reações alérgicas, que alteram a capacidade dos vasos de manter-se competentes contra o extravasamento líquido.
- Na maioria das vezes, os pequenos inchaços têm causa local, como uma circulação regional insuficiente.
Diagnóstico
Baseia-se na avaliação médica do quadro clínico. Pode ser necessário também pedir alguns exames de sangue que dosam a quantidade de sais e proteínas, assim como uma avaliação cardíaca, hepática, renal, imunológica e tireoidiana.
Às vezes, se faz necessário também realizar exames para avaliar as veias e artérias próximas ao local mais afetado pelo inchaço.
Sintomas
Inchaço no corpo: São notados em regiões mais suscetíveis ao acúmulo de líquidos, como: pernas, costas, pés , mãos e em regiões mais propensas à ação da força da gravidade;
- Dores de cabeça;
- Aumento da pressão arterial;
- Dores no peito;
- Vista embaçada;
Esses são os sintomas de retenção de líquido, um acúmulo de água no organismo que pode provocar de um a dois quilos extras. É mais comum em mulheres, principalmente no período pré-menstrual.
Tratamento
Para cada tipo de inchaço existe uma causa, que requer um tratamento específico. Mas, a melhor maneira de tratar é prevenir o surgimento do problema.
Para combater esses mal alguns fatores são determinantes. Evitar a retenção de líquidos existe uma série de cuidados:
- Cuidado com a alimentação é fundamental: A alimentação pode ser uma grande aliada para diminuir o desconforto nos dias de muito inchaço;
- Beber água: Recomenda-se o consumo de 8 copos de água/dia. Além de estimular os rins e melhorar a circulação, elimina as toxinas;
- Reduzir o consumo de Sal e de alimentos ricos em Sódio, como: carne muito salgada, bacalhau, carne-seca, embutidos e enlatados.
- Diminua o consumo de gorduras animais (carnes com gorduras, leite integral, queijos amarelos, creme de leite, etc.) e evite frituras e gorduras trans (presente em alguns salgadinhos, pratos congelados, massa folhada etc);
- Aumente o consumo de fibras, presentes nos cereais integrais, hortaliças e frutas;
- Evite alimentos que fermentam e provocam gases, como repolho, couve, couve-flor, batata-doce;
- Invista em verduras, frutas e alimentos ricos em água, como chuchu, pepino,melancia, pêra e abacaxi.
- Tome chás diuréticos: chá verde, chá de cavalinha, chá carqueja e chás de ervas claras (cidreira, camomila, erva doce) – Consulte uma Nutricionista: Faça uma Reeducação Alimentar
- Se necessário, faça uma drenagem linfática. Os médicos avisam que as massagens não são indicadas para todos os pacientes, porque a retenção de líquido tem causas diferentes. O tratamento deve ser prescrito por um médico;
- Faça exercícios regularmente;
A adesão de uma mudança no cardápio e aderiu aos exercícios físicos. Assim, consegue-se diminuir os inchaços e aumentar a sensação de bem estar.
FONTE: educacaoemdiabetes
Spa em sua própria casa – Tratamento de beleza caseiro
Mas nem por isso vamos deixar de nos cuidar, existem uma infinidade de receitas caseiras que podem nos ajudar. Nossa dispensa e geladeira pode ser um verdadeiro Spa adormecido.
A maioria das grandes indústrias de cosméticos tiram da ” feira livre” e “supermercados” seus ingredientes principais.
Então que tal aprender como ficar mais bela do que nunca e ainda economizar um pouquinho!!!
Antes de mais nada, vamos conhecer alguns ingredientes que realmente nos ajudaram sem nos causar efeitos colaterais, afinal algumas coisas são mitos, e outras podem nos causar queimaduras ou alergias.
Dicas Importantes:
*Faça o suficiente para uma vez, nunca deixe o “restinho” para amanhã.
*Não ultrapasse do tempo previsto.
*Use a quantidade indicada.
*Não faça substituições por conta .
*Use vasilhas de vidro.
*Receitas de antepassados pode sempre dar certo, pois naquela época não existiam produtos industrializados, mas use informado.
*Experimente primeiro esses tratamentos numa área pequena da pele,
para garantir que você não tem alergia a nenhum dos ingredientes.
Encontramos várias receitas diferentes , para vários propósitos.
Rosto
Lave o rosto com sabonete de calêndula ou glicerina.
mascara com
* 2 gotas de tintura de arnica
* 1 col sopa de fubá
* 4 cols sopa de água mineral.
Deixe por 15 minutos e remova com bastante água.
Tratamento para Rejuvenescer
Primeiro faça uma esfoliação com
* 1 col sopa de aveia e 3 cols sopa de mel e enxague com água boricada.
para a máscara
* 1 cenoura cortada bem fininho
* 1/4 de papaia e mel .
Aplique no rosto e deixe agir por 30 minutos.
Remova com água boricada.
Máscara para retirar manchas
* 1 col de sopa de leite de magnésia
* 1 ampola de vitamina A
* 1 clara de ovo em neve
Aplique à noite e durma com a máscara. Pela manhã, retire com água fria.
Usar durante 15 dias. Este creme pode ser usado em qualquer parte do corpo.
Máscara esfoliante de morango e aveia
(no caso de não ter morango pode substituir por uma fatia de papaya maduro)
* 2 cols de sopa de aveia,
* 3 morangos maduros
* 1 col de sopa de iogurte natural biológico
Aplique a pasta sobre o rosto massageando levemente, por dez minutos, evite a área dos olhos.
Refazer a cada 30 dias, pele muito oleosa pode-se fazer a cada 20 dias.
Nas axilas pode-se refazer a cada 15 dias (para tirar manchas).
Este creme pode ser usado em qualquer parte do corpo.
Máscara suavizante e refrescante
* meio abacate maduro
* 1 col de sopa de mel,
* 1 col de sopa de limão
* 1 col de sopa de iogurte natural.
Aplique no rosto, durante quinze minutos e enxague em seguida.
Máscara de laranja e iogurte
Limpa e suaviza.
* 2 cols de sopa de iogurte natural biológico
* suco de um quarto de uma laranja.
Aplique no rosto,por cinco minutos.
Hidratante para pele normal
* 1 banana madura
* 2 cols de sopa de mel
* 1 col de sopa de iogurte natural
(no caso de ficar muito rala adicione mais uma banana)
Aplique no rosto,por 30 minutos e enxague.
Tente evitar passar quando estiver com espinhas.
Hidratante para pele mista
* 1/4 de abacate
* 2 morangos
* 1 col de sopa de suco de laranja
Passe sobre o rosto e deixe por 30 minutos. Retire com água morna.
Repita a aplicação a cada 15 dias.
Hidratante para pele ressecada
* 1/2 abacate
* 1 col chá de mel
Deixe no rosto por 20 minutos.
Retire com água morna. Faça isso pelo menos uma vez por semana.
Hidratante para pele oleosa
anti-brilho antiinflamatória, cicatrizante e hidratante
* leite
* 3 cols de sopa de talco de bebê
* 1 col de sopa de mel de laranjeiras
Modo de preparar:
Misture o talco e o mel em uma tigela e depois, o leite aos pouquinhos, mexendo
bem. Aplique nas áreas mais oleosas.
Deixe por 1 hora. Tire com uma esponja, enxaguando com água.
Hidratante para pele com espinhas
* 1 maço de salsinha
* 2 cols sopa de extrato de alecrim
* 1 gaze
Modo de preparar:
Amasse a salsinha e acrescente o extrato. Coloque a mistura em cima da gaze.
Cubra o com a gaze, deixando agir por 30 minutos. Retire com água e sabonete de glicerina ou neutro.
Use 1 vez por semana.
Limpeza de pele caseira
remover as impurezas da pele
* 1 pacote de gaze quadrada
* 2 cols sopa de flocos de aveia
* Mel puro
Modo de preparar:
Faça uma trouxinha bem firme com a aveia no centro.
Molhe a esta em água morna e passe-a suavemente no rosto, pescoço e colo durante 5 minutos.
Isso remove as impurezas. Lave a pele com água e espalhe um pouco de mel, deixando agir por 15 minutos.
Lave a pele com água.
Anti-olheiras
Faça compressa com chá de camomila ou rodelas de pepino, tudo bem gelado.
Sabonete anti-oleosidade
pode ser usado de manhã e à noite
* Chá de alecrim ou de bardana
* 1 tablete de sabonete de glicerina em cubos
Dissolva o sabonete no chá quente, deixe esfriar e use. O sabonete líquido pode
ser mantido em geladeira por uma semana, no máximo.
Máscara de mel
bactericida e hidratante.
* 1 colher (sopa) de mel
* 1 clara de ovo
* 3 colheres (sopa) de aveia
Espalhe sobre o rosto por 1 hora.
Retire com uma esponja, enxaguando com água.
Máscara anti-sinais
* 1 sachê de gelatina incolor segundo a embalagem
* ½ xícara (chá) de vinho tinto,
deixe esfriar por 15 minutos e aplique sobre o rosto durante 30 minutos.
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Corpo
Loção firmadora
ajuda a retardar o envelhecimento da pele.
* 1 maçã cozida e amassada
* 1 col sopa de mel
* 1 col chá de manteiga.
Espere a mistura esfriar e passe no corpo, massageando.
Deixe agir por 30 minutos.
Acabar com as varizes
Coloque bandagens umedecidas em vinagre de maçã. Mantenha as pernas no alto apoiadas por uma hora.
Faça duas vezes ao dia, os resultados aparecerão em seis semanas.
Anti-Flacidez
* 3/4 de xícara de leite de soja
* 2 cols sopa de aveia em flocos
* 3 cols sopa de mel
Antes do banho faça massagens com movimentos vigorosos de baixo para cima e .
Deixe agir por cinco minutos e enxague bem.
Nas áreas mais flácidas a massagem associado às vitaminas e proteínas dos ingredientes,
nutre a pele e ativa a circulação o que costuma ser deficiente
Gordura localizada
* 1 xic de chá de sal grosso
* 6 sachês de chá verde
* 4 sachês de chá branco
* 2 litros de água
Faça um chá bem forte dos ingredientes
Umedeça toalhas de rosto e as coloque-as na barriga, coxas,
culotes, em temperatura suportável,CUIDADO, NÃO VÁ SE QUEIMAR, OU CAUSAR
VERMELHÃO PERMANENTE, retire ao esfriar, pode ser repetido um dia sim outro não.
Celulite
* 1/2 bule de Café bem forte sem açúcar
Mergulhe neste café ainda quente(temperatura suportável,CUIDADO, NÃO VÁ SE QUEIMAR, OU CAUSAR VERMELHÃO PERMANENTE), um rolo de atadura(faixa) umedeça-o e enrole em todo seu corpo,
Como se ficasse uma múmia, deixe por 15 minutos.
Pode ser feito duas vezes por semana.
Celulite
Ingredientes da sua receita caseira para celulite.
* Café bem forte sem açúcar
* 7 gotas de óleo essencial de menta ou outro
* 20g de argila verde de uso doméstico
Faça uma massa meio mole e passe sobre o abdómen,
braços, coxas e nádegas. Deixe agir por 30 minutos.
Retire com água. Pode ser usada 2 vezes por semana .
Gordura localizada
Precisará da forcinha de uma amiga!
Assista o vídeo desse procedimento no Tratamentos caseiros para suavizar estrias, gordura localizada e tonificação do bumbum
* Creme esfoliante
* Esponjas
* Loção com centelha asiática e hedera helix
* Creme com cafeína para massagem
* Máscara de algas como fucus e spirulina.
* Papel térmico ou plástico
Passo 1
Aplique na pele com movimentos circulares o creme esfoliante, para remover as impurezas.
Remova o creme com as esponjas umedecidas em água morna para obter uma limpeza profunda.
E passe a loção com centelha asiática e hedera helix no corpo todo.
Passo 2
Faça massagens com um creme com cafeína até que a pele absorva todo o creme
Passo 3
Espalhe uma máscara de algas(fucus e spirulina) comuns no mercado,
Passo 4
Envolva-se (caso faça no corpo todo),ou cubra a parte com Papel térmico ou plástico.Deixe agir por alguns minutos.
Passo 5
Passe a musse com centelha asiática e massageie suavemente até a pele absorver tudo.
FONTE:DIETA E BELEZA
Dicas para eliminar cravos do nariz
Muitas pessoas tem dificuldade de remover esses cravinhos pretos, mas existem algumas receitas caseiras boas e baratas que podem ajudar a elimina-los naturalmente. Antes de mais nada, vale lembrar que uma limpeza facial adequada é fundamental para prevenir o acúmulo de gordura e sujeira na pele.
Esse cuidado em relação à higiene e limpeza facial devem ser redobrados em pessoas com pele oleosa e com acne. Lave o rosto pelo menos duas vezes ao dia ou sempre que sentir necessidade. Mas nada de exagero hein, pois caso contrário, poderá estimular as glândulas sebáceas a produzirem ainda mais óleo.
Apesar de não ser uma tarefa fácil, há algumas soluções caseiras que podem nos ajudar a minimizar o problema. Apesar de serem métodos naturais quase a nenhum custo, podem ser eficazes na maioria dos casos. Veja abaixo algumas dicas e receitas para eliminar os cravinhos pretos teimosos do nariz:
Limpeza de pele com vapor
O método do vapor é muito eficaz para a limpeza dos poros. Você precisará de uma tigela com água quente e uma toalha para colocar sobre sua cabeça para não deixar o vapor escapar. Cuidadosamente, coloque o seu rosto sobre a bacia de água quente por uns 10 minutos ou até o vapor se dissipar.
O vapor ajudará a abrir os poros e desta forma facilitará a saída dos cravinhos pretos. Depois, com uma toalha ou chumaço de algodão tente remover os cravos com suavidade para não ter riscos de infeccionar, especialmente se você tem unhas longas. Lembrando que as mãos devem estar limpas e secas.
Depois de remover os cravos, aplique na área um pouco de adstringente, álcool ou peróxido de hidrogênio. Deixe a pele secar naturalmente. O ideal é fazer esse procedimento à noite para evitar o uso de maquiagem. Ao repetir esse procedimento a cada dois dias, você vai perceber uma grande melhora na pele.
Máscara facial caseira de clara de ovo e mel
A clara do ovo é ótima para retirar a oleosidade e também para clarear a pele: Em uma tigela, coloque a clara de um ovo. Adicione 1 colher de sopa de mel e misture bem até virar um creme homogêneo. em seguida, aplique essa mistura homogênea no rosto e deixe agir por uns 10 minutos. Esta mistura ajuda a remover o excesso de óleo da pele e os cravos serão eliminados mais facilmente.
Máscara de gelatina e leite
Misture uma colher de gelatina incolor e sem sabor com uma colher de leite em um recipiente e leve ao microondas para aquecer por cerca de 10 segundos. Em seguida, aplique no nariz e demais áreas que contenham os cravos, deixando agir por cerca de 10 minutos. Depois é só lavar com água morna.
Casca de banana
Pode parecer estranho, mas é um método muito popular para limpar cravos: Basta esfregar suavemente a parte interna da casca de uma banana sobre a área com cravos e depois lavar em seguida. A casca de banana contem vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam a regenerar a pele, retirar o excesso de oleosidade e amolecer os cravos, facilitando a sua remoção.
Máscara caseira de abacaxi
O abacaxi possui muitas propriedades anti-inflamatórias: Bata alguns pedaços de abacaxi no liquidificador até virar um suco. Acrescente uma colher de mel e em seguida passe essa mistura por todo o rosto, especialmente nas áreas onde estão os pontos pretos (cravos). Deixe agir por cerca de 15 minutos e depois retire a máscara lavando o rosto com água morna.
Mel aquecido
Outro método natural contra os cravinhos pretos é aplicar mel aquecido no nariz ou em outra área do rosto com cravos. Só tome cuidado para que o mel não esteja excessivamente quente, pois pode queimar a pele. Deixe por aproximadamente 10 minutos e depois lave com água morna.
Limão e mel
Dica antiga mas que pode ajudar, o limão pode ser um grande aliado para remover cravinhos do nariz. Corte um limão ao meio e coloque algumas gotas de mel na superfície. Esfregue-o nas áreas afetadas e depois lave com água morna. O suco de limão tem propriedades ácidas e adstringentes que ajudam a remover a oleosidade, os cravos e as espinhas.
Atenção!! O limão pode causar queimaduras, então, lave muito bem o rosto, de preferência, faça esse procedimento antes do banho e à noite.
FONTE: DIETAEBELEZA
Dieta da Uva, Emagreça Comendo Uvas! [Vídeo Instituto do Coração]
Entre os benefícios da uva vale citar que em 100g de uvas teremos apenas 60 calorias e diversas vitaminas como A, C, B e PP, também há quantidades significativas de ácido tartárico, polifenóis e resveratrol (estes últimos 3 são fundamentais para combater o envelhecimento). Uvas ainda são ricas em taninos, especialmente úteis no fortalecimento das veias e ainda ajuda a combater a retenção de líquidos.
A dieta da uva em si é bastante simples de ser seguida, seu principal objetivo é a desintoxicação do organismo, portanto monte seu cardápio evitando alimentos com muitos aditivos, dê preferência a alimentos com texturas pastosas e sopas ralas de forma que nos primeiros 2 dias tenha um total de apenas 900 Kcal (apenas nos 2 primeiros dias).
No café da manhã sempre opte por leite de soja ou suco de uvas, almoço e jantar devem priorizar verduras e legumes, durante o dia haverá 6 lanches com uvas, o que levará ao consumo de 1 Kg de uvas nestes 2 dias. Para facilitar a dica é variar as qualidades de uvas, assim será mais fácil não enjoar de comer uvas.
Nos próximos 5 dias deverá manter um cardápio de 1300 calorias por dia, a quantidade de uvas deve ir aumentando gradualmente nestes dias, podendo chegar a 1 Kg no quinto dia (mas lembre-se de que 1 Kg de uvas tem 600 calorias). Seguindo esta dieta da forma correta certamente irá eliminar alguns quilos e ainda desintoxicará seu organismo.
Cuidados Extras na Dieta da Uva!
Como pode ver a dieta da uva é bastante restritiva, portanto antes de a fazer é importante que tenha certeza de que sua saúde está em dia, assim evitado se expor a riscos desnecessários. Outro ponto a ser observado é que esta dieta leva a uma considerável perda de líquidos, portanto beba muita água para se manter com uma boa hidratação.
Outro ponto a observar é que a quantidade de calorias é extremamente reduzida nos primeiros 2 dias, portanto nestes dias deverá evitar praticar atividades físicas. Nos outros 5 dias já poderá buscar por atividades físicas moderadas, mas sem exageros para evitar passar mau ou mesmo acabar tendo perda de massa muscular durante a dieta.
Ao fazer a dieta da uva não deve a manter por mais de 7 dias, caso queira perder mais peso volte a uma alimentação normal (balanceada) por alguns dias (no mínimo 10 dias) para apenas então fazer novamente a dieta da uva por mais 7 dias. Neste período de alimentação normal evite farinhas brancas, açúcares refinados e alimentos com muito sal, desta forma estará evitando ganhar peso novamente, assim facilitando para que dê continuidade em sua dieta exatamente de onde parou.
FONTE:DIETAEBELEZA
Como o envelhecimento interfere no metabolismo
Portanto não é novidade dizer que à medida que os anos passam, a necessidade de seguir um estilo de vida saudável (dieta e atividade física) aumenta, pois somente desta maneira conseguiremos manter o peso corporal saudável e evitar o ganho de peso que normalmente ocorre especialmente após os 40 anos de idade.
Além da queda do metabolismo, muitas outras mudanças ocorrem no nosso corpo a partir dessa idade, como o desequilíbrio hormonal, a perda da densidade óssea e da massa muscular. E por estes motivos, a musculação torna-se uma prática importante para mulheres de todas as idades, principalmente após os 40 anos.
Portanto, se a sua intenção é manter-se sempre jovem, com um peso saudável e um corpo esbelto, firme e sem flacidez, você deve se conscientizar de que a atividade física e exercícios regulares desempenham um papel fundamental para o metabolismo, para os músculos e ossos durante o processo de envelhecimento.
Quanto menos ativo você for, maior a perda da massa muscular e maior será os riscos de inúmeras doenças, entre elas a diabetes, aterosclerose, doenças do coração, doenças ósseas como osteoporose, obesidade, entre outras.
Os cuidados com a alimentação também devem ser redobrados, pois nosso metabolismo não é mais o mesmo de 20 anos atrás. Em outras palavras, não devemos fazer as mesmas extravagâncias que costumávamos fazer antigamente, pois as consequências serão mais desastrosas nessa nova fase da vida.
Claro que a genética também tem um papel importante no que diz respeito ao ganho de peso. Há quem chegue aos 40 anos com o mesmo metabolismo que tinha aos 20 anos. Podemos dizer que estas pessoas são abençoadas pela boa genética, mas infelizmente a maioria das pessoas não tem a mesma sorte.
Nesses casos, a única maneira é investir em uma dieta saudável e praticar atividade física regularmente, pois quanto menor for o seu percentual de gordura corporal, maior será o percentual da massa muscular. Com isso, o metabolismo ficará mais acelerado e a manutenção do peso será mais fácil.
Somente desta forma, poderemos minimizar os efeitos do envelhecimento sobre o metabolismo e evitar o ganho de peso e a flacidez. Invista sempre em uma alimentação nutricionalmente equilibrada, incluindo frutas, legumes, vegetais, carboidratos complexos, proteínas magras e gorduras boas.
Em relação à atividade física, o ideal é intercalar atividade aeróbica e musculação, praticando-as sempre em dias alternados. A combinação dessas duas atividades ajudará a manter o metabolismo a mil, facilitando a queima de gordura, ao mesmo tempo que ajudará a aumentar a massa muscular e a densidade óssea.
FONTE: DIETAEBELEZA
domingo, 22 de dezembro de 2013
Penteados para o Natal
Ondas laterais.
Rabo de cavalo.
Trança de lado.
Flor no cabelo.
FONTE: CAFÉ COM BOLO DE FUBÁ
CEIA DE NATAL
1 pernil, retirar a pele sem cortar até o pezinho, conservando-o.
Moer a carne do pernil (= ou - 2,5 kg de carne depois de desossado) e temperar com alho, cebola, pimentão verde, vermelho e amarelo, cheiro verde, azeitonas pretas e verdes (+ ou -100 g de cada)
250 g de presunto ou apresuntada em cubos
200 g de bacon em cubos
200 g de calabresa em cubos e sal moderadamente, pois os outros temperos já têm sal em sua maioria.
06 ovos cozidos inteiros.
Ir colocando a carne na pele e ir intercalando com os ovos cozidos, colocados no meio.
Se for preciso, colocar mais um pedaço de pele, até cobrir todo o recheio, enfiando sobre a pele já existente.
Amarrar com barbante para firmar, envolver com alumínio e levar para assar.
Dica para pele ficar crocante:
Para a pele ficar crocante, levar óleo ao fogo até ficar super aquecido e ir despejando aos poucos sobre a pele.
Para complementar essa receita sugerimos os seguinte acompanhamentos:
Receita de Farofa para Jantar de Natal
Retirar da panela e refogar 200 de bacon em cubos, depois ½ kg de lingüiça de porco em rodelas
1 cabeça grande de alho
½ kg de cebolas (só murchar)
200 g de azeitonas
1 lata de milho verde com água e tudo.
Quando ferver desligar e adicionar:
1 maço de cheiro verde
100 g de passas
100 g de frutas cristalizadas.
A farinha (farofa pronta de mandioca, 250 g), só deve ser acrescentada na hora de servir.
Quando for servir, decorar com ovos cozidos (1/2 dúzia), picados em pedaços grandes e 1 lata de pêssegos em calda.
Para complementar essa receita sugerimos os seguintes pratos:
Para cada ½ kg de arroz, colocar um temperinho próprio.
1 copo de sidra ou vinho branco, completar com água e adicionar 1 colherinha rasa de sal.
Depois de pronto, misturar castanhas ou nozes e uvas passas pretas ou brancas, ou as duas.
FONTE: esoterikha
ROUPAS NATAL PARA AS GORDINHAS
esconder o corpo não está com nada. Além disso, nada melhor do que se sentir fresca e confortável nos dias mais quentes do ano. Por esse motivo, o vestido é uma peça que vem bem a calhar, pois combina a feminilidade com o conforto, ambos essenciais para o verão.
Roupas para Gordinhas Moda GG
As estampas de verão são bem femininas e divertidas, trazendo o charme necessário para qualquer mulher. Nos tamanhos GG não é diferente, apenas uma certa atenção para o volume do modelo, tamanho das estampas e acessórios utilizados. Listras por exemplo ficam melhor quando verticais, cintos devem marcar a parte mais fina do corpo, geralmente logo abaixo do busto e modelos drapeados devem ser evitados na maioria das vezes. Sem contar esses detalhes, os vestidos plus size enchem de charme e sensualidade a mulher brasileira.
FONTE: ROUPAS NATAL
Roupas para o reveillon 2014 : virada de Ano Novo
No final do ano, o branco será a grande tendência. O que irá se destacar nos looks são acessórios coloridos como cintos, echarpes e aplicações de bordados, que deixarão o visual totalmente novo.
O branco é a cor mais procurada nessa época do ano, já que todo mundo quer trazer paz para o ano que entra. Essa cor, segundo a simbologia, significa a paz, esperança e o que todos nós procuramos, a tranquilidade interior. Atualmente, em um mundo, no qual, todos os dias, ficamos sabendo de conflitos, mortes e outras coisas ruins, não há nada melhor do que desejar a paz para a nossa vida, e, também, para o nosso planeta.
Os modelos para o reveillon 2014 contam com vestidos, com diversos recortes como o balone, tomara-que-caia, modelos com um ombro só e a clássica manga militar, que fez a cabeça das mulheres neste ano e promete ser tendência no próximo. O comprimento também está bem variado, mas damos destaque para os vestidos com o comprimento longo. Esse modelo, que pode ser visto pelas ruas, fica ótimo para quem irá passar a virada na praia e dispensa um salto alto. O comprimento médio e o curto ficam legais para o calor e valorizam o corpo da mulher.
Se quiser um estilo mais chique, a dica é usar uma polo com um bermudão ou com uma calça mais apertadinha, no estilo skinning. Outra dicas são os modelos saruel e pantalona que são super modernas e ficam ótimas para a data. Os acessórios, vão desde um boné para os mais esportivos, à um colar para deixar o visual mais hippie e trazer boas energias para o próximo ano. Se gosta de ser básico invista no relógio.
FONTE: ROUPAS NATAL
Maquiagem com batom vermelho para o Natal
Para entrar no clima de uma das datas mais encantadoras do ano, o Natal, selecionei maquiagens com batom vermelho para loiras, morenas, negras e ruivas… Agora é se jogar e fazer bonito!
Enquanto estiver fazendo sua make, aproveite para refletir e agradecer a Deus pelas coisas boas que aconteceram em sua vida… E depois não deixe de marcar as bochechas das pessoas especiais com um super beijo! Então é Natal!!!
Ah, e para o vermelhão durar mais, passe o batom, depois uma camadinha de pó translúcido e mais uma camadinha fininha de batom.
Maquiagem com batom vermelho para o Natal
O Natal está chegando daqui alguns dias, por isso está na hora de planejar tudo para esta noite tão especial. Você já sabe que look irá usar? De acordo com a escolha de sua roupa será também a escolha de sua maquiagem. Porém, existem algumas opções, como a que veremos abaixo, que servem para vários tipos de produções. Confira:
Vamos começar essa maquiagem preparando a pele, pois as sombras que vamos usar são bem neutras. Inicie a preparação com a aplicação de um hidratante ou primer. Em seguida, vamos aplicar a base sobre todo o rosto e o corretivo abaixo dos olhos. Vamos passar um pouco de pó em todo rosto para matizar. Com um pó mais escuro vamos contornar a face, afinando as bochechas, testa, queixo e nariz. Por fim, aplicamos um blush coral e um pouco de iluminador no C, ao lado dos olhos.
Para os olhos, vamos aplicar um fixador de sombras e toda a pálpebra, depois começamos com a sombra dourada bem forte, puxando para o cobre. Passe por toda a pálpebra, mas sem invadir o côncavo. Depois, basta pegar um marrom e fazer o cantinho externo dos olhos e o côncavo. Com um lápis preto vamos contornar os olhos, por fora, esfumando tudo com a mesma sombra marrom. Por fim, aplicamos camadas de máscara para cílios.
Com o mesmo pincel que usamos para aplicar corretivo vamos apagar a boca. Em seguida, viemos com um pincel de boca e delineamos os lábios com o batom vermelho, para depois preencher. Por fim, limpe ao redor dos lábios com o restinho de corretivo.
FONTE: TODA PERFEITA
Receita de hidratação profunda para cabelos crespos
Hidratação com manga
Ingredientes:
1 manga grande
1 clara de ovo
Modo de fazer – Bata uma manga grande com uma clara de ovo no liquidificador. Aplique nos cabelos molhados e deixe agir por 20 minutos. Para obter um bom efeito, é aconselhável repetir a hidratação duas vezes por semana.
Hidratação com óleo de macadâmia
Ingredientes:
6 col. (sopa) de óleo essencial de macadâmia
Modo de fazer – coloque o óleo essencial de macadâmia em um recipiente de vidro e leve ao microondas por 15 segundos, tempo suficiente para deixá-lo morno. Passe o óleo no couro cabeludo e no comprimento dos fios, massageando de forma suave. Em seguida, umedeça uma toalha em água quente e abafe a cabeça. Fique assim de 15 a 20 minutos e, após, enxágue. Finalize lavando com xampu e máscara de hidratação.
Hidratação com abacaxi
Ingredientes:
½ abacaxi
1 colher (chá de óleo de soja ou de amendoim
Modo de fazer – Bata meio abacaxi com uma colher (chá) de óleo de soja ou amendoim no liquidificador. Depois, aplique nas mechas de cabelos já umedecidas. Deixe a mistura agindo nos fios por 20 minutos. Faça esta máscara uma vez por semana.
FONTE: TODA PERFEITA
Salada Natalina: Frango e Vinagrete de Maracujá
Você vai precisar de:
Frango
4 xícaras (chá) de caldo de galinha
1 xícara de vinho branco seco
1 colher (chá) de açafrão
4 peitos de frango
1 manga cortada em tiras
6 fatias de abacaxi cortado em tiras
½ xícara (chá) de palmito picado
1 xícara (chá) de uvas sem sementes
5 xícaras (chá) de repolho fatiado
2 cenouras cortadas em tiras
1 pimentão verde cortado em tiras
1 pimentão vermelho cortado em tiras
Vinagrete de Maracujá
2 colheres (sopa) de cebolinha picada
1 1/3 de xícara (chá) de vinagre de maçã
¼ de xícara (chá) de polpa de maracujá
2 colheres (sopa) de purê de manga
¾ colher (chá) de sal
¼ de colher (chá) de pimenta do reino
¾ de xícara (chá) de óleo de canola
¼ de xícara (chá) de azeite de oliva
Modo de preparo:
Em uma panela, junte o caldo de galinha, o vinho branco e o açafrão;
Cozinhe o frango nessa mistura por aproximadamente 6 minutos e depois mantenha na panela tampada por mais 15 minutos;
Em uma tigela, misture todos os ingredientes do vinagrete de maracujá e misture bem;
Corte o frango em tiras;
Junte as tiras de frango com os ingredientes restantes;
Tempere com meia xícara do vinagrete pronto;
Sirva em uma travessa grande, com o resto do vinagrete para que cada convidado se sirva.
FONTE: MULHER ESPERTA
quarta-feira, 11 de dezembro de 2013
Dicas para uma Ceia de Natal menos Calórica
Dicas para uma ceia de Natal menos calórica
No começo da festa de Natal, evite comer azeitonas, queijos e salames, pois são muito calóricos. Uma boa alternativa é adicionar na ceia de Natal torradas integrais com patês à base de iogurte natural.
Deixe a mesa de Natal mais colorida e saudável adicionando frutas frescas, como: laranja, maçã, manga, abacaxi e banana, elas podem substituir sobremesas calóricas como musses, pudins e sorvetes. Uma ideia muito boa é utilizar frutas na preparação de saladas, farofas e molhos.
Nos alimentos da ceia de Natal evite temperos industrializados e sal em excesso. Prefira temperos naturais, especiarias e ervas, como alecrim, hortelã, orégano e outros.
Evite carnes com muita gordura, como costela, leitão e tender, opte por carnes brancas, como frango, chester e peru que devem ser assadas e jamais fritas.
As nozes, avelã, amêndoas, castanhas e outras oleaginosas podem ser consumidas no Natal, porque são saudáveis, sendo que o consumo não pode ser exagerado, procure adicioná-las no arroz ou na salada.
Não exceda na bebida alcoólica, o ideal é beber apenas uma taça no brinde e no restante da noite, sucos naturais e água.
Em uma ceia menos calórica não pode faltar o arroz integral e duas ou três saladas diferentes.
Coma devagar e procure não encher o prato, senão ficará com o estômago empanturrado.
Então siga as dicas para fazer uma ceia de Natal menos calórica e se quiser usá-las para a ceia de Ano Novo fique a vontade, pois não há coisa melhor do que comer muito bem e ao mesmo tempo cuidar da saúde.
FONTE: DICAS DA INTERNET
Roupas para o Réveillon 2014 – Dicas e Fotos
As festas de fim de ano se aproximam e a mulherada começa a pensar no que usar para passar a virada do ano, pois todas sem exceção querem entrar o ano novo lindas e bem vestidas.
As roupas para o Réveillon 2014 trazem opções para todos os estilos destacando mais uma vez o vestido que é a peça preferida do público feminino, sempre é usado em ocasiões especiais e conta com muitos modelos que são indicados para o Réveillon entre os quais estão os tomara que caia, acinturados, coquetel, curtos, longos, ombro só, assimétrico, com fendas e decotes, gola alta, de alças, tubinho, frente única, com plissados, babados, bordados, brilho, rendas, entre outros.
As roupas para o Réveillon 2014 contam também com opções para as mulheres que querem passar a virada do ano com um look diferente, podendo assim investir nos macacões curtos e longos que estão super na moda, saias retas, rodadas e longas, shorts de alfaiataria e calças combinadas com blusinhas mais soltas ou t-shirts, sendo que a melhor escolha vai depender de onde irá passar o Réveillon, ou seja, se será na praia, campo, com a família, em festa mais sofisticada ou com os amigos, pois cada lugar pede um look diferente.
As roupas para o Réveillon 2014 destacam mais uma vez as peças brancas que simbolizam a paz e são as mais usadas nessa ocasião, porém as mulheres que pretendem deixar o branco um pouco de lado podem apostar em roupas douradas, prateadas, amarelas e em tonalidades claras que também fazem sucesso no Réveillon.
Portanto arrase no seu look de Réveillon e para ajudar a decidir o que irá usar no último dia desse ano não deixe de ver as fotos de roupas para o Réveillon 2014 da galeria.
FONTE: DICAS DA INTERNET
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