Nossa dica é você rechear seu congelador com essas opções saudáveis para fugir das tentações, pois as verduras, como hortelã e couve, garantem maior desintoxicação do organismo enquanto as frutas, como o abacaxi, apresenta vitamina C com atividade anti-inflamatória, garantindo uma pele mais lisa, e a água de coco também é super bem vinda, aliás, sempre, pois contém potássio, importante para evitar a retenção de líquidos, que também caracteríza ao processo inflamatório.
2 rodelas de 2cm de abacaxi
2 folhas de couve manteiga
6 folhinhas de hortelã
500ml de água de coco
Adoçante se necessário
Bata no liquidificador a couve, o abacaxi e a hortelã com água de coco gelada, depois coe e adoce a gosto. Coloque em forminhas de picolé e leve ao congelador.
Ingredientes:
2 bananas maduras (prata ou nanica)
1 colher de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de semente de chia
1 sachê de adoçante se necessário
Modo de Preparo:
Bata as bananas no liquidificador na forma “pulsar” com cacau e a chia. Vá batendo as poucos, para que forme o creme, depois, coloque nas formas e deixe congelar por 3h.
Ingredientes
2 xícara de frutas vermelhas (cerejas, morangos, amoras e mirtilo)
200ml de suco de romã ou suco de cranberry
200ml de água gelada
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e colocar para congelar em forminhas de picolé.
FONTE: BELEZA E MODA
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