Quatro alimentos que ajudam absorver a gordura do corpo

Os alimentos como já mencionamos anteriormente, podem ser responsáveis diretos pelo emagrecimento. Isso por que os alimentos naturais (frutas, legumes, vegetais) agem proporcionando mais nutrientes ao nosso corpo. E não são compostos por gordura e excesso de açúcar como os industrializados.Apesar disso, existem alguns tipos de alimentos que absorvem a gordura ingerida durante a rotina alimentar. Com isso vamos destacar quatro alimentos que tem como função a absorção da gordura:

Arroz integral

É a forma mais completa do grão de arroz, isso porque é descascado e não passa por refinação, preservando todos os nutrientes. Dentro das características nutricionais mantidas estão os fitoquímicos, orizanol e fitoesterois, os dois últimos são antioxidantes que desempenham o papel de redução e absorção pelo corpo. E ainda, o arroz integral é composto por fibras que ajudam na limpeza do intestino e diminui a absorção de carboidratos e gordura.

Mamão papaia

É tido como um dos frutos mais favorável a saúde por conter em suas sementes, polpas e casca uma grande quantidade de nutrientes benéficos ao organismo. Além disso, atua como um desintoxicante natural, e suas fibras laxativas ajudam a funcionar bem o intestino e propiciar o emagrecimento.

Farelos de aveia

É composto por fibras, e possui os mesmos benefícios do arroz integral. E contêm ainda um componente designado betaglucanas, que age estimulando o organismo a absorver menos gordura. E as fibras dos farelos de aveia aumentam a sensação de saciedade.

Frutas cítricas

A Vitamina C encontrada nas frutas cítricas age como antioxidante reduzindo a absorção de gorduras pelo organismo.

Ao escolher esses alimentos, citados acima, ocorrerá uma absorção de gordura pelas células do corpo, e vai acelerar também a redução do peso com ajuda de atividades físicas.

fonte: meubalaogastrico